與婆婆同住，你也有過令妳無奈至極的經歷嗎？一名女網友在ptt上發文，提到自己的婆婆有囤積症，蟑螂總是時不時在家中出現，有時在用餐時甚至會明目張膽的爬到餐桌上，讓她非常崩潰，跟婆婆反應也沒用，網友看到紛紛留言：「趕快搬家！」《優活健康網》特摘此篇分享婆媳相處之道。
特別企劃：囤積症
特別企劃：飲食迷思
最近新聞報導，有哈佛學生一個月吃了720顆蛋，體內壞的膽固醇不增反減，總共還下降了20%，引發熱議！到底雞蛋會不會影響膽固醇，一天能吃多少雞蛋？一天吃5顆蛋、一天吃10顆蛋可不可以呢？《優活健康網》特選篇，營養師參考多篇國際研究指出，吃蛋的量與膽固醇迷思。
人們總害怕羞恥、丟臉，其實反而要學會無恥。曾任Google高階主管、現為《財星》500強企業顧問珍妮．伍德（Jenny Wood）於《放膽追求》一書中，分享自己的職涯洞察，許多人會因為被貼上「負面標籤」而停滯不前——包括怪咖、自私、無恥、固執、愛管閒事、算計、狠心、魯莽、愛指使人。比起一味修正缺點，不如將約75%的精力投入在發揮自身強項，才能走得更快更遠。以下為原書摘文：
孩子的情緒常來得又快又猛，該如何面對孩子的情緒風暴？《寧夏璐陪你看世界》一書由兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐攜手對談，凝聚節目500多集重要的人生思考，包括聊孩子、聊自己、聊家庭、聊天下大小事，帶領讀者在忙亂之中找到平衡，疏通卡在心裡的生活焦慮。以下為原書摘文：
你有沒有這種狀況，忙碌一整天感到疲憊，閉上眼還是睡不著，愈逼自己睡覺反而精神愈來愈好？澳洲睡眠專家奧莉維亞．阿雷佐洛（OliviaArezzolo）於《是狼型人就不要逼自己早睡早起》分享睡眠知識，教你用7個步驟培養睡前習慣，讓你從此脫離失眠。以下為原書摘文：
2022聖誕節就要到了，你準備好大吃一波了嗎？想到聖誕節就想到烤雞、披薩與牛排，但你知道這些聖誕美食，所含的熱量有多少嗎？營養師分享聖誕大餐的健康吃法，進食要先吃菜再吃肉，烹調方式要以清蒸、水煮為主，另外也加碼聖誕美食的熱量圖鑑，讓你避開發胖地雷，開心過聖誕！
和戀人牽手、抱抱都被拒絕？和他相處總是摸不透他的心⋯你有可能正和「迴避型戀人」談戀愛！知名心理學家段鑫星、心理師李文文與趙亞平於《如何擁抱一隻刺蝟》中，將不同人格的刺蝟，作為戀愛與婚姻中的個體比喻，並融合心理學知識，教你釐清自己的愛情盲點。以下為原書摘文：
運動非得要上健身房嗎？其實只要持之以恆，堅持每天訓練，並且做對運動，居家訓練也可以練出蜜大腿跟誘人翹臀！這一篇將由《運動星球》分享，如何運用側向深蹲、連續跨步、臀部上推、寬步深蹲等4個動作正確訓練你的臀大肌。來吧，跟著步驟一起練吧！
「月經該來沒來」通常是女性懷疑自己是否懷孕的最初源頭，除此之外，出現噁心、想吐、頭暈、疲倦、乳房脹痛、腹脹、頻尿等常見的懷孕前兆也都可能是身體因正在孕育新生命的改變。但每個人體質不同，身體自然也會有相異的反應！
寒流即將席捲週末，你已經跟親朋好友約好要一起去哪裡泡湯了嗎？冬天泡湯可幫身體祛寒活血，是許多人愛好的一項休閒活動，不過皮膚科醫師提醒，泡湯或泡腳後一定要記得擦乳液，才不會讓水分快速流失而造成皮膚乾癢搔抓，可能細菌感染造成蜂窩性組織炎。
減肥中的朋友看過來！看到美味的食物，身體的第一個反應是拒絕⋯？小心這樣思考只會讓減肥愈來愈痛苦！美國知名營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy），於《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中告訴你如何正確吃喝，能快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪，減肥不再是難事！以下為原書摘文：
你知道「薦髂關節」在哪裡嗎？薦髂關節是薦椎2側與髂骨相臨之處，因為它屬於身體的中心；要是薦髂關節不穩定，容易影響到腰椎，下肢，甚至引起下背痛，尤其女性下背痛機率較男性高，且因婦科、生產、賀爾蒙影響，往往需要更進一步精密檢查才能找到確切原因。
40多歲的上班族王先生是一名中度血友病患者，長期飽受關節出血、關節慢性發炎所苦，某日因左膝腫痛到無法行走，只好臨時請假就醫，醫師在X光檢查時發現關節腔內滿是血水，經施打凝血因子並將血水抽出後症狀才趨緩，因出血次數頻繁，最終他關節磨損嚴重，只好接受關節置換手術。
素有「洗腎王國」之稱的台灣，每8人就有1人有腎臟病，但研究統計卻顯示，高達96.5%的患者，未認知到自己的腎臟已出問題。台灣腎臟醫學會列舉「4大高風險族群」容易陷入慢性腎臟病危機，應注重抽血、驗尿檢查，定期追蹤腎功能指數，及早接受治療，可減少30～40%惡化成末期腎病的風險。
