特別企劃:月經觀察

經血什麼顏色才正常?淺紅色、暗紅色、鮮紅色⋯這1種當心發炎感染

經血什麼顏色才正常?淺紅色、暗紅色、鮮紅色⋯這1種當心發炎感染

每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。

特別企劃:糖尿救命

減肥越努力越卡關?其實是脾虛在求救——中醫揭開「吃太少反而瘦不下來」的真相

減肥越努力越卡關?其實是脾虛在求救——中醫揭開「吃太少反而瘦不下來」的真相

減肥越努力越卡關?其實是脾虛在求救——中醫揭開「吃太少反而瘦不下來」的真相 在現代減重觀念中,「少吃多動」幾乎被視為唯一準則。然而在臨床上,卻常見一種令人挫折的情況:明明已經非常努力控制飲食,甚至刻意少吃、避開澱粉與高熱量食物,體重卻依然停滯不前,甚至越減越疲憊無力。部分人還會出現疲倦、手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題。這種看似「卡關」的減重狀態,從中醫角度來看,往往並...

小學生喝能量飲料送急診!醫揭「急性咖啡因中毒」恐致心跳飆破120

小學生喝能量飲料送急診!醫揭「急性咖啡因中毒」恐致心跳飆破120

10歲豪豪模仿跟風在超商買了一罐包裝酷炫的「能量飲料」,沒想到才喝不到半小時,雙手就不受控地劇烈顫抖,心臟撞出胸口般狂跳,甚至出現噁心反胃感。小豪媽媽見狀趕緊將他送醫,經檢查發現豪豪的心跳每分鐘竟飆破120下,血壓也異常升高。《優活健康網》特摘此篇分享能量飲料的健康風險。

他車禍「手肘脫臼」韌帶斷3條險殘廢⋯醫揭治療關鍵要先做「1件事」

他車禍「手肘脫臼」韌帶斷3條險殘廢⋯醫揭治療關鍵要先做「1件事」

一名個案在放學後要與同學去慶祝生日,不料卻在途中發生車禍,造成左手肘整個彎曲變形痛不欲生。經救護車送往大里仁愛醫院急診,發現是左手肘的粉碎性骨折合併脫臼,緊急實施手肘關節的復位手術後並安排電腦斷層檢查,沒想到他不只手肘的橈骨和尺骨是粉碎性骨折,手肘韌帶還斷了3條⋯

台灣女性停經後「骨質疏鬆」亞洲第一!醫:更年期出現「3警訊」當心

台灣女性停經後「骨質疏鬆」亞洲第一!醫:更年期出現「3警訊」當心

50歲後女性常出現盜汗、熱潮紅等更年期症狀,但醫師提醒,除了調生養息緩解更年期不適,也要小心骨質疏鬆威脅正悄悄上身!台灣婦產科醫學會呼籲,更年期婦女應注意停經後的骨質疏鬆風險,特別是台灣骨質疏鬆比例高居亞洲第一,骨質疏鬆沒有明顯症狀,宛如「老人沉默殺手」,一旦發生骨折,恐陷失能照護隱憂。

不想小孩一出生就成過敏兒?醫教從懷孕開始「4招」打造抗敏環境

不想小孩一出生就成過敏兒?醫教從懷孕開始「4招」打造抗敏環境

你家寶寶有過敏體質嗎?夜裡睡不安穩、皮膚搔癢、呼吸道類疾病等相關症狀都和「過敏」息息相關,再加上台灣潮濕、氣候多變的環境,很容易引發過敏。根據統計,全台每3個兒童就有1個是過敏兒,一旦發作總是讓父母頭疼不已,到底該如何才能預防自家寶寶成為過敏兒?

每小時消耗熱量180大卡!懶人速學「居家瑜珈」9招打造S型曲線

每小時消耗熱量180大卡!懶人速學「居家瑜珈」9招打造S型曲線

多數人對瑜珈的印象多半是伸展身體、放鬆身心;然而,瑜珈除了對身心健康的益處,其實也能幫助瘦身。瑜珈動作中有許多體式皆能鍛鍊核心肌群、強化身體特定部位,只要透過正確的動作訓練,每小時就能消耗至少180卡路里。本文介紹9招瑜珈動作,讓我們一起雕塑身形、燃燒脂肪,向S型曲線邁進!

另一半突然冷淡⋯是分手警訊?口罩男列「3招」測伴侶心裡是否有你

另一半突然冷淡⋯是分手警訊?口罩男列「3招」測伴侶心裡是否有你

你是否覺得愛情難以捉摸,前幾天明明相處得不錯,今天卻突然冷淡,另一半開始晚回訊息或不回訊息?事實上,情侶交往久了聊天話題變少、吸引力降低是正常現象,但要怎麼知道他心裡是否還有你呢?《優活健康網》特摘兩性作家口罩男所撰此文,分享「3招」檢測的方法,若對方已經不愛了,何必熱臉貼冷屁股呢?

小資族如何從零打造「多元被動收入」?蕾咪教「3步驟」盤點現有資源

小資族如何從零打造「多元被動收入」?蕾咪教「3步驟」盤點現有資源

想要變成有錢人除了要有穩定的主要收入以外,「被動收入」也是很重要的一部分,指的是無論你是否有在工作,都能持續產生的收入,但到底要怎麼打造被動收入呢?投資理財YouTuber蕾咪(Rami)於《打造被動收入最重要的事》一書中,從計劃、打造,到維護,幫助讀者建立自動化現金流。以下為原書摘文:

重拾壞習慣很容易,建立好習慣卻很難?他教「1招」先改變身分認同

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你知道什麼是原子習慣嗎?善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,藉由每天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量。習慣養成專家詹姆斯.克利爾(James Clear)於《原子習慣》一書中,自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變法則」,幫助讀者打造好習慣。以下為原書摘文:

挽臉非人人可做!醫點名「這些人」不適合:皮膚恐過敏紅腫+毛囊炎

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你聽過「挽臉」嗎?愛美是女人的天性,在以前除毛技術還不發達的年代,挽臉就是婆婆媽媽最愛的美容術之一。常在菜市場、路邊小店面看到掛著簡易招牌,上頭寫著大大的「挽臉」二字,但沒體驗過的民眾可能會好奇,挽臉到底是什麼?可達到哪些美容效果?誰適合做?以下皮膚科醫師解答。

職場「1毒物」恐讓眼睛、肺部都遭殃!醫揭「這類製造廠」超危險

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你的工作環境健康嗎?銦是一種銀白色金屬,被廣泛應用在國防軍事、航空航太、核工業和現代資訊產業等高科技領域。銦對勞工的危害於2003、2005年間陸續被報導,因為勞工暴露在銦的環境下而造成肺損傷。醫師表示,為避免從業人員於工作中暴露銦而造成危害,建議採取相對措施。

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