農曆七月到了，相信不少人都會戒慎恐懼，希望平安度過這個月份。其中「鬼壓床」是不少人都碰過的經驗，不僅身體卻無法動彈，還發不出聲音，甚至可能會「看到鬼」？這次《優活健康網》整理鬼壓床的相關QA，包括鬼壓床原因、症狀與改善方法，鬼月別再自己嚇自己啦！

阿雄夫妻倆大半輩子在台中市場賣肉焿，養大3個小孩，並支持他們成家。小孩都去台北上班，不願接手小吃攤，夫妻持續忙碌。阿雄64歲時，太太失智了，阿雄不想打擾孩子，自己陪伴照料。當太太失智進入中期經常走失，阿雄只得關閉店面全力照顧，直到太太失智末期，阿雄實在無力應付，才連絡外地的兒女希望他們回來幫忙⋯

俗話說「能者多勞」能力強的人必須承擔較多責任，比常人辛苦；不過，若是想要在工作上發揮平常以上的水準，或提升工作績效，適時對外求援也相當重要。日本全國頂尖業務員、頂尖經理人伊庭正康於《不空轉．工作省時術》一書中，分享不空轉的工作省時術，幫助讀者找出工作方法。以下為原書摘文：

丹麥式的幸福裡有一個很重要的關鍵字「Hygge」，它是一種快樂的感覺，是和心愛的人一起窩在沙發上取暖、和好友共享一份美味的甜點都是。哥本哈根幸福研究機構執行長麥克．威肯（Meik Wiking）於《我們最快樂》一書中，將多年的幸福研究濃縮整理，教導讀者Hygge的真諦，也分享獲得Hygge的方式。以下為原書摘文：

以前女性的角色多為操持家務的「家庭主婦」，然而隨著時代的變遷，大多數女性早已踏入職場拼工作。根據調查，就算夫妻薪資財務上的水平漸趨相當，但女性仍然要比男性做更多的家務，面對男女生活中的角色互相重疊的現代，關於女性的性別刻板印象仍然沒有消失⋯

現年31歲的民進黨立委賴品妤，因工作需長時間看電腦，本身就有高度近視800度的她，眼睛開始出現乾澀紅癢、分泌物，甚至隱形眼鏡戴不上等情形，原以為只是疲勞，直到前陣子進行近視雷射手術評估時，才發現已罹患乾眼症達中度以上。醫師提醒，乾眼症患者有雷射手術或白內障手術需求者，需先將乾眼問題穩定控制後，再進行治療，避免增加術後乾眼症惡化風險。

你有注意過平時自己是用鼻子呼吸，還是嘴巴呼吸嗎？醫師指出，是否有正確呼吸，其實很常被忽略，甚至習慣使用錯誤方法呼吸，卻不自覺影響身體發育，甚至導致疾病，更可能增加牙齒歪斜、呼吸道感染、減低呼吸效率等3大健康風險。建議已習慣經口呼吸的民眾，可以練習3技巧，重新找回經鼻呼吸的正確習慣。

深耕公關產業多年的戰國策傳播集團，以其豐富整合產官學資源經驗，不斷在社會發揮影響力，在邁向30年的現今，更舉辦了「戰國策30周年慶」暨「戰國策影響力論壇」，希望協助台灣各領域面對全球變化快速之時，持續創造影響力，帶動社會不斷前進。 戰國策傳播集團董事長吳春城表示，戰國策不只是一家公關公司 ，更是一個社會平台，30週年的重要精神就是用創意、善意帶來更多領域的合作交流，持續創造影響力、...

孩童成長一直是家長在意的環節，不論是身高、體重或是性徵發展，都與健康息息相關。兒童醫師就曾碰到門診就醫的對象，本來是姊姊要看性早熟，結果卻發現妹妹比較小隻，透過檢查發現竟也有成長遲緩問題。 高雄長庚醫院兒童遺傳內分泌科主治醫師 黃映樺醫師表示，觀察孩子的成長狀態，成長曲線是一個最主要依據，通常在3～97的百分位都是算正常範圍，如果發現曲線半年內突然掉下來或衝高都要特別注意。觀察的指標也不只身...

劉先生是銀行經理，龐大的工作壓力除了讓他感到疲倦之外，也時常伴隨著各種不適症狀。剛開始常覺得頭暈、頭痛、睡眠不好，再來就是頸部僵硬，無論怎麼換枕頭、按摩都沒用，也有鼻塞、視物模糊、畏光，常感到喉嚨卡卡的，胸悶、心悸⋯後來甚至出現背部僵硬痛、手麻、手痠，到大醫院檢查才知所有症狀，都是因頸椎疾病所造成。