特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

華梵大學全校學生約1,000人,40歲以上熟齡族就佔了48%,尤其這學系的大一生平均55歲。在私校紛紛退場之際,華梵為何能找到自己的路?為何能吸引熟齡族重返校園,而且「呷好道相報」?《優活健康網》特選此篇,從教育現場看見高齡學習需求,結合私校因少子化成功轉型案例的新曙光。

老年喪偶該追求第二春嗎?揭密再婚對老人的影響:孤單感有所改善

老年喪偶該追求第二春嗎?揭密再婚對老人的影響:孤單感有所改善

當人生進入下半場,面臨喪偶,你會如何度過餘生呢?英國約克大學(University of York)心理學博士黃揚名於《變老不可怕,只要你做好準備》一書中,以專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,幫助讀者用正確的心態面對變老,迎向美好的人生下半場。以下為原書摘文:

夏季過敏 都是”蟑螂”惹禍

夏季過敏 都是”蟑螂”惹禍

時序入夏,高溫的氣候使得蟑螂、蚊子、蒼蠅、螞蟻出現在居家環境的頻率提高,讓人不勝其擾。牠們不僅破壞環境衛生影響觀瞻,也可能是傳染病的媒介,值得注意的是根據國內外的研究報告指出,這幾年來蟑螂引起的過敏疾病(如氣喘、鼻炎)持續增加,蟑螂的罪行禍害又要加上一筆,所以過敏族要將蟑螂列為夏日除蟲的首要對象。■ 蟑螂為何引起過敏?一般而言,看見一隻蟑螂,表示牆後和縫隙中藏有數百隻。北醫附醫過敏免疫風濕科...

眼前常飄黑影 飛蚊症誤以為撞邪

眼前常飄黑影 飛蚊症誤以為撞邪

三十二歲的王小姐(化名),服務於銀行業,整天與電腦為伍,長期配戴隱形眼鏡。最近幾個星期,王小姐覺得眼前常有黑影飄過,無論看往哪個方向,黑影都會如影隨形的跟著,讓王小姐一度誤為自己撞邪。其實王小姐的現象,是眼科常見的「飛蚊症」,雖然絕大多數都是年紀大而退化的正常現象,然而在高近視族群日益增多的情況下,現代年輕一族已不宜輕忽這個症狀,以免造成有「視力殺手」之稱的視網膜剝離情況而不自知,損及視力。...

SOKU送很大!請你看電影、免費遊東南亞

SOKU送很大!請你看電影、免費遊東南亞

SOKU網的會員有福了!即日起,自7月6日 (一)至8月31日 (一)期間,SOKU網為「生命最後一個月的花嫁」日本催淚純愛電影舉辦「留下你的愛,免費送你看花嫁」造句活動。憑著SOKU網會員的身分參與造句活動,即有機會搶先免費觀賞電影,或將免費國外機票與餐飲體驗等大獎帶回家!「生命最後一個月的花嫁」為日本影壇吹出了一陣純愛電影風。此劇是由真人實事所改編,描述一名24歲的女性長島千惠(榮倉奈奈...

調整飲食、鹼化尿液 可改善”結石體質”

調整飲食、鹼化尿液 可改善”結石體質”

事實上,食物並不會改變體質的酸鹼,因為身體會藉由呼吸系統和泌尿系統將過酸或過鹼排出體外,以保持血液酸鹼值的衡定。因此,血液的酸鹼不受食物改變,但尿液的酸鹼卻是會受食物影響。台東基督教醫院張靜芬營養師表示,尿液一般呈現弱酸性(pH6.0~6.5),但攝取食物若提供較多的五穀雜糧、豆類與蛋類、肉類等被稱為酸性的食物時(因所含的氮、硫、磷質多過於鉀、鈣、鎂),尿液會更偏酸。偏酸的尿液促進含鈣結石和...

陳貞文紙雕作品 台中健康藝廊展出

陳貞文紙雕作品 台中健康藝廊展出

臺中市衛生局為塑造一個溫馨、舒適、優質化的洽公環境,使民眾及員工在洽公與辦公之餘,能感受到藝文氣息,以培養知性與感性的人文素養,進而提升為民服務品質及行政效能。特將臺中市衛生局一樓大廳及二樓走廊規劃為藝廊展示區,並於去(97)年6月12日啟用,首先由臺中市南屯國民小學教師之書畫展拉開序幕後,迄今已陸續辦理油畫及攝影等不同型態之作品展,且洽公民眾反映熱烈,不僅提升同仁美學素養,更增添機關藝文氣...

跟毛孔粗大說掰掰的選擇

跟毛孔粗大說掰掰的選擇

毛孔粗大及出油是很多人的困擾。毛孔粗大問題,根源在於毛孔開口處角質異常,以及毛孔周邊結締組織形變。若是伴隨有出油問題,常常粉刺、痘痘也跟著一起發生。若能改善毛孔粗大,皮膚自然就細緻、光采。如何跟毛孔粗大說掰掰呢?臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科主治醫師柯玫如表示,目前皮膚科常見治療方式有4種,大致分為A酸使用,還有果酸及雷射等,各有其效果。1.外用A酸:效果雖然緩慢,但假以時日,仍能縮小毛孔,...

油炸食物溫度不宜太高

油炸食物溫度不宜太高

臺北市政府衛生局截至目前已稽查70家連鎖速食店門市,並以酸價試紙測試疑似酸價大於2.0之樣品,共計採樣20件油炸油,檢驗結果重金屬皆符合規定,7件酸價大於2.0超過標準。臺北市政府衛生局提醒民眾,食用油品在油炸食物時,溫度太高,油脂就會氧化劣變,部分研究認為恐會影響健康。如果反覆油炸(回鍋油),油脂反覆的氧化劣變,對健康危害機會越大,故提醒民眾或家庭主婦,在用油加熱不管是油炸或煎炒時,如有薄...

「藥」如何防治「H1N1新型流感」?

「藥」如何防治「H1N1新型流感」?

「H1N1新型流感」傳染途徑,主要是透過咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染與接觸傳染,在症狀出現前1天到發病後7天均具有傳染性,所以可能會在出現發燒症狀前就感染其他人,因此遠離感染源及勤洗手是最重要預防措施。Q1. 為什麼克流感(Tamiflu)與瑞樂沙(Relenza)可以治療H1N1新型流感呢?臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師方喬玲說,流感病毒表面抗原中有一種很重要蛋白質,即神經胺酸酶...

憂鬱症患者 罹患癌症機會高

憂鬱症患者 罹患癌症機會高

二十一世紀人類面臨的三大疾病為:癌症、憂鬱症與愛滋病。任何人如果不幸罹患其中一種疾病,都是非常痛苦的事情,若是病上加病,同時罹患其中二種疾病,那麼對當事人與醫護人員醫療上更是帶來莫大挑戰。臺北市立聯合醫院松德院區心身內科主任游永志說,癌症與憂鬱症的關係,可分為三個層面。首先,癌症患者中,有相當高比例會合併有憂鬱症,盛行率約在4.5%到50%之間,且因腫瘤種類、部位而有所不同,合併憂鬱症與癌症...

幼童反覆發燒超過五天 肺炎併發腦血栓

幼童反覆發燒超過五天 肺炎併發腦血栓

花蓮慈院最近收治一名肺炎病童,疑因細菌循血液循環侵襲右邊中耳,導致併發輕微的腦血管栓塞,幸經小兒科團隊搶救得宜,小男孩已復原返家。小兒科主任朱家祥表示,肺炎併發腦血管栓塞雖少見,但家長應注意小孩若反覆發燒超過五天,則非一般感冒症狀,須儘速送病童到醫院積極求治。 這名六歲的鄭姓小男孩早期出現發燒症狀,先在住家附近的診所治療,但因反覆高燒約一星期,診所醫師建議家長帶孩子到醫院檢查,經X光檢查,發...

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