隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
不少人都希望獲得老闆賞識，但獲得賞識之後，接下來該怎麼走？知名作家暨文史工作者王浩一於《菜鳥慢飛》一書中，將其畢生行走、思索與經驗，結合書齋經典、《易經》卦象及歷史，凝鍊成30則職場潛智慧，回應現代職場最迫切與廣泛的困境，如高效勞動、比較壓力、權力誘惑、公私失衡、人際難題與抉擇取捨等議題。以下為原書摘文：
你是高財商父母嗎？在這個時代，父母給孩子的不只是金錢，或教會孩子如何賺更多錢，更重要的是引導孩子建立正確的金錢觀，學會如何看待、管理與運用金錢。只要從小開始與孩子談錢，培養正確的用錢觀念，就能幫助孩子理解金錢的價值與重要性。《優活健康網》整理常見問題，包括該從幾歲開始跟孩子談錢，以及如何培養孩子正確的金錢觀。
52歲施女士約5年前乳癌復發，卻因拖延治療直到乳房腫瘤日益增大、肺部多處轉移、走路會喘才再度就醫，原以為自己罹患的乳癌類型為三陰性乳癌，經進一步確認後才發現是乳癌的一種最新分類——「HER2弱陽性」乳癌。
帶狀疱疹是由水痘帶狀疱疹病毒所引發，若曾確診水痘或曾施打水痘疫苗者，病毒會一直潛伏於體內背根神經節中，宛如人體內的不定時炸彈，一旦遇到免疫力低下情形，就容易活化病毒增生引發為帶狀疱疹。醫師特別提醒12大「免疫低下族群」當心更容易罹患帶狀疱疹，風險恐高出一般人達1.24～9倍之多。
43歲黃小姐長期有頭暈、全身虛弱、手腳冰冷、心悸等症狀，近幾個月開始出現胸悶的症狀，而且輕微活動就會呼吸困難。她懷疑自己是否有心臟或腦部疾病，經醫院檢查發現為 「缺鐵性貧血」，經過6個月以上的治療和飲食調整，該患者貧血狀況得到改善，不適症狀也逐步獲得控制。
每位父母可能都曾經體驗過寶寶剛出生時的「陣痛期」，出生嬰兒的日夜顛倒，常搞得新手父母身心具疲，然而，許多專家建議「營造良好睡眠環境」，來協助寶寶入睡，並且擁有一夜好眠，首要的重點都在於「燈光」。光線的明暗對於寶寶睡眠品質，有多大的影響，讓我們請各方專家給您精闢解析。
台灣國寶級雕刻家朱銘22日晚間，被發現於台北士林區住家輕生身亡，享壽85歲。據媒體報導，他晚年身體狀況不佳，罹患慢性病需長期用藥，曾向家人多次表達負面情緒，研判為久病厭世，家屬對此解讀並無異議。當晚妻子報案後，警方在客廳發現一張紙條，上面寫「我上樓了」，成為朱銘的最後遺言。
52歲張小姐在去年診斷為「子宮內膜惡性腫瘤」，經過西醫手術後，出現胃口不佳，腹部脹氣，體重下降15公斤，手術部位緊繃抽痛不適感整日，且有疲倦伴隨說話無力，因此前來中醫門診求助。經診斷後開立服用調理脾胃氣虛中藥，以及針灸腹部穴道，來改善術後疼痛以及調理胃腸蠕動，患者於1周後回診，各項症狀得到改善。
「 定錨效應」是指人們在做決定時，過多地依賴所遇到的第一個信息，或他們意識中的其他信息，而日常生活中也有很多定錨效應的實例。研究心理學15年資深教授陳曉於《人心使用說明書》一書中，用生活化的故事、淺顯易懂的解說，幫助讀者透過心理學，正確使用人心，並分享改變行為、態度的完整步驟。以下為原書摘文：
夫妻到了中老年後，因為身體狀況不比以前，自然而然就會缺乏性生活，而性欲逐漸低下，往往是影響伴侶關係的重要因素。性愛心理師、性暴力諮商講師朴昭鈴，於《性愛心理師的大人親密必修課》一書中，分享諮商個案的故事、性知識，幫助讀者理解性愛的正確觀念。以下為原書摘文：
隨著科技發展，男女「避孕方式」選擇也變得更加多元，民眾可以根據自己的身體狀況與經濟能力，去選擇適合的避孕方法，提供每個人生育自主的權利，以下說明網友熱議的5種避孕方式，一致推薦用「這1招」最簡單有效，快來看看吧！
40歲陳先生是一位科技公司的工程師，3個月前開始出肩頸痠痛，有時會伴隨雙手麻木、頭痛、上背或下背痛的狀況。雖過去也曾出現類似的狀況，但多數時間休息之後得以改善，但這次的症狀持續了一陣子，因此到醫院復健科門診求助。經過病史詢問、工作狀況了解、鑑別診斷區別發現為「頸椎小面關節炎」。
