一名婦人因長期使用刮痕累累的不沾鍋烹飪，最終罹患肝癌並被檢測出體內永久化學物質PFAS嚴重超標。PFAS全名為全氟及多氟烷基物質，包含常見的鐵氟龍PTFE，因其碳氟鍵結構極為穩定，被稱為「永久化學物質」，一旦進入人體會在血液和肝臟中累積，半衰期可長達數年。《優活健康網》特摘此篇分享不沾鍋的使用方法。
特別企劃：肝病警訊
特別企劃：美容美白
想穿短袖、背心，卻因為腋下暗沉而感到尷尬、不敢舉手？腋下變黑不只是美觀問題，也可能反映出生活習慣或肌膚保養方式出了問題，包括刮毛過度或方法不當、衣物布料太粗糙等都會有影響。別擔心，《優活健康網》特選此篇，帶你了解腋下黑的常見原因與5大有效改善方法，讓你找回自信光滑肌。
曾經無話不談，如今他總是只談自己？小心遇上了一個「自戀型伴侶」。長期關注兩性關係、自我療癒的諮商師邱雨薇於《不要太努力愛一個只愛自己的人》一書中以心理學理論為基礎，透過真實案例剖析「5種自戀型伴侶」的行為模式與操控手法，幫助讀者發現傷痕背後的真相，並找回愛與被愛的能力，重拾自己。以下為原書摘文：
50歲的莫先生於2025年3月確診口腔癌，就醫接受右臉腫瘤切除及臉頰重建手術，並於同年8月完成放射與化學治療。然而療程結束後，他卻出現明顯後遺症，包括味覺幾乎完全喪失，僅能感受極甜味道，進食時常感到噁心、食慾不振，並伴隨舌頭腫脹麻木、吞嚥不順及體力明顯下降，儘管癌症治療已告一段落，體重卻在短短3個月內減少18公斤，治療副作用未見改善，經轉介至該院中醫門診治療後，症狀才逐漸出現好轉。
隨著無數公司倒閉、經濟結構改變，企業加速投入在機器人、自動化等領域的研發，巨大的破壞性創新時代已然來臨，那你準備好了嗎？韓國趨勢分析家金龍燮於《懂學的人最後一個被淘汰》一書中，分享對後疫情時代的趨勢洞察，鼓勵想在未來確保一席之地的創新者們，調整教育方針，重新思考學習方與戰略。以下為原書摘文：
活在人間，是活在人之間才叫做人間。如果和人失去了連結，是活著還是死亡？踏足生死領域多年，不論是清掃、整理遺物、陪伴家屬他都經歷過⋯人生整理師盧拉拉於《我是人生整理師》一書中，分享死亡現場的工作內容與故事，帶領讀者看見社會的陰暗面與希望。以下為原書摘文：
日本知名女演員、歌影視三棲女藝人廣末涼子，14歲就進入演藝圈的她，因為拍呼叫器廣告而爆紅，接著無論發唱片、演偶像劇、拍寫真集都瘋狂大賣。現在，她不論是做為一位演員、一位母親、一位女性都對人生有不同的見解，並於《廣末涼子散文集》一書中，分享她的人生故事，帶讀者深入內心，找到發光發熱的自己。以下為原書摘文：
從民進黨員工遇性騷擾事件連環爆，到名嘴被國民黨議員爆出曾「強吻摟抱」，近來「台版#MeToo」事件延燒越演越烈。除了檯面上願意勇敢站出來的被性騷擾者，仍有許多人不分男女，正一個人默默承受著痛苦，甚至出現心理壓力症狀，此時除了尋求可信任的親朋好友支持外，接受專業「心理諮商」或許也是一個良好的抒發管道。
新北市幼兒園爆出教保員餵毒學童，長達2年時間以「上課吵鬧不乖就去喝彩虹藥水」方式用安眠藥讓孩子聽話，造成學童出現情緒不穩、攻擊性等異常行為，目前驗出至少8名孩童體內有3級毒品「巴比妥」藥物陽性反應，引起社會譁然、17位家長報案聯合提告。
洗腎、腎衰竭病患可以吃水果嗎？營養師提醒，高蛋白、高鈉、高鉀、高糖都會造成腎臟更多的負擔，因此高鉀水果也要盡量避免，若真的想吃應遵守「2原則」；而腎臟病病人也並非完全不能碰水果，以下建議「5種低鉀水果」選擇，讓腎友也能安心吃。
你家孩子有過動症嗎？「注意力不足過動症」簡稱過動症或ADHD，包含「注意力不足」跟「過動」2個主要的面向，同時也會影響到情緒控制、記憶力、行動力等。然而，不少家長會對過動症產生迷思，對兒童有過高的期望及錯誤的對待。建議家長要多與孩子溝通，建立良好的親子與家庭關係。
「煤氣燈操縱」是一種精神虐待，藉由否定、謊言、誤導加以情緒勒索，使受害者懷疑自己。然而，不論親情、愛情、友情都可能出現煤氣燈操縱。心理諮商師艾米．馬洛－麥柯（Amy Marlow-MaCoy）於《煤氣燈操縱》一書中，清楚定義煤氣燈操縱，並帶領讀者探索內心，逐步擺脫操縱者的影響。以下為原書摘文：
多重伴侶關係（CNM）是一個現代的綜合性專有名詞，指雙方在道德上同意開放與他人的性關係，在某些情況下，也包含認真的戀愛關係。心理治療師潔西卡．芬恩（Jessica Fern）於《多重伴侶下的安全感》一書中，探討多重伴侶常見問題、案例分享，提供給讀者不同的感情觀。以下為原書摘文：
夏季電費將在6月開始，今年遇上電價調漲，不少民眾包含租屋族都相當擔心，到底荷包又要失血多少了？你知道家中的「耗電家電」有哪些嗎？這次《優活健康網》整理耗電家電的種類、查看電器耗電量、降低家用耗電量的方法，幫助你抓出「吃電怪獸」，讓這個夏天不再為電費哀愁。
