現代人普遍晚婚，由於夫妻為各自事業努力，對孕育下一代的考量也自然延遲，儘管不少人認為經濟穩定是養育孩子的重要條件，但「年齡」仍是生育的關鍵因素，晚婚加上晚生，也讓生育計畫變得越來越困難。 王家瑋生殖醫學中心院長王家瑋醫師表示，現代人並非不想生孩子，而是成家之後先打拼事業，以至於開始考慮生子的時候，年紀已經不小了；以王家瑋醫師的門診經驗來說，夫妻因為備孕困難而求診的平均年齡約落在38、39歲，...

前一秒正與朋友話家常，下一秒頓時感覺無比恐懼焦慮、出汗顫抖「覺得自己像是快死了」？心理師余佳容指出，恐慌症可能比你我想像中的更常見，當恐慌症發作時，會有直接且劇烈的生理反應，並可能在任何時間點「突然爆發」，恐慌症就是這麼戲劇化的疾病，不過在發作時，也可善用4招來舒緩情緒。

冬天早、晚天氣變涼，長輩筋骨痠麻痛常到復健科門診，典型症狀是沿著腰部、臀部向大腿、小腿延伸的痠麻痛。醫生歸納多為坐骨神經在腰部受到壓迫造成的神經發炎，也有可能因血液循環變差、床鋪太軟或退化等問題，建議熱、電療並做好保暖。

大多人洗完頭都會立刻吹頭髮，不過胸腔暨重症專科醫師不建議這樣做，因頭髮突然接觸吹風機的高熱，髮質容易受損。 應先用毛巾擦乾頭髮再吹，可以將頭髮分成幾個區域、逐一吹乾，吹風機與頭皮應保持10～15公分的距離，如果頭髮已經有受損的人，則應用「冷風」吹乾。

你真的有好好睡覺嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾，平均每5個人中，就有一人有睡眠障礙，包括打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題。睡眠醫學權威李學禹於《熟睡迎接每一天》一書中，指導民眾調整生理時鐘、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等自我健康管理。以下為原書摘文：

現代人總是過度繁忙，即使回到家，還是滿腦子都在想工作的事⋯這樣容易形成「過度緊張」的狀態。日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中，分享多種心靈保健法，幫助讀者應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機，重拾「好心態」。以下為原書摘文：

教養孩子就是會經過不斷的教導與修正，孩子還小的時候，一切還在可以控制的範圍內，可不知曾幾何時，孩子卻變得跟以往不同，父母該怎麼辦？！明明小時候很乖的小孩，為什麼越說越不聽！其實，孩子並不是真的想要跟你作對，只是父母溝通的方式不對。很多時候，想讓孩子乖乖聽話，只是換一種說話方式就可以。

57歲李先生為攝護腺癌患者，執行過根除性手術、荷爾蒙治療及放射線治療，但因骨轉移與攝護腺特異抗原（PSA）指數異常，開始執行化學治療，經使用抗腫瘤藥物後PSA逐穩定。然而在注射化療3、4個月後出現手腳麻木的症狀，且逐漸加重，甚至影響運動功能，產生左腳板垂足、自行步行困難需使用拐杖⋯

「喝咖啡吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」經典廣告台詞深植人心，也顯示了胃食道逆流是現代人常見困擾的腸胃問題之一，明明已經規律服藥，但治療效果卻非常有限，還有哪些治療方式可選擇？肝膽腸胃科醫師表示，若長期使用藥物後效果逐漸降低，或吃藥反而引起副作用，就會考慮以外科侵入方式來改善。

近期減重商機大，許多業者紛紛推出各式減重產品，吸引民眾購買。多半強調「吃了就能瘦」，或是以低熱量的「代餐」，來取代正餐的一餐。面對琳瑯滿目的產品，民眾如何選擇、分辨適合自己的代餐，確實是一大課題。民眾購買前務必詳閱營養成分標示，才能選到適合的代餐。