你平常是多話的人嗎？職場中人際溝通很重要，但適時「閉上嘴」說不定能收穫更美好的友誼，也能讓工作效率加倍。作者丹．萊昂斯（Dan Lyons）曾在臉書批評自家執行長的貼文，而多話的個性也讓他和老婆的關係陷入危機，進行多次心理諮商後，他發現最有效的方法莫過於少講幾句。他也於《閉嘴的藝術》一書中，分享閉嘴的好處，幫助讀者養成良好的溝通習慣。以下為原書摘文：

感到「委屈」是人之常情，當你感到委屈或是負面情緒時，其實可以試著自我察覺，只要清楚每一種回應方式會產生的結果，就能化解委屈。走過媒體圈的高光時刻，也跌入憂鬱的人生谷底，資深影劇記者高愛倫於《委屈是一道隔夜菜》一書中，用文字說出平凡人的心裡話，安慰曾受委屈的你和我。以下為原書摘文：

一個家庭中最重要的就是「夫妻關係」，若夫妻關係處不好就會延伸許多問題，因此學會在不同模式中切換很重要。擁有20多年領導經驗，成功領導雅虎（Yahoo）併購整合奇摩、無名小站與興奇科技，雅虎台灣總經理鄒開蓮於《親愛的別怕，勇敢說YES》一書中，分享自身不同階段的人生經驗，幫助讀者在生涯、職場、家庭都能取得平衡。以下為原書摘文：

隨著養生觀念的普及，愈來愈多人會透過保健食品補腦，同時預防大腦認知功能減退。然而，市面上的補腦食品百百種，魚油、銀杏等食物真的能補腦嗎？從事臨床腦科學研究多年，神經生物學博士漢寧．貝克（Henning Beck）於《打破大腦偽科學》一書中，辨別哪些是「虛假的腦科學」，帶領讀者探索大腦奧秘。以下為原書摘文：

想要成為團隊的領導者必須具有一定的能力，其中「說話方式」也是重要的能力之一，若常常把「我」掛嘴邊可能要小心了！擁有豐富的企業領導經驗、管理行動計畫股份有限公司（MAP）總裁約翰，曼寧（John Manning）於《領導的本質》一書中，從自我領導、團隊領導、組織領導3大核心出發，提供讀者實際行動的計畫。以下為原書摘文：

隨著行動裝置與通訊軟體發達，詐騙手法推陳出新，然而，人之所以陷入這種騙局可能是因為產生「認知失調」。研究心理學15年資深教授陳曉於《人心使用說明書》一書中，用生活化的故事、淺顯易懂的解說，幫助讀者透過心理學，正確使用人心，並分享改變行為、態度的完整步驟。以下為原書摘文：

頭髮隨著年齡增長，開始掉落而變得更加稀疏，其中飲食習慣也是影響落髮的原因。一般人掉髮可能會想說要吃什麼補充頭髮，但最好的方法其實是「先別吃」。創下世界最多禿頭治療紀錄、知名掉髮治療醫師方基浩於《56天！還你濃密頭髮》一書中，分享掉髮迷思、奇蹟生髮術，幫助讀者根治生髮問題，重拾自信。以下為原書摘文：

擁有好的飲食習慣對孕婦來說很重要，除了要注意每日飲食是否均衡，也要注意懷孕飲食的禁忌，以孕育健康的下一代。曾獲美國肉類協會最佳廚師獎、精通中西餐的主廚陳秉文於《陳秉文主廚的懷孕．生產．育兒料理食譜》一書中，分享懷孕、月子、育兒等孕婦養生料理，幫助孕婦自己做最安心的營養餐食，補足不同時期的身體營養，以下為原書摘文：

「啞鈴」是用途最廣且有效的健身器材之一，不僅能提高肌肉力量、穩定性，還能刺激肌肉生長，但一般人要如何使用啞鈴呢？擁有25年以上教學經驗、首席體能教練艾倫．赫德里克（Allen Hedrick）於《最完整的啞鈴全身訓練》一書中，整理針對核心、上半身、下半身和全身各部位肌肉的啞鈴練習，幫助讀者改善體能。以下為原書摘文：

「自助旅行」可以讓人自由自在規劃時間、安排喜歡的行程，途中也會有很多突發狀況，也可能看到不一樣的旅途風景。擁有臉書粉絲19萬，旅遊部落客謝雪文（雪兒Cher）於《每一次出發都有意義》一書中，分享他自助旅行的經驗談，幫助讀者跨出第一步，規劃屬於自己的自助旅行。以下為原書摘文：