特別企劃:營養奶類

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

隨著這些植物奶產品的普及,一個關鍵問題浮出水面:植物奶能否真正取代牛奶,以提供我們所需的營養?《優活健康網》特選此篇,營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點,及如何在飲食中選擇適當的飲品,以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好,以確保我們滿足我們的營養需求。

特別企劃:皮膚搔癢

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。

天氣一熱就胸悶、心悸?中醫師提醒:高溫讓心臟負擔大增,別輕忽身體警訊

天氣一熱就胸悶、心悸?中醫師提醒:高溫讓心臟負擔大增,別輕忽身體警訊

近期高溫屢創新高,不少民眾一走到戶外就感覺胸口悶悶的、心跳加快,甚至伴隨頭暈、喘不過氣,以為只是天氣太熱、多喝水就好,卻忽略這可能是身體發出的警訊。睿鳴堂中醫診所陳欣如中醫師提醒,炎熱天氣不僅容易中暑,也可能誘發胸悶、心悸等不適,尤其是高血壓患者、心血管疾病患者、長者,以及長時間待在戶外工作的族群,更應提高警覺。 炎熱天氣為何容易胸悶、心悸? 陳欣如中醫師表示,當外界溫度持續升高,人體...

塑膠保鮮盒油油的洗不掉?日媒實測「廚房必備1神物」30秒去除油漬

塑膠保鮮盒油油的洗不掉?日媒實測「廚房必備1神物」30秒去除油漬

保鮮盒是居家收納與帶便當的必備好物,不論是裝剩菜、帶便當或保存食材都很方便,但很多人都有同樣困擾:油漬洗不乾淨、味道殘留、甚至海綿越洗越油,尤其塑膠保鮮盒又比玻璃保鮮盒難清潔。《優活健康網》特摘此篇整理實用又簡單的清潔技巧,油膩膩的塑膠保鮮盒輕鬆洗乾淨。

特教生打老師》特殊生是否要在普通班?教育工作者:考慮1點更重要

特教生打老師》特殊生是否要在普通班?教育工作者:考慮1點更重要

日前,北市某高中特教生不服管教,對任課老師吐口水、毆打,造成老師多處受傷,讓特教資源議題再度浮上檯面。《優活健康網》特摘教育工作者趙逸帆所撰此文,他分享同理心不是紙上談兵,而是「同在+理解」,真正的「相互理解」要在融合教育的班級中才有可能實現。

分享育兒經驗走紅!百萬網紅認「虐待4兒女」遭逮稱:小孩被惡魔附身

分享育兒經驗走紅!百萬網紅認「虐待4兒女」遭逮稱:小孩被惡魔附身

美國YouTuber露比.法蘭克(Ruby Franke)以分享育兒經驗走紅,追蹤人數一度將近250萬,不料去年她因涉嫌虐待自己的小孩,遭到警方逮捕,所創立的頻道也正式解散。《優活健康網》特選此篇親子時事,以此案例淺談嚴苛教養背後的隱憂,不當管教方式只是為了創造流量與吸粉,卻對孩子身心靈帶來偌大的傷害⋯

2024開運面相解密》帶你從「臉部」看5大運勢:醫美1招修臉招桃花

2024開運面相解密》帶你從「臉部」看5大運勢:醫美1招修臉招桃花

新年新氣象!從面相學來說,當氣色好時好運也會隨之而來,因此部分民眾會透過醫學美容的方式,改善臉部瑕疵,為自己增添好運勢。《優活健康網》特摘此篇分享「面相學5大運勢」,從臉部來看你的事業、錢財、感情、貴人、健康運;另外更有醫美醫師分享改善臉部瑕疵的方法,今年好運龍來啦!

洗澡能順便刷牙嗎?醫警「沒做5件事」細菌跑滿嘴:毛巾也別放浴室

洗澡能順便刷牙嗎?醫警「沒做5件事」細菌跑滿嘴:毛巾也別放浴室

很多人都會覺得,洗澡時順便把牙刷一刷,既節省時間又方便,但其實這種習慣超NG!不僅會讓水氣汙染牙刷成為細菌溫床,如果牙刷放在浴室裡或馬桶附近,更容易讓牙刷沾上沖馬桶時噴飛的細菌!牙醫師建議做到「5招秘訣」,讓牙刷維持不易生細菌,並提醒毛巾最好也別放在浴室。

為什麼有錢人越來越有錢?CEO「2問」改變窮人思維:這樣想才能致富

為什麼有錢人越來越有錢?CEO「2問」改變窮人思維:這樣想才能致富

在窮人思維中最可怕的一項,就是「仇富」,認為幸福比金錢更重要、健康比金錢更重要、家庭比金錢更重要⋯你也有仇富思想嗎?年銷售額6000億韓元、國際連鎖壽司企業總裁崔凱莉於《召喚財富的思維Wealthinking》一書中,分享致富的思維方式,並透過簡單的練習,幫助讀者走向財富自由。以下為原書摘文:

阿公花錢「治早洩」20年竟用食指練習!性治療師教1招練就「超屌」

阿公花錢「治早洩」20年竟用食指練習!性治療師教1招練就「超屌」

許多人年紀大了就失去性慾,其實年老也擁有性愛的權利。擁有護理師、助產士、心理師證照的性治療師梁秀眉於《男人的憂傷,只有屌知道》一書中針對常見的男性性功能障礙,如陽痿、早洩、遲射、性成癮等,以其專業經驗分析問題所在,並結合性教育、性諮詢、性治療的內容,幫助建立健康的性關係,享有愉悅的性生活。以下為原書摘文:

滴雞精真的能補身體?可以天天喝嗎?專家揭「這關鍵」喝才有效果

滴雞精真的能補身體?可以天天喝嗎?專家揭「這關鍵」喝才有效果

滴雞精常是送長輩滋補養身的好選擇,但是否真的有如此功效?營養師張珮蓁提醒,滴雞精的成分主要為小分子蛋白質,身體相對好吸收,但蛋白質含量相對很少;虛弱者想要真正補充體力,仍必須直接補充足夠的蛋白質。她也不建議慢性腎臟病、高血壓、痛風急性期及楓糖尿病等4類患者飲用,小心加重身體負擔。

做過近視雷射,還能做老花雷射嗎?眼科醫解答:確認「這點」就可以

做過近視雷射,還能做老花雷射嗎?眼科醫解答:確認「這點」就可以

50多歲的張女士是一位音樂老師,在年輕的時候接受過近視雷射手術,視力可以達到1.0,但是年紀增加之後,老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚,但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡,外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。

 虐兒案頻傳不敢送托保母?醫教「2招」判斷是否受虐兒:這部位最關鍵

虐兒案頻傳不敢送托保母?醫教「2招」判斷是否受虐兒:這部位最關鍵

台北市去年底發生一起嚴重兒虐事件,一名1歲半的男嬰經社會局與兒福聯盟轉介後,疑似遭保母虐待,包括餵食餿水、拔光指甲、燒下體等,男嬰最終不堪凌虐而亡。近日曝光後,不少家長擔心孩子遭受虐待而未於第一時間察覺。對此,醫師指出,除了檢視孩子身上是否有不明瘀青、傷口,家長也可從互動觀察異狀。

遇上醫療糾紛,除了訴訟還有其他方法嗎?醫揭「1招」避免兩敗俱傷

遇上醫療糾紛,除了訴訟還有其他方法嗎?醫揭「1招」避免兩敗俱傷

醫療糾紛原因包括假性醫病糾紛,如溝通不良、醫師態度欠佳等,當醫療的過程或結果不如預期,醫病之間難免出現紛爭,甚至衍生成訴訟,造成兩敗俱傷。《醫療事故預防及爭議處理法》於2024年起正式實施,並建立全新的「醫療爭議調解」程序,一般民眾可以善用調解來爭取權益、解決紛爭。

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