每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
10歲豪豪模仿跟風在超商買了一罐包裝酷炫的「能量飲料」，沒想到才喝不到半小時，雙手就不受控地劇烈顫抖，心臟撞出胸口般狂跳，甚至出現噁心反胃感。小豪媽媽見狀趕緊將他送醫，經檢查發現豪豪的心跳每分鐘竟飆破120下，血壓也異常升高。《優活健康網》特摘此篇分享能量飲料的健康風險。
你有好好規劃家裡的空間嗎？良好設計能大幅提升生活品質，也能改善家人的關係。設計師王采元於《人的自然，住的自然》一書中，分享實際案例，探討「家」不只是空間裝潢，更會影響家人之間的關係與相處方式。書中強調，好的設計會從每位家庭成員的個性、生活習慣與需求出發，打造讓人能自在生活的空間，進而改善家庭互動與關係。以下為原書摘文：
「男性女乳症」（Gynecomastia）是指男性乳腺組織的良性增生，通常好發新生兒時期、青春期與老年期，若男孩出現乳房腫塊等問題建議就醫治療。林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科醫師邱巧凡於《成長旅程》一書中，整理兒童生長發育的常見問題，解答家長們的擔憂，導正錯誤的網路迷思。以下為原書摘文：
秋天換季易過敏，不妨試試中醫穴貼來改善！適逢夏秋交際，正是過敏相關疾病好發時刻，衛生紙不離身、鼻水狂流，也是生活中的一大困擾。中醫建議孩童、長期過敏等2大族群，可考慮溫和的「穴位敷貼」方式治療，可以有良好的醫療效果，但也提醒有「6類人」不適用。
人到了一定年紀之後就會開始長皺紋，事實上皺紋的形成與新陳代謝、氣血不足有關，此外不健康的生活型態也會影響，包括熬夜、抽菸、酗酒等因素都會長皺紋。中醫師表示，以中醫的觀點來說，腎、脾和肺的功能與皮膚老化與代謝相關，想要預防皺紋可以調理腎、脾和肺部，平常可以再搭配穴道按摩來養膚。
人人都希望能放下心中畏懼，在生命終點來臨之前完成遺願，遺願就像指紋，揭露了一個人最在乎什麼。你是否會僱人出席自己的葬禮，向眾人說出祕密？全世界第一位棺材告白者比爾．埃德加（Bill Edgar）於《棺材告白者》一書中，分享接到的委託故事，讓讀者一窺別人的人生。以下為原書摘文：
台灣知名音樂製作人、五月天貝斯手蔡昇晏（瑪莎），首波主打歌「諾亞方舟」一問世就廣受關注，更在第23屆金曲獎上，奪下最佳年度歌曲、最佳編曲及演唱類最佳作曲獎。瑪莎也於《昨天的孩子》一書中，首度娓娓細述生活、樂團、搖滾、時代、回憶，除了忠實呈現他本人特有的真誠與幽默，也分享音樂如何教會他成長。 以下為原書摘文：
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不願面對週一上班日，從週日下午就開始焦慮？小心你正在陷入「週日恐慌症」。《優活健康網》特摘諮商心理師甘雅婷所撰此文，陪伴你先靜下心來，並透過正念書寫，來練習面對自己的負面感受，是在擔憂未來有什麼事會發生嗎？真正發生的機率又有多少呢？其實在書寫心情的過程中，就已能達到減壓效果，不妨在下個週末又開始焦慮時，試試這個方法吧！
一名男子因血便症狀住院，醫師透過上消化道內視鏡檢查後發現，有明顯胃潰瘍情況，切片報告為瀰漫性大B細胞淋巴瘤，而後病患又因大量血便而休克，雖經緊急輸血並使用藥物治療，但因效果不佳，造成血壓極低，找到腸道出血點異常困難，醫療團隊緊急以血管栓塞止住出血點後，發現至少還有6處已明顯受到淋巴瘤的浸潤⋯
許多人會選擇到海外旅遊，但如果旅行中遇到班機延誤、身體不適、意外受傷等突發狀況，到底要怎麼樣才能保障自己的權益呢？常聽到的海外旅遊平安險（旅平險）和旅遊不便險，又有何差異呢？本篇介紹海外旅遊可投保的相關保險，帶大家出門旅遊也能開心又有保障。
每逢西洋萬聖節，從10月中旬起到月底，就會發現許多人為了「應景」而在臉上使用人體彩繪顏料，畫上殭屍妝、鬼怪妝、女巫妝，精心打扮獨樹一幟的造型。但卻渾然不知其所使用的化妝顏料，可能造成的臉部肌膚問題，將不只是變成大花臉而已，後遺症甚至「比鬼還可怕！」
