一名婦人因長期使用刮痕累累的不沾鍋烹飪，最終罹患肝癌並被檢測出體內永久化學物質PFAS嚴重超標。PFAS全名為全氟及多氟烷基物質，包含常見的鐵氟龍PTFE，因其碳氟鍵結構極為穩定，被稱為「永久化學物質」，一旦進入人體會在血液和肝臟中累積，半衰期可長達數年。《優活健康網》特摘此篇分享不沾鍋的使用方法。
特別企劃：肝病警訊
特別企劃：美容美白
想穿短袖、背心，卻因為腋下暗沉而感到尷尬、不敢舉手？腋下變黑不只是美觀問題，也可能反映出生活習慣或肌膚保養方式出了問題，包括刮毛過度或方法不當、衣物布料太粗糙等都會有影響。別擔心，《優活健康網》特選此篇，帶你了解腋下黑的常見原因與5大有效改善方法，讓你找回自信光滑肌。
禮儀公司「冬瓜行旅」負責人郭憲鴻，擁有20多年殯葬經歷，國小協助告別式備貨，國中開始搬運遺體，跟著父親在殯葬現場長大。曾逃離過，在父親病重時回歸，毅然接班。他於《生命最後三通電話，你會打給誰？》一書中分享父親走後的人生體悟，透過整理父親遺物找回自己。以下為原書摘文：
孩子無法信任人、不敢依賴人？多年來從事兒少陪伴與照護，家立立董事長和東基公益志工吳方芳於《沒有人等過我》一書中，分享兒少陪伴的個案故事，並袒露社福工作的挑戰與掙扎，以自己與他人的生命軌跡，映照出深刻的信仰、動人的情感，與長存在心那份最珍貴的善良。以下為原書摘文：
條通女王席耶娜，在25歲那年踏入酒店行業，她從日式酒店陪侍做到酒吧媽媽桑，多年來持續為八大行業爭取權益，期盼撕去陪侍業的刻板標籤。席耶娜於《華燈初上，人生永遠不怕夜黑》一書中，分享她的人生故事，也揭開酒店行業的真正樣貌，帶讀者沉浸體會屬於黑夜的美麗與哀愁。以下為原書摘文：
吃水蜜桃的季節來了！水蜜桃從每年的夏至起，到7、8月為產季，嬌嫩多汁的果肉加上富含維他命C，深受許多民眾喜愛。你吃水蜜桃會連皮吃、還是剝皮吃呢？水蜜桃富含哪些營養？挑選及保存水蜜桃又有哪些技巧呢？農委會教你「4大QA」揭密享用美味水蜜桃的小撇步！
高低肩、脊椎側彎、駝背⋯小心身形不正問題，竟跟牙齒有關！牙醫師指出，牙齒不整齊還可能導致咬合困難、食慾降低與彎腰駝背，進而可能脊椎側彎、影響身高發育，對第2性徵的發展產生阻礙。更教民眾利用「3種評估方式」判斷是否需要口腔矯正，把握早期矯正時機。
一早起床常打噴嚏、鼻塞，天氣一變就氣喘，總是被傳染感冒好不了，還有一吃東西就胃痛拉肚子⋯以上這些症狀，已變成你生活上的日常嗎？快趁夏天用中醫「三伏貼」來治療，有效改善過敏體質！不過三伏貼內含哪些中藥療效、該敷貼在哪些穴位、治療時又要注意什麼呢？以下中醫師解答。
夏天來臨不少人會開始進行「私密處除毛」，不僅可以減少私密處異味產生，在夏天穿泳裝時會更顯美觀，但私密處毛髮太多真的除毛嗎？醫師表示，過多濃密的私密處毛髮可能阻礙衛生與清潔，但要不要除毛端看個人習慣，建議民眾除毛前還是與醫師好好討論，才能避免後續問題。
天氣炎熱，許多民眾會選擇來碗冰品消暑解渴，其中「仙草製品」更是相當受歡迎，如仙草茶、仙草蜜都是夏天必吃的消暑聖品；然而，仙草不僅是食品，也是中藥材之一。這次《優活健康網》整理仙草功效、仙草熱量等常見問題，還分享仙草凍DIY的食譜，讓你健康吃仙草，清涼整個夏天！
內向者常常害怕表達自己的想法，聲音容易變得很小聲，那要怎樣才能讓聲音變大聲呢？日本企業講稿寫手、溝通指導師蔭山洋介，於《安靜，也可以很有感染力》一書中，透過實用的方法破除內向者的心理障礙，將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格，化為溝通優勢。以下為原書摘文：
近幾年開始流行「減醣飲食」，不論是蛋糕、吐司等都有減糖版本，但你有吃過減糖版本的戚風蛋糕嗎？世界廚師國際大賽冠軍主廚莉雅（Leah）於《職人配方！減醣烘焙料理》一書中，分喜獨家配方的減醣食譜，從甜點、麵包到日常料理都有，讓民眾能健康吃三餐。以下為原書摘文：
時序進入炎熱的夏天，吹冷氣嗜冰品雖消暑，卻加重了過敏性疾病的症狀，加上近年來傳染病季節性不如往常規律，社區流行病如諾羅病毒、腺病毒、腸病毒、流感病毒、新冠病毒等依然肆虐。中醫提醒，利用三伏貼治療，可提升人體免疫力，預防及減緩冬季舊病復發，以下解析三伏貼起源、原理、治療注意事項「6大QA」一文看懂。
70歲阿公生活規律，過去有高血壓及冠狀動脈心臟病，一直在門診追蹤並且接受藥物治療。曾做過心導管支架手術，某日早晨卻突然感覺右腳麻痛不已，且逐漸冰冷，以致無法走動。於是緊急送至奇美醫院急診室，經心電圖及電腦斷層檢查後診斷為「心律不整合併右下肢急性血栓」。
