每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
口腔潰瘍，也就是一般俗稱的「嘴破」，是許多人常見的不適症狀，多數情況可自行痊癒。醫師提醒，若口腔潰瘍超過2週仍未改善，或反覆發作、範圍變大，就可能不是單純嘴破，而必須考慮是否有惡性病變的可能性，特別是口腔癌。口腔癌長年位居台灣男性常見癌症前列，若能及早發現、及早治療，可降低疾病對健康與家庭生活的衝擊。
隨著夏日的到來，天氣一天比一天還要更加酷熱，這時除了輕便涼爽的穿搭、避陽消暑的單品，一頭俐落的短髮更是為造型增添個性，幫日常省去煩躁的重要關鍵。人家說：「剪對髮型換一個人」，選對一頭適合自己的髮型不僅能修飾臉龐，讓頭型顯小，更能讓人有逆齡的錯覺！為此，《優活健康網》特選此篇，盤點5種不同的女星髮型，想幫大家2026年的短髮造型增添不同的靈感。
親密關係中「刺蝟效應」代表伴侶之間的距離太近，因此延伸出不必要的爭執與摩擦；然而，若雙方能夠接受彼此差異並尊重彼此，也許還能找到一個平衡點。事實上，大部分的情侶總是相愛相殺，雖然關係中充滿衝突與矛盾，但還是因為愛著對方而無法分開，長期下來只會對身心造成危害。
知名演員湯姆．費爾頓（Tom Felton）自幼年便展露其演藝才華，不到7歲即開始拍攝廣告，12歲時已累積起數部作品；後來通過《哈利波特》（Tom Felton）激烈的海選試鏡，並以反派跩哥．馬份一角一舉成名。他於《魔杖之外》一書中分享他的成長故事，讓讀者窺探「馬份」之外的生活。以下為原書摘文：
近年來，網路上風靡好幾款美容筆、點痣筆，透過「低頻電燒」有順利除斑、除黑痣的效果，上購物網站查詢，價格從數百元至1、2千元都有，使用方法簡單但果真如此神奇嗎？皮膚科醫師警告，這類產品均無通過安全認證，使用後恐嚴重損及皮膚組織，造成感染及疤痕。
夫妻在一起共同生活之後，常會因為工作忙碌、照顧孩子而容易忽視對方的存在，久而久之就會使感情變淡，這個心理學現象也被稱為「愛情熱度降低現象」，那麼要如何替感情增溫呢？事實上，透過「約會」可以讓彼此重新回到關注對方的狀態，伴侶之間可以建立情感連結、增進親密度、提高幸福感。
「棺材告白者」是一種獨一無二的職業，負責履行客戶的遺願，確保不敢說的心聲被聽見；然而，遺願就像指紋，揭露了一個人最在乎什麼。全世界第一位棺材告白者比爾．埃德加（Bill Edgar）於《棺材告白者》一書中，分享接到的委託故事，讓讀者一窺別人的人生。以下為原書摘文：
台灣知名作家橘子（曹筱如），著有數十部愛情小說，作品集至今已累積突破200萬冊銷售量，堪稱愛情小說天后，每個人的青春裡都有她的存在。橘子於《今天不寫小說》一書中，分享照顧父親的生活片斷，並訴說長輩照護的心聲，陪伴讀者走過人生的煩惱、困惑，或失落。以下為橘子篇章摘文：
面對罹患重症的患者，照護者以照顧病人為重，卻常常忽略自己的需要。其實，在面對病人的病況變化時，照護者更需要注意自己的內在需求。臨床心理師商沛宇於《癌症心理師的療心錦囊》一書中，分享多則臨床故事，並整理癌症心理協助的重點，幫助病友與陪伴者以愛相依。以下為原書摘文：
碰撞造成瘀青是常見的事，但也有民眾的手腳屢有瘀青，被質疑凝血出問題。高雄醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師王閔宏今天指出，瘀青有可能是血小板或凝血因子異常，但有也有可能來自於高齡者皮膚脆弱及服藥產生，缺乏維生素C也是原因之一。
對許多人來說，一覺好眠很重要，但除了充足的睡眠時間外，該如何判斷睡眠品質好不好？家醫科醫師提醒，若出現一坐下就累到睡著、嗜睡，或是睡到一半呼吸斷掉等情況，就要小心有可能是生病了！醫師點名「3大高風險族群」恐睡眠呼吸中止症上身，更別忽略疾病帶來的心血管疾病、認知能力下降等健康隱憂。
不少人都想要生個貼心的女寶寶，究竟怎麼吃，一起告訴你！比起過去生個男寶寶給長輩交代，現在的父母，爸爸想要一個前世小情人，媽媽想要擁有一個小甜心！不過，生男生女雖然不是我們說了算，但我們卻可以透過老公老婆的飲食搭配，幫自己打造「包生女」體質！
