每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
你是會願意道歉的人嗎？領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了，而是想要和你好好相處》一書中，分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法，幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣，還包括如何恰當地接收和回應，避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文：
遇到合不來的主管該怎麼辦？美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中，分享6個關鍵職涯新習慣，為向上轉職奠定堅實基礎；並透過4堂系統化職涯諮詢課程，協助讀者成功突破低薪困境，實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
熟齡之後，我們更加珍視人生的每一分、每一秒，時間有限，應該要把時間花在值得的人、事、物身上，因此選擇與誰共度時光，更顯得重要。《優活健康網》特摘世紀奧美公關創辦人丁菱娟所撰此文，分享人生走過50歲後的處事智慧，適時透過「5件事」過濾交友圈，才能讓自己的生活保持正向，也能掃除不必要的煩惱。
帶小孩出國旅遊是一個非常有意義的經驗，不僅可以讓孩子擴展視野，增長見識，還可以加強家庭關係。當孩子進入學齡前，正處於認知發展的關鍵時期，如果可以藉由海外旅行讓他們體驗到不同的文化、風俗習慣、語言和飲食，會更豐富孩子們的生活經驗和知識喔！本文整理了帶小孩出國旅遊的3大迷思，以及必去的最佳3個國家。
一月以來國內新冠肺炎不僅確診個案持續增加，根據疾管署資料，新冠肺炎併發重症甚至死亡個案也創下新高，醫師提醒，新冠肺炎病毒仍舊相當強，接下來的春節更可能帶來一波感染高峰，疾管署呼籲民眾盡快施打最新XBB疫苗，家人朋友聚會也才能更安心。 台大醫院小兒部專任主治醫師黃立民表示，近期確診者不論是成人或是孩童都有增加，醫院也都能看到重症患者，民眾千萬不要以為疫情已經趨緩。 近期疫苗打氣雖然有提升...
人有喜怒哀樂，我們應當接受自己的任何情緒，並讓它自然流淌。美國哈佛大學（Harvard University）哲學與心理學博士、幸福研究學院創辦人塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）於《更快樂的選擇》一書中，分享實用的快樂方法，幫助讀者增強心理免疫系統，重啟修復身心正循環。以下為原書摘文：
霍華．史蒂文森（Howard Stevenson）是哈佛商學院前資深副院長、他不僅創辦哈佛的「創業」課程，創業精神的定義更成為企業管理界的金科玉律，可謂哈佛大學的「創業管理之父」。《你想成為什麼樣的人？》一書由霍華學生艾瑞克．賽諾威（Eric C. Sinoway）與梅瑞爾．梅多（Merrill Meadow）共同撰寫，幫助讀者建立思考框架、釐清生命目標、擬定行動策略，突破人生的各種難關。以下為原...
新竹4歲王小弟，過去身體一向健康，最近2週突然高燒不退、食慾不佳，體重降低了4公斤，卻沒有任何呼吸道感染的常見咳嗽或流鼻水症狀，家長帶去多間診所反覆檢查，篩檢過各種盛行的病毒也沒有發現病原。經轉診至新竹市立馬偕兒童醫院檢查後，確診為罹患「急性淋巴性白血病」。
想生、能生，卻不能生？近期衛福部《人工生殖法》修法廣受社會關注，社會多元族群該如何掌握生育自主權，已然成為當務之急。台灣少子化成國安危機，政府祭出生殖補助，但台灣的生育率仍持續走低，台灣試管嬰兒之父、TFC台北婦產科診所生殖中心創辦人曾啟瑞指出，在有完善法規與配套措施的前提下，對此次修法持肯定態度。
身高195公分、54歲從事室内裝潢的詹先生，從年輕時期就愛打籃球，去年因工作時不慎跌倒、造成膝關節傷害、持續疼痛，幾乎放棄籃球夢，與醫師討論後決定接受自體軟骨修復術，手術隔日即可以拐杖輔助下床、3天後順利出院，術後3個月就恢復正常行走、簡單蹲跳，預計再復健半年就能重回球場。
「醫生，我常常拉肚子，肚子不太舒服。」「拉肚子好幾個禮拜，吃藥都沒有改善，怎麼辦？」這樣的症狀大多為大腸激躁症，也就是俗稱的「腸躁症」，常會有腹脹、腹鳴、腹瀉、便祕、腹痛、 大便有黏液、解便時未完全排乾淨等腸道症狀。醫師建議，可透過藥物與調整飲食和生活習慣來改善。
有別與以往「權威式教養」用責備取代讚美，越來越多爸媽懂得「正向教養」的道理，現代父母更希望和孩子像朋友般相處、傾聽孩子心聲，並嘗試做出改變，但卻常常在無形之中，陷入自身情緒好壞的掙扎。《優活健康網》特摘此篇心理諮商師琪琪分享，留心自己常對孩子說的話是正面還是負面，並用3招維持「正大於負」的能量流，或許會有意想不到的收穫！
