時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
許多民眾都會使用棉花棒、掏耳棒來清潔耳屎；也有人會因為洗完澡後耳朵進水，使用棉花棒挖耳朵，但這樣做可能會對耳朵造成傷害。對此，耳鼻喉頭頸專科醫師建議，民眾平常不必刻意清理耳屎，因為用棉棒、耳耙，會把耳屎推入深處堵塞耳道，進而影響聽力。
「過勞」表示工作過度勞累、工作量太多或是工時太長的情形，常會造成生理及心理疾病，因此平常就要調整身心狀態。擁有超過19年的臨床經驗、美國史丹福大學（Stanford University）運動醫學中心的首席運動防護教練山田知生，於《史丹佛大學 最強身心鍛鍊術》一書中，結合腦科學、心理學、運動醫學、人體力學與營養學，分享緩解身心疲勞的方法，幫助讀者打造不容易疲勞的身體。以下為原書摘文：
看到伴侶沒回訊息就懷疑他出軌？想要控制伴侶的一舉一動？一段感情之所以從甜蜜走向虐愛，往往不是對方不對，或自己不夠好，而是源自我們經歷了什麼，造成心理失控感。臨床心理師張家齊於《失控的愛》一書中，分享個案的故事，並教你識別有害的親密關係，找回心理控制感。以下為原書摘文：
新冠疫苗你打了幾劑？疫情延燒至今3年多，但最新調查發現，台灣民眾對於「新冠疫苗要不要打」、「疫苗副作用嚴不嚴重」仍存在許多迷思，高達4成民眾未接種次世代疫苗、未來也不打算接種，對於後續新冠肺炎中重症與死亡風險，恐仍有破口。
喝「這種水」可治療巴金森氏症？被封為「台灣愛迪生」的台北科技大學榮譽教授林宏裕，因自身罹患巴金森氏症，有感於藥物治療困境，研發出低能量近紅外線光療合併氫水補充，可有效活化受損的腦神經細胞，顯著改善認知功能、憂鬱、跌倒、震顫等症狀；該款非藥物治療已被證實無副作用，未來有機會幫助患者回復正常生活，擺脫失能危機。
「性」在婚姻和生活裡占了很重要的一部分，如果夫妻缺少性，關係較容易疏遠；若沒有其他共同興趣，就更容易疏離。對此，營養師表示，其實很多天然食物都可以幫助提升性趣，她也分享「10大催情食物」供民眾參考，幫助情侶、夫妻提升性趣，讓彼此關係更靠近。
小美是個十足的運動少女，籃球、排球、羽球都是箇中好手，時常奔馳在校園運動場上。小美近期發現跑步或跳躍的時候，膝蓋前方會疼痛，而且越來越嚴重，連上下樓梯都可以感覺到疼痛的存在。
女嬰才出生1天，就因嘔吐、腹脹而難以餵乳，讓爸媽好擔心！小兒科醫師指出，該女嬰是罹患先天性小腸閉鎖症，造成空腸和迴腸交接的通路完全阻塞，醫師先用1招手術打通空腸和迴腸，並施作暫時性人工肛門後，讓女嬰順利開始吸收營養，養大到5個月後才真正脫離此疾病困擾。
67歲阿香姐前年脖子開始腫痛，當初以為是注射疫苗所致，沒有太多理會，腫痛持續了1年半，直到家人提醒「不可輕忽」，她才開始積極就醫。經醫院檢查之後確診為「甲狀腺乳突癌」，並接受全甲狀腺切除術，今年1月底入住同位素碘-131輻射隔離病房治療。日前，患者已康復出院，只須定期回診追蹤治療。
許多人會在下班後和親友聚會，飲酒作樂享受下班時光，但隨著年紀增長，酒量竟然不如從前⋯究竟是怎麼一回事？日本酒類新聞工作者葉石香織於《日本名醫教你飲酒的科學》一書中，邀請14位日本專業醫學、酒業人士分享酒經對身體健康的影響，並說明正確的飲酒習慣，幫助民眾降低生病風險。以下為原書摘文：
