特別企劃:脊椎健康

雙腳麻木又無力,小心脊椎狹窄!醫:長輩走路「呈1姿勢」快就醫

雙腳麻木又無力,小心脊椎狹窄!醫:長輩走路「呈1姿勢」快就醫

站不直且腿麻腿痛,當心脊椎狹窄!「脊椎狹窄」是椎管或椎間孔不正常狹窄而壓迫到脊髓或神經根的一種狀態,常見症狀包括站不直、腿麻、跛行等,除了最常見的退化老化之外,脊椎的腫瘤和外傷也可能會導致脊椎狹窄。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰寫此文,分享脊椎狹窄的原因、症狀、診斷與治療。

特別企劃:補鐵迷思

喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色?營養師揭「補鐵迷思」不如吃豬血

喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色?營養師揭「補鐵迷思」不如吃豬血

育齡婦女普遍缺鐵性貧血,補鐵成為了大多數女性的議題,許多人會喝紅豆湯補鐵與補血,但對於身體補充及吸收鐵質真的有用嗎?針對此問題,《優活健康網》特選此篇,好食課邀請營養師楊斯涵,來為大家一一解答,以及分享補鐵迷思,到底缺鐵、貧血吃什麼能補鐵?如何正確靠飲食補鐵一次看。

36歲劉品言瘦身菜單公開!不節食健康減肥5招:這樣吃體脂降6%

36歲劉品言瘦身菜單公開!不節食健康減肥5招:這樣吃體脂降6%

近日結婚、懷孕雙喜臨門的劉品言,不只與連晨翔的姊弟戀讓人稱羨,過去憑藉台劇《華燈初上》、《未來媽媽》於影劇圈嶄露頭角的她,演技實力更獲金鐘獎最佳女配角肯定。然而,不只私生活甜蜜、實力派演技吸粉無數,36歲仍堅持自律運動的她,更以健康瘦身方式成功雕塑窈窕體態,體脂肪從27降到21!到底台劇女神瘦身都吃什麼?5大健康減肥觀念一次了解。

新生兒染腸病毒數小時惡化!醫警告「疫情仍在流行期」有3症狀快就醫

新生兒染腸病毒數小時惡化!醫警告「疫情仍在流行期」有3症狀快就醫

腸病毒疫情高峰已過,但衛福部疾管署預估,到2025年7月底仍是流行期。醫師提醒,新生兒感染後,常為輕微症狀或無症狀,症狀表現較不明顯,初期診斷難度高,但可能在短期內就發展為重症,甚至危及生命,家長與照顧者應格外警覺,一旦孩童出現心跳過快、不明瘀青、持續抽搐等疑似症狀時,應盡速就醫。

少年衝動打玻璃窗致左手動脈斷裂 功能恐受影響

少年衝動打玻璃窗致左手動脈斷裂 功能恐受影響

「你看看你、還在玩電腦,明天上課又要起不來了!你…」,當媽媽還繼續對著兒子「嘮叨」時,兒子突然冷不防的站起來舉起左手向窗戶用力打去,「鏘!」一聲,窗戶玻璃碎裂、破了一個洞,而男孩的左手瞬間「血流如注」。媽媽嚇傻了,空氣如凝固般靜止;爸爸走進臥室見狀驚慌的趕緊打119將孩子送醫。動脈、神經和肌腱都受損、斷裂,手術時間長達6、7個小時終於完成,孩子也脫離危險。兩週前的週日凌晨,台中醫院急診室由1...

多帶小朋友出外走走 可有效防止近視

多帶小朋友出外走走 可有效防止近視

過去常聽人說多看樹以及綠色景觀可有助保護眼睛,但其實只要多往戶外跑並看遠方的物體,似乎對眼睛也有幫助。英國劍橋大學日前一項最新研究指出,小朋友若平時多與大自然接觸,不僅會降低患有近視眼的機率,也能幫助減緩近視兒童的視力惡化速度。根據衛生署國民健康局先前的統計,小學一年級的近視學童人數在近20多年來,已從6.5%上升至21.5%,代表每5名小朋友就有1位是四眼田雞,不得不讓父母更加重視小朋友眼...

女性熬夜恐導致經期紊亂 甚至引發子宮肌瘤

女性熬夜恐導致經期紊亂 甚至引發子宮肌瘤

熬夜會讓女性的臉上出現眼袋、臉色黯沉,以及冒出痘痘,但是大陸文章指出,女性長期熬夜不但會有上述的情況發生,還會造成內分泌失調,進而影響女性排卵期,不僅會出現月經不規律,嚴重的話會引發子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等疾病。台北慈濟醫院婦女中心主任祝春紅表示,熬夜造成月經不規律,的確有可能會引發腫瘤,但不是直接影響,而是間接產生。祝春紅醫師解釋,通常一般正常女性的月經周期為28天,大約在第2周...

行動醫療車開入偏鄉 照顧弱勢族群與鄉民

行動醫療車開入偏鄉 照顧弱勢族群與鄉民

為解決原住民及離島地區位處偏遠及交通不便,所產生醫療資源相對匱乏問題,行政院衛生署多年來,以發展醫療在地化為主要目標,積極培育人才及充實硬體設施設備,以縮小城鄉醫療資源落差,增加鄉民醫療可近性與可用性。原住民族前十大死因中慢性肝病及肝硬化位居第四位,若與非原住民族粗死亡率之倍數觀察相比,則是非原住民族死因的3.2倍,有鑑於此,為克服位處偏鄉及交通不便所致的就醫可近性低問題,衛生署首創全國先例...

兩側股骨骨頭壞死 男走路「卡卡」

兩側股骨骨頭壞死 男走路「卡卡」

雲林縣一名33歲的柯姓男子,因行走時髖關節突然感到劇烈疼痛,到醫院檢查時,發現為兩側股骨頭壞死,需手術置換人工關節才能繼續行走。在嘉義基督教醫院關節重建科主任周振銘醫師的建議下,柯姓男子選擇磨損率低的高碳金屬大頭的人工髖關節。術後經過一週的休養,不但能像以前一樣自然行走,也能順利蹲下、起立,完全沒有傳統人工髖關節因活動角度不足而無法蹲下的後遺症。  周振銘主任解釋,一般傳統人工髖關節為塑膠材...

病人自控式止痛 自己決定何時需要藥物

病人自控式止痛 自己決定何時需要藥物

成大醫院麻醉部主治醫師黃友聖說,疼痛的處置,受到越來越多的關注,除了要好好的解決病患疼痛的問題,滿足病患止痛的需求,更進一步的我們希望病患能夠「勇於說痛」,勇敢的表達免於疼痛的需要。止痛藥物的使用基本上分成3個階段,最輕微的疼痛會偏向使用一般的消炎止痛藥,像是普拿疼以及一些非類固醇類的抗發炎藥物;如果疼痛比較厲害或是藥物效果不如預期,持續性的疼痛則可以使用較為輕效的鴉片類藥物,萬一是非常疼痛...

耳帶狀疱疹傷害前庭神經 運動治療可改善

耳帶狀疱疹傷害前庭神經 運動治療可改善

臺中慈濟醫院發現少見耳帶狀疱疹病例,卻因為已經錯過治療關鍵期,病毒傷害到前庭神經,現在透過神經內科醫師張滋圃建議的前庭復健逐步改善症狀,恢復原有的生活品質。有病人因耳朵帶狀疱疹導致聽力喪失與慢性頭暈,張滋圃醫師安排前庭復健,改善頭暈目眩,同時請耳鼻喉科進行修補耳膜與清瘡處理,提升病患的聽力。耳帶狀疱疹因顏面神經及聽神經受侵犯,病患會出現半邊顏面神經麻...

基因改造豆腐盡量少吃! 恐含「蛋氨酸」會引發動脈硬化

基因改造豆腐盡量少吃! 恐含「蛋氨酸」會引發動脈硬化

大陸網站報導,吃豆腐可能造成腎功能衰退,引起消化不良、形成動脈硬化、缺乏碘,甚至是引發痛風。對此,彰化基督教醫院雲林分院營養組林旻樺營養師表示,吃一般純正的豆腐病不會引發動脈硬化,而基因改造的豆腐則不要吃太多。另外民眾常以為,吃豆腐會使血液中尿酸濃度變高,進而引起痛風,但營養師指出,豆腐並非高普林的食物,痛風患者可以適量食用。林旻樺解釋,蛋氨酸學名甲硫胺酸,是人體內必須要有的胺基酸之一,蛋氨...

台灣國際安全社區再增一處 汐止秀峰社區關懷新住民上榜

台灣國際安全社區再增一處 汐止秀峰社區關懷新住民上榜

衛生署國民健康局長期推廣安全社區,今年10月,台灣再增加1處獲認證的國際安全社區─新北市汐止區秀峰社區。目前台灣已經有19個社區通過世界衛生組織社區安全推廣協進中心(WHO CCCSP)評鑑,成為全球267個國際安全社區網絡成員之一。國民健康局今年補助社區推動安全促進計畫,透過台灣事故傷害預防與安全促進學會的輔導,協助社區建置跨領域團隊合作平台,透過組織系統的運作、彙整資源。近年來,社區透過...

生吃大蒜好處多 有助抗老化、降血壓

生吃大蒜好處多 有助抗老化、降血壓

大蒜除了可當作烹調時的調味料,生吃的好處似乎也很多!有研究指出,大蒜的營養價值甚至超過人蔘,而大蒜的抗衰老功用及調節血液循環功能也不容小覷。彰化基督教醫院營養師蔡玲貞表示,相較於烹調,大蒜以生吃最佳,因為大蒜遇熱或鹹都會完全或部分失去活性。營養師蔡玲貞表示,大蒜裡的某些成份,確實有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老、促進血液循環的功能,也可助於降低血壓、減緩血管與皮膚老化,對美容養生有幫...

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