特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

華梵大學全校學生約1,000人,40歲以上熟齡族就佔了48%,尤其這學系的大一生平均55歲。在私校紛紛退場之際,華梵為何能找到自己的路?為何能吸引熟齡族重返校園,而且「呷好道相報」?《優活健康網》特選此篇,從教育現場看見高齡學習需求,結合私校因少子化成功轉型案例的新曙光。

老年喪偶該追求第二春嗎?揭密再婚對老人的影響:孤單感有所改善

老年喪偶該追求第二春嗎?揭密再婚對老人的影響:孤單感有所改善

當人生進入下半場,面臨喪偶,你會如何度過餘生呢?英國約克大學(University of York)心理學博士黃揚名於《變老不可怕,只要你做好準備》一書中,以專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,幫助讀者用正確的心態面對變老,迎向美好的人生下半場。以下為原書摘文:

提升電眼指數 自然的雙眼皮最受歡迎(一)

提升電眼指數 自然的雙眼皮最受歡迎(一)

女性愛美排行榜中,眼睛輪廓的變化,最容易受到矚目,眼睛線條會呈現精神奕奕的狀態,在各大彩妝的宣傳上,哪種色彩該怎樣搭配,怎麼突顯、修飾、加深不同的效果,都是在眼睛周圍作文章,倘若你的眼形是大眼睛的單眼皮、單眼皮又泡泡眼、或是中國風的丹鳳眼又該怎麼來表現眼神的魅力呢!本文針對80年代、90年代時期盛行的眼部風潮,與時下流行的電眼風格走向,由醫師針對不同的個案需求提出建議,量身打造專屬於您的美麗處方...

投資貴族美「肌」 乾物女變身名牌女

投資貴族美「肌」 乾物女變身名牌女

「乾物女」是從日本傳來的新名詞,出自於漫畫雨宮螢的生活狀態,因缺乏愛情的滋潤、再加上平日懶得保養,皮膚失去明亮光澤,就像曬得乾癟的魚乾,而稱作乾物女。其實,對於經濟獨立的熟女或輕熟女來說,買個名牌包並不困難,但是倘若皮膚乾枯、無光澤,整個人氣色不佳,彷彿也和手中的名牌包格格不入。因此,與其以名牌襯托身份地位,倒不如在自身外表樣貌上多下功夫,把自己當成名牌來投資,營造搶手指數!平時除了幫人製造美麗...

夏季肌膚保養Q&A

夏季肌膚保養Q&A

Q1. 就夏天來求診的病患來看,最常見的油水失衡造成的肌膚問題有哪些?A:痘痘、乾燥脫皮、粉刺、細紋、毛孔粗大、乾癢過敏。Q2. 肌膚油水失衡前,會出現哪些徵兆?A:警報1. 皮膚乾燥、缺水、輕微脫皮、出現細紋。陳美齡醫師建議進行保濕護理,可以勤敷面膜,或選擇GEL(凝露)較不油膩的保濕產品。 警報2. 皮膚脆弱、發癢、出現紅斑。陳美齡醫師建議選擇溫和不刺激的產品,最好是針對敏感肌膚的產品。警報...

精神病友復建成果展 秀才藝、紓壓力

精神病友復建成果展 秀才藝、紓壓力

「現在的我,就像在等待生命中的紅燈過去;等綠燈一亮,我已經準備好-昂首闊步走入人群」...精神病友阿嘉(化名)娓娓道出許多病友的心聲。為了讓社會大眾對於精神病友的認識不再侷限於「暴力傷害」、「可怕」等刻板印象,並促進病友能有社交交流,嘉義市天主教聖馬爾定醫院精神部14日為院內的精神病友舉辦「奇夢子秘密花園周」-成果才藝展,由病友們聯合演出「父親的愛」音樂劇,以及展出多項復健成果:包含陶土作品...

老人家下腹反覆疼痛 腸道病變機率高

老人家下腹反覆疼痛 腸道病變機率高

近年來,罹患大腸直腸癌的人數日漸攀升,民眾聞之色變。花蓮慈濟醫院推動腹腔鏡手術,不但能夠縮小傷口,降低疼痛度,對於老人的術後復原也特別有利,近年來已有多位八十多歲罹患大腸直腸癌的老人家受惠,其中高齡九十六歲的陳阿嬤就是腹腔鏡手術個案中最年長的病人。 花蓮慈院大腸直腸外科主任糠榮誠表示,大腸直腸癌好發於高齡老人,但是很多家屬聽到要動手術,都會覺得年紀大動了手術會更糟,因而放棄開刀治療,真的非常...

喝牛奶能讓皮膚變白嗎?

喝牛奶能讓皮膚變白嗎?

Q:喝牛奶會讓皮膚變白嗎?我的臉、腳、手都曬得很黑,要怎麼辦?抬頭挺胸能使胸部變大嗎?洗澡時要如何清洗胸部才能乾淨呢?A:喝牛奶究竟會不會使皮膚變白,是許多女性共同的疑問,然而答案恐怕要令很多人失望了,因為是否定的。曾經有人開玩笑地說,若說喝牛奶皮膚會變白,那吃加有醬油的食物,豈不是會變黑妞了!其實一個人皮膚容易曬黑與人種或體內黑色素多寡有關,因此要避免曬黑,外出時得做好防曬準備,如撐陽傘、...

眼睛紅又癢!?小心眼瞼炎

眼睛紅又癢!?小心眼瞼炎

你是不是感覺自己的眼睛又紅又癢,有時還有異物感呢?是不是曾經早上起床時眼睛感覺到不舒服,甚至被異物黏住眼睛而睜不開呢?如果有這些症狀的人,可能就是得到了眼瞼炎,需要到眼科門診報到囉! 台北醫學大學附設醫院 - 眼科王宗仁醫師表示,「眼瞼」是最靠近眼球邊緣的皮膚,因為發炎反應或是病菌感染而引起睫毛及眼瞼邊緣處的發炎稱為「眼瞼炎」,是最常引起外眼部刺激的原因之一。依發生位置來分,眼瞼炎可分為前眼...

適量攝取深海魚 有效延緩失智症

適量攝取深海魚 有效延緩失智症

失智症患者會出現記憶力及判斷能力降低,容易影響其飲食情形,不是營養過剩,就是營養不良,因此,對於失智症患者的營養照護就顯得格外重要。失智症可分為兩種類型:一為阿茲海默氏症,屬退化性腦部疾病;另一為血管型失智症,大多因腦中風所造成的失智引起。天主教耕莘醫院新店總院營養組 李佩霓營養師就大眾熟知的阿茲海默氏症,提供以下飲食照護原則:首先,為延緩患者的腦部退化,應攝取足夠的營養素,避免營養不良;同...

白髮人化悲傷為大愛 腦死男子捐器官救人

白髮人化悲傷為大愛 腦死男子捐器官救人

四十七歲男子因廣泛性缺氧性腦病變瀕臨腦死,因家人希望讓他捐出器官遺愛人間,十一日轉進花蓮慈濟醫院,在十二日晚間通過第二次腦死判定,並在昨天(十三日)完成器官摘除手術,捐出肝、腎臟、眼角膜,給五位病人接受移植,化無用為大用。 捐贈者是在五日因為廣泛性缺氧性腦病變被住進醫院急救,因為病況不穩、危急,轉到花蓮一家醫院治療。捐贈者的姊姊因見他的病情直下,瀕臨腦死,因而在八日徵詢父親的意見,希望讓弟弟...

畢業季牙齒美白夯 七撇步終結NG黃板牙

畢業季牙齒美白夯 七撇步終結NG黃板牙

六七月是畢業季!年輕人除了準備熱情與積極的態度面試之外,外在形象的重要性,可不要忽略了。如何讓面試主管留下深刻的第一印象!是ㄧ門更大的學問。新鮮人面試,首重準時與禮貌,大方得宜的談吐,搭配自信親和力的微笑;專業與開朗的性格是高階主管們的最愛。有微笑達人之稱,也是中華民國審美牙醫學會醫師的陳忠明醫師表示,微笑露出的牙齒如果是黃板牙或是零亂不堪,比較容易給人不好的印象,針對想改善黃板牙的民眾,陳...

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