特別企劃:護心血管

特別企劃:保健食品

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇,專業藥師建議吃這些產品之前,應該先弄清楚成分功效、正確食用,才能達到預期的目標,吃錯了可是一點用也沒有。

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

在成長過程中父母很少給我愛護,為何我要照顧他們?有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾,越照顧越心累,長期下來造成的內耗,嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇,這種「為情緒命名」的作法,是心理諮商中常用的技巧之一,可以幫助釐清內心的感受,處理內心矛盾,減輕心理壓力帶來的煎熬感。

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差,甚至擔心大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師引用國際研究指出,植物性飲食可保護大腦、延緩老化,預防失智。《優活健康網》特摘此篇,分享植物性飲食的好處,吃對就能保護大腦。

隔肚皮動手術 胎兒脊柱裂有救了

隔肚皮動手術 胎兒脊柱裂有救了

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據統計,胎兒約1%機率有輕微或重度先天性異常,若有重大異常可以選擇終止妊娠,不過許多介於模糊地帶的疾病或異常情況,會讓父母產生道德上的煎熬,到底該不該生下來?胎兒治療便能舒緩父母的壓力,台北長庚醫院產科主任蕭勝文指出,「有些疾病,希望能在胎兒時期,也就是還在懷孕中,去介入、改善,這就是胎兒治療。」28周胎兒胸腔積水 長針引流挽性命「喜歡新生的喜悅,大於死亡的沉重。」...

皮膚過敏要勤洗澡滅菌?阿包醫生破解父母3大NG觀念

皮膚過敏要勤洗澡滅菌?阿包醫生破解父母3大NG觀念

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛福部統計,2019年因皮膚炎、溼疹等問題求診的0~4歲嬰幼兒高達39萬人,在各疾病別中排名前三,顯示皮膚問題是最讓家長頭痛的孩子健康狀況之一。小禾馨民權小兒專科診所「阿包醫生」巫漢盟表示,門診中曾有一名2歲女童飽受異位性皮膚炎困擾,爸媽誤以為是皮膚表面壞菌過多作祟,便購買抗菌沐浴乳、增加洗澡次數想幫女童「消滅皮膚壞菌」,結果反讓全身乾癢、皮膚紅疹問題加劇。醫師強...

誤信喝草藥顧腰子 7旬翁輸尿管癌4期

誤信喝草藥顧腰子 7旬翁輸尿管癌4期

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)南投70歲黃先生患有慢性腎臟病,但長期來都服用來路不明中草藥「保養腎臟」,導致慢性腎臟病控制不佳,半年前因血尿赴醫檢查,發現左側輸尿管腫瘤達8公分,切片確診為輸尿管癌第四期,緊急安排「好神刀」放射治療合併化學治療,一個半月後,黃先生腫瘤接近全消,恢復含飴弄孫的退休生活。泌尿道上皮癌發生原因 多與使用含馬兜鈴酸中草藥有關亞洲大學附屬醫院放射腫瘤科醫師吳偉榤表示,患者...

穿雨衣跑步瘦較快?破除健身3迷思

穿雨衣跑步瘦較快?破除健身3迷思

(優活健康網新聞部/綜合報導)剛踏入健身房的你,對於健身還有著種種疑問嗎?像是一旦中斷訓練,肌肉就會變成脂肪、汗流越多就瘦越多、是否要買教練課程等,健身教練指出,運動跟投資一樣,需要長期經營,短線操作容易造成身體負擔,運動前,先釐清三個迷思。 1.汗流越多不等於瘦越快有些人為了瘦身,穿雨衣跑步或用保鮮膜包住想瘦身的部位,事實上,汗流越多只是加速脫水,無法減去體脂肪,且將皮膚悶住可能造成毛...

便秘7天竟是大腸癌 裝大腸支架免做人工肛門

便秘7天竟是大腸癌 裝大腸支架免做人工肛門

(優活健康網新聞部/綜合報導)70多歲的陳爺爺長達一周未解大便及排氣,日前因嚴重腹脹及腹痛急診,經電腦斷層及大腸鏡檢查發現竟是乙狀結腸處有腫瘤所造成的腸道阻塞,同時發現肝臟有轉移性腫瘤。經裝置大腸支架撐開阻塞處,當天就解決腸阻塞,隔日陳爺爺便能愉快進食,休養兩周恢復體力後,接受大腸腫瘤切除及肝臟轉移腫瘤切除手術,手術一周後已康復出院。人工肛門易飄異味及漏便 患者尷尬難接受衛福部臺北醫院大腸直腸外科...

6歲孫子捏的傳家寶 實踐「真正奢華的生活」

6歲孫子捏的傳家寶 實踐「真正奢華的生活」

(優活健康網編輯部/綜合整理)這是我去某人家拜訪時所發生的事。「請先喝杯茶吧」我的目光停留在對方所遞出的茶杯上。真要直說的話,那茶杯看起來不像是上等貨。形狀歪歪扭扭,燒製也不夠純熟。就我平時和對方在外頭碰面時的印象,這茶杯實在不大像是他的品味,因而不禁感到納悶。對方注意到我直盯著茶杯看,便露出溫柔的微笑說:「這茶杯很棒吧?這可是我們家的傳家寶呢。」對方告訴我,這是他剛上小學的長孫陪媽媽去上陶藝課,...

慢慢鍛鍊意志力 用對方法就不怕沒動力達標

慢慢鍛鍊意志力 用對方法就不怕沒動力達標

(優活健康網編輯部/綜合整理)當你想達成目標時,應該不會在心裡想著:「我真希望可以持續挑戰難題,並且讓自己學習如何抗拒誘惑。拜託!能再拖久一點嗎?」大多數人一定會期待:「請帶我找到最快成功的捷徑吧,謝謝!」為什麼有效然而,我們與實現願望之間總是有段距離,也常會對事實感到失望。我們偶然發現的權宜之計,往往正是自己想要擺脫的習性:「等等,你是想說我沒辦法在一個星期內戒菸?天哪,我現在得馬上抽根菸來壓壓...

切腫瘤殃及聲帶 軟骨整形讓他重展好歌喉

切腫瘤殃及聲帶 軟骨整形讓他重展好歌喉

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)以主持活動為業的50歲郭先生,20多年來菸酒、檳榔不離手,因吞嚥有異物感,檢查發現罹患食道惡性腫瘤,手術切除腫瘤後傷及聲帶,雖可說話但聲音沙啞且說話容易累,且無法唱歌,無法重拾主持工作讓他非常的困擾,經接受聲帶軟骨整形手術,已可輕鬆說話,且聲音宏亮。喉肌電圖導引玻尿酸聲帶內注射 搶救單側聲帶麻痺台中榮總耳鼻喉頭頸部主任王仲祺指出,人類的喉部主要由兩條會動的聲帶來控...

全身無力不能跳 40歲肌少症就悄上身

全身無力不能跳 40歲肌少症就悄上身

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)活動量不足、營養不均衡可能造成肌少症,所謂的肌少症,指的是低肌肉質量、低體能表現與低肌肉力量三大面向。在日常生活上,肌少症比較容易發現的症狀包括:行走速度變緩慢、腿部突然無力、無法舉起重物,甚至體重減輕,反覆跌倒等,當出現這些狀況時,就要小心已經罹患了肌少症。肌少症並非老年人專利 兩個方法自我檢測很多人誤以為肌少症只會發生在老年人身上,其實不然。北市立聯合醫院林森...

中醫耳穴貼壓治失眠 連高血壓都改善

中醫耳穴貼壓治失眠 連高血壓都改善

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)患有高血壓的70歲陳女士,近半年多來為失眠所苦,每天都須躺1小時以上才能睡著,且半夜會醒來一至二次,伴隨有頭暈、頭痛及耳鳴的症狀,原本穩定的血壓亦隨之超標。1個月前到中醫求診,確診為「肝陽上亢」證型,經耳穴貼壓治療後,失眠狀況大幅改善,血壓偏高的狀況也得以控制。年齡小於60歲、每晚睡不到5小時 高血壓發病率會顯著增加北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出,...

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