一名婦人因長期使用刮痕累累的不沾鍋烹飪，最終罹患肝癌並被檢測出體內永久化學物質PFAS嚴重超標。PFAS全名為全氟及多氟烷基物質，包含常見的鐵氟龍PTFE，因其碳氟鍵結構極為穩定，被稱為「永久化學物質」，一旦進入人體會在血液和肝臟中累積，半衰期可長達數年。《優活健康網》特摘此篇分享不沾鍋的使用方法。
特別企劃：肝病警訊
特別企劃：美容美白
想穿短袖、背心，卻因為腋下暗沉而感到尷尬、不敢舉手？腋下變黑不只是美觀問題，也可能反映出生活習慣或肌膚保養方式出了問題，包括刮毛過度或方法不當、衣物布料太粗糙等都會有影響。別擔心，《優活健康網》特選此篇，帶你了解腋下黑的常見原因與5大有效改善方法，讓你找回自信光滑肌。
婚後往往會面臨各種現實問題，例如婆媳關係、金錢分配、家務分工與孩子教育等。而多數夫妻關係出現裂痕，往往從其中一方感到不滿開始，進而希望對方做出改變。然而，在期待別人改變之前，不妨先讓對方看見自己的改變。《優活健康網》特摘此篇，分享夫妻相處之道。
曾經無話不談，如今他總是只談自己？小心遇上了一個「自戀型伴侶」。長期關注兩性關係、自我療癒的諮商師邱雨薇於《不要太努力愛一個只愛自己的人》一書中以心理學理論為基礎，透過真實案例剖析「5種自戀型伴侶」的行為模式與操控手法，幫助讀者發現傷痕背後的真相，並找回愛與被愛的能力，重拾自己。以下為原書摘文：
食道癌竟然與腸胃有關？食道癌是常見的癌症之一，初期通常沒有明顯的症狀，晚期則食道腫瘤持續變大造成管腔狹小阻塞，而出現吞嚥困難症狀。擁有逾40年的行醫經驗，高雄義大醫院副院長林肇堂於《腸保健康好胃來》一書中，整合常見腸胃相關疾病、診斷案例與治療，提供讀者最詳實易懂的醫療資訊。以下為原書摘文：
第57屆金馬獎最佳女主角、女配角，人稱「國民阿嬤」的陳淑芳，出道以來，她詮釋過無數悲情人物，不曾料到，現實世界中的自己，過去也走上鋪滿黯淡色調的道路。由王昀燕採訪執筆，於《戲如妳》一書中，探觸陳淑芳的價值觀，記述陳淑芳充滿時代印記的人生故事。以下為原書摘文：
台灣公益協會－中華鳳凰展翅關懷協會理事長珍妮游（Jenny Yu），於20歲進入職場、30歲累積千萬資產，這樣的她曾經歷過創業失敗、失戀，後來也決定未婚生一個自己的孩子，獨自養育陪伴。她於《單親教我活出自己的樣子》一書中，用她真實經歷告訴女性，只要有決心，在單親的日子裡，依然可以活出自己的樣子。以下為原書摘文：
現代人晚婚晚生，40歲以上女性想要成功生子，多數民眾需求助於人工生殖技術，但和30多歲的族群相比，要接受更多次的試管治療和檢查，總體花費高，甚至可能上看百萬！高額的人工生殖費用，常讓想懷孕的高齡夫妻進退兩難，醫師就建議，年齡是受孕成功的最大關鍵，仍呼籲民眾趁年輕時，及早規劃生育。
一名35歲男子肚子痛了好幾天，看診時醫師問他最近吃了什麼，他說自己最近無論是吃飯吃麵，都習慣加辣椒或辣醬。因為最近便秘較嚴重，看網路上偏方說「三餐吃辣」可以解便秘，因此跟著照做，但沒想到反而讓肚子持續疼痛，或對腸胃造成更大傷害。以下破解常見「5大解便秘偏方」，並解答「緩解便秘2招」安全又有效。
真的很難不罵小孩！但是常常挨罵的小孩，可能越罵越糟，不妨透過以下5招好好溝通才是！罵小孩可能是所有爸媽的日常，經常聽到不少媽媽抱怨，「好好說都沒用，一定都要用罵的才要做！」「請他收東西，他就說等一下，等了幾百下後，還是原地不動，媽媽的耐性真的都被磨光了。」
家中長輩有肌少症，小心不是正常老化現象，是一種疾病！肌少症常見原因為衰老、體力活動減少及營養不良，造成肌肉量快速流失，而引發肌少症。若民眾想逆轉肌少症，飲食規劃該怎麼吃？營養師提供「4大營養關鍵」，建議透過天然蔬果、保健食品來補充。
你是容易長痘痘的體質嗎？事實上，痘痘的形成與日常生活作息有很大的關係，如果經常在某個部位長痘痘，可以觀察痘痘的生長位置與形態，推測身體哪部分出了問題。皮膚科醫師表示，粉刺痘痘的成因很複雜，若頻繁長痘痘，建議還是就診，才不會讓皮膚狀況愈來愈糟。
電影《露西》劇情顯示一般人只開發了10％大腦，女主角露西使用可以增強認知能力的新藥，喚醒了沈睡的90%大腦，但事實真的是這樣嗎？從事臨床腦科學研究多年，神經生物學博士漢寧．貝克（Henning Beck）於《打破大腦偽科學》一書中，辨別哪些是「虛假的腦科學」，帶領讀者探索大腦奧秘。以下為原書摘文：
當個領導者從來就不是簡單事，領導者的最大困難，在於能不能管理好自己。擁有豐富的企業領導經驗、管理行動計畫股份有限公司（MAP）總裁約翰．曼寧（John Manning）於《領導的本質》一書中，從自我領導、團隊領導、組織領導3大核心出發，提供讀者實際行動的計畫。以下為原書摘文：
