特別企劃:月經觀察

經血什麼顏色才正常?淺紅色、暗紅色、鮮紅色⋯這1種當心發炎感染

經血什麼顏色才正常?淺紅色、暗紅色、鮮紅色⋯這1種當心發炎感染

每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。

特別企劃:糖尿救命

為何關係越親密,就越難說對不起?專家曝「3原因」多數人都做錯了

為何關係越親密,就越難說對不起?專家曝「3原因」多數人都做錯了

你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

青龍年將至 身懷六甲準媽媽 如何在孕期吃好菜過好年

青龍年將至 身懷六甲準媽媽 如何在孕期吃好菜過好年

春節將至,許多命理師紛紛對於國運與世代進行天體卦象分析,2023年末交接進入2024年,地球進入九紫離火大運二十年,據古籍記載:「天運離卦,九紫離火,離者,萬物皆光明也。」 九紫離火運期間,「紅色」是開運色,象徵著熱情和活力,可以激發人們的能量,世代交替,此將帶動女力意識旺盛,但相對在這運勢裡要留意的是相處紛爭、口舌、衝突、更或是人們內心的抑鬱與孤獨。不管世代如何變遷,天體卦象如何變化,人們還是不...

超神「淋巴按摩法」消水腫、排毒!新手必知4重點:用「畫C」方式按

超神「淋巴按摩法」消水腫、排毒!新手必知4重點:用「畫C」方式按

「淋巴按摩」是一種淺層的按摩手法,利用手與皮膚接觸產生推引力促進淋巴管收縮,將淋巴液導向附近有功能的淋巴系統,來消除淋巴水腫。淋巴水腫治療師麗莎.列維特.甘斯利(Lisa Levitt Gainsley)於《淋巴水腫按摩全書》一書中,分享最溫和、有效、簡單的居家按摩療法,只要每天按摩淋巴,就能強化免疫力。以下為原書摘文:

離開這份工作,你能帶走的是什麼?職涯教練教「1招」找出工作價值

離開這份工作,你能帶走的是什麼?職涯教練教「1招」找出工作價值

所謂的「天職」就是最適合自己的工作。換句話說,天職就是能解決生計,並讓自己富有存在感,同時能對世界做出貢獻的工作。韓國知名職涯教練朴勝晤、洪昇完於《獨立工作者,現在開始為自己工作》一書中,分享獨立工作者必備的3大能力——「思考力、等待力、齋戒力」,透過簡單方法幫助讀者打造個人市場價值。以下為原書摘文:

工程師「胯下長膿痘」爆漿、發臭⋯竟誤認青春痘!醫警告:拖久恐成癌

工程師「胯下長膿痘」爆漿、發臭⋯竟誤認青春痘!醫警告:拖久恐成癌

一位年約50歲的工程師翁先生,約7、8年前身上開始長出大顆痘痘,且這些痘痘不是長在臉上,而是長在鼠蹊部和股溝部位,一開始長出2、3顆不以為意,但只要工作壓力大、免疫力差時,這些部位就會反覆長痘,就醫服用抗生素後仍不見好轉,最後症狀一發不可收拾,開始大面積長痘化膿、流湯出血、發出惡臭味,進一步檢查才確診為「化膿性汗腺炎」。

想到過年就心累?媽媽們淚訴「過年最困擾8件事」:別再使喚我們

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農曆新年即將到來,長達7天的假期是值得開心期盼的時光!除了規劃出遊行程、親朋好友來訪,就算慵懶地窩在家裡都是一種幸福。但要提醒各位,這段時間因為親友團聚、朋友相約,總是有些跟孩子上的接觸。以下列出「媽媽8大地雷」,不想觸碰地雷區的快看過來!

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