特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

華梵大學全校學生約1,000人,40歲以上熟齡族就佔了48%,尤其這學系的大一生平均55歲。在私校紛紛退場之際,華梵為何能找到自己的路?為何能吸引熟齡族重返校園,而且「呷好道相報」?《優活健康網》特選此篇,從教育現場看見高齡學習需求,結合私校因少子化成功轉型案例的新曙光。

老年喪偶該追求第二春嗎?揭密再婚對老人的影響:孤單感有所改善

老年喪偶該追求第二春嗎?揭密再婚對老人的影響:孤單感有所改善

當人生進入下半場,面臨喪偶,你會如何度過餘生呢?英國約克大學(University of York)心理學博士黃揚名於《變老不可怕,只要你做好準備》一書中,以專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,幫助讀者用正確的心態面對變老,迎向美好的人生下半場。以下為原書摘文:

低收入戶、身心障礙幼兒 7/1起可享公費肺炎鏈球

低收入戶、身心障礙幼兒 7/1起可享公費肺炎鏈球

臺北市將自7月1日起提供設籍該市年滿2歲未滿5歲的低收入戶或身心障礙幼童免費肺炎鏈球菌疫苗。臺北市政府衛生局於95年全國首創推行2至5歲高危險群幼兒免費肺炎鏈球菌疫苗,因受民眾熱烈回應,今(98)年將再延續該項幼兒照護,符合資格者可攜帶全民健保IC卡、兒童健康手冊、相關身份證明文件(低收入戶證、身心障礙手冊等文件)至臺北市立聯合醫院各院區及12區院外門診部接種疫苗。衛生局表示,為保護北市孩童...

考季餐飲重衛生 “OK”認證有保障

考季餐飲重衛生 “OK”認證有保障

炎熱的考(烤)季裡,保障考生健康、掌握重要應考時間,飲食安全衛生不忽視。臺北市政府衛生局於考季期間除加強考場周邊飲食攤店稽查、輔導外,更建議民眾要慎重選擇安全餐飲,通過衛生局評核,獲頒『衛生自主管理認證OK標章』的店家及盒餐,是消費者聰明的選擇。為提昇食品業者衛生與品質管理,保障民眾「食」的健康與安全,衛生局自91年開始推動「食品衛生自主管理認證」評核,目前通過認證的業別包括有:西餐飲冰品業...

美國無脂優格冰淇淋 呷免錢!

美國無脂優格冰淇淋 呷免錢!

在台北東區以及台大公館各擁有一間分店的Yogurt Art,推出『Yogurt Art 估估樂』,只要消費者猜對所購買優格冰淇淋的價格,就可以免費把無脂優格冰淇淋帶回家,活動期間從7/1起至7/31結束。凡來Yogurt Art任何一間分店消費的消費者,選好喜愛的優格冰淇淋口味(共有八種口味,包含原味、舊金山纜車巧克力、多多綠茶等口味),放入喜愛的配料(共有15種配料供選擇,如椰子粉、玉米片...

哺餵母奶 乳頭清潔只宜用清水

哺餵母奶 乳頭清潔只宜用清水

哺餵母乳過程中,媽媽最常見的狀況就是乳腺炎。乳腺炎在臨床上可分:泌乳期及非泌乳期兩種,就泌乳期發生的乳腺炎來說,乳房開始出現腫脹感染或輸乳管阻塞時若處理不當,有可能進而變成乳腺炎。臺安醫院嬰兒室護理長 李良怡表示,乳腺炎的症狀與流行性感冒很類似:疲倦發冷、繼而發高燒、渾身酸痛,可能整邊乳房都感到脹痛,或在乳房某部分有紅腫並形成硬塊,臨床上醫師會先給予口服解熱鎮痛劑及抗生素(不影響繼續餵母奶)...

術後荷爾蒙治療 可減少乳癌復發危險

術後荷爾蒙治療 可減少乳癌復發危險

乳癌是一種和荷爾蒙(即體內內分泌)有非常密切關係的一種癌症。在正常的女性,乳房的發育主要受到兩種荷爾蒙:雌激素和黃體素的促成。如果初經來的早或較晚停經或從未懷過孕,那麼體內乳房細胞曝露在雌激素的時間會比較長,得乳癌的風險就會比較高。由於體內脂肪細胞會產生較多的雌激素,肥胖也是乳癌的一個危險因子。由於乳癌病友大多對荷爾蒙治療沒有足夠的認識,在此有必要向大家簡單介紹一下。光田綜合醫院腫瘤內科 郭...

考試想事半功倍 不妨先吃肉、再吃飯

考試想事半功倍 不妨先吃肉、再吃飯

夏季正逢考季,除了明天就要豋場的大學指考外,緊接著還有國中二次基測、教師甄試以及高普考等,許多考生總是希望考試時能有清晰的腦力與驚人的體力來讓考試加分。光田綜合醫院營養室主任程瓊瑤指出,現代考生的營養不患寡而患不均,讀書過量又缺乏運動,在面臨考試的生理及心理的雙重壓力之下,若沒有一個規律的均衡飲食作支持,不但無法增強體力、增加記憶,更可能招致一些因壓力,造成考試前與考試當天的不適症狀,尤其腸...

大手洗小手 遠離腸病毒 順便a好康

大手洗小手 遠離腸病毒 順便a好康

炎炎夏日,時序進入腸病毒傳染的高峰期,父母對家中孩子健康的擔憂,也節節升高…然而,您對腸病毒的了解有多少?您知道如何正確洗手,以避免腸病毒的侵襲嗎?為讓您正確認識腸病毒,並且知道如何正確洗手,以遠離腸病毒,天主教耕莘醫院新店總院自下(七)月6日起與愛樂電台、3M、橘子工坊共同合作『大手洗小手 遠離腸病毒』系列宣導活動,邀請爸爸、媽媽們一同參與,歡迎洽詢(02)22193391分機65399企...

長期腹痛 原來是氣喘惹禍

長期腹痛 原來是氣喘惹禍

炎炎夏日,大人、小孩都愛喝飲料,但一定要注意,別喝高糖分之冰凍飲料! 行政院衛生署新竹醫院小兒科張寶玲醫師表示,一位十歲男孩因長期腹痛,兩年內曾至多家醫學中心就醫,並接受內視鏡、電腦斷層等檢查,均找不到病因,其腹痛情形持續且影響其無法上課;後來至該院小兒科就醫,她發現小男孩有氣喘的毛病,在治療其氣喘後,他腹痛的情形也一併改善了。 張寳玲醫師指出,小男孩的家人中並無胃病或功能性腸...

呼籲餐飲業:油質劣變時立即換新油

呼籲餐飲業:油質劣變時立即換新油

臺北市政府衛生局為保障市民食的健康,由衛生局簡任技正姜郁美帶隊,全面展開連鎖速食店油炸油之稽查,要求業者依循管制方法與基準執行換油作業,不符規定者,將依據食品良好衛生規範第8條之規定通知限期改善,如逾期未改善者,將依食品衛生管理法第31條規定處分業者新臺幣6~30萬元罰鍰,絕不寬貸。該專案稽查重點除業者執行油炸油管制基準外,更包括調查油品來源,觀察油炸油色澤、雜質、有無起泡面積超過油炸鍋二分...

素食”五標示”保障消費者 7/1貼心上路

素食”五標示”保障消費者 7/1貼心上路

衛生署為了讓國內數百萬素食朋友,選購素食食品時更易辨識,已於去(97)年7月1日公告「包裝食品宣稱為素食之標示規定」,並將自今(98)年7月1日施行。因此,今(98)年7月1日製造之食品凡宣稱為素食之包裝食品,均須依公告之新規定,於產品外包裝上標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」及「植物五辛素」等五種字樣。臺中市衛生局表示近年來,國民健康意識抬頭,茹素人口增加。市售素食食品雖印...

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