特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

隨著健康意識提升,避孕成為不同人生階段的重要課題,了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥,以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇,應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒,避免使用來路不明產品,正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。

中暑如何刮痧自救?中醫1招「出痧手法」助快速退熱:別刮超過●●分鐘

中暑如何刮痧自救?中醫1招「出痧手法」助快速退熱:別刮超過●●分鐘

中暑是夏季常見問題,因高溫潮濕導致熱量無法散發,引發不適。中醫視中暑為「暑病」,與暑熱、暑濕侵襲有關。中醫師指出,刮痧作為中醫療法,刺激經絡和穴位,以促進氣血循環,達到緩解疼痛、舒緩肌肉、排除毒素等效果,可緩解中暑症狀。但刮痧有哪些訣竅和禁忌?中暑又該如何預防?以下整理一文看懂。

牙周病勿輕忽 以免感染蜂窩性組織炎

牙周病勿輕忽 以免感染蜂窩性組織炎

40歲的林先生於一星期前發現左下後牙牙痛而且左臉頰開始腫脹。因為以前也曾發生過類似情形,且兩三天左右就逐漸消腫,所以並未特別在意。然而三、四天後,腫脹逐漸增加,且有輕微發燒與疼痛,患者因而至苗栗大千醫院牙科就診。經檢查發現,左臉頰腫脹且有波動感、捻髮音、壓痛、泛紅、局部發熱。頸部方面則在左側顎下間隙及頦下間隙有堅實的腫脹。口腔檢查則有張口受限(最大張口度12mm)以及輕微吞嚥困難的現象。口外...

更年期婦女子宮出血要注意 恐是內分泌失調、病變

更年期婦女子宮出血要注意 恐是內分泌失調、病變

雯芳(化名)今年49歲,最近幾年來月經期很亂,而且流量很多,還常常會合併腹痛、頭暈的症狀,經過檢查後發現患有子宮肌瘤及貧血的現象,有醫師建議以標準的全子宮切除術做一個根本的治療。雯芳為此猶豫不安,去年的暑假來到本院婦產科門診諮詢第二意見,經過詳細的討論及醫師建議,雯芳不考慮切除子宮而選擇子宮鏡的檢查和內膜燒灼術治療,去除部份的肌腺瘤及燒灼80%的內膜,術後改善減緩了疼痛感及經血量,肌腺瘤的切...

婦女進行試管嬰兒 恐增加罹患「邊際性卵巢瘤」風險

婦女進行試管嬰兒 恐增加罹患「邊際性卵巢瘤」風險

對不少人來說,懷孕生子並不是件很容易的事情,專家表示,目前國內有20至30萬的不孕症人口,每七對夫婦中,就有一對想生卻生不出來,最近許多藝人朋友也在電視上討論試管嬰兒的話題,許多藝人朋友想一圓生子夢也都紛紛做了試管嬰兒,不過近期卻有一個荷蘭研究報告顯示,做試管嬰兒時刺激到卵巢,可能會造成晚年罹患非侵入性的「邊際性」卵巢瘤。在這項研究計畫中,有2萬5千位不孕的荷蘭婦女參加研究,其中有6千位婦女...

自卑的人容易變老? 不會變老但恐罹癌

自卑的人容易變老? 不會變老但恐罹癌

有網路文章指稱,經常處在自卑情緒的人,會讓大腦皮層長期處於抑制狀態,中樞系統麻木,使人的生理過程發生改變,出現各種病症,進而讓人衰老。台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾醫師表示,自卑是一種情緒,每個人有不同的人格特質,目前還沒有明確的研究報告指出任何一種人格特質是導致衰老的原因。陳益乾醫師表示,若是常常感到自卑的人,可能會有些人格特質,如害羞、孤僻、退縮、較不能適應環境等表現。但人有多種人格向...

影音/空氣細懸浮微粒嚴重 恐傷心肺、致氣喘

影音/空氣細懸浮微粒嚴重 恐傷心肺、致氣喘

高雄市的天空一片霧濛濛,能見度很差,就連地標、85大樓也看不清楚,加上汽機車排放的廢氣,嚴重影響空氣品質,很多機車騎士們、都養成戴口罩的習慣。南台灣的空氣品質,真的這麼糟糕嗎?根據環保署委託台大職業工業衛生研究所的研究發現,台灣在民國95到97年期間,當日「細懸浮微粒」瞬間最高濃度,北部地區,每立方米為72微克;其次是中部地區,有95.5微克;濃度最高的高屏地區,有133.9微克,比美國平均...

足夠的醫療協助 有效減少毒品問題

足夠的醫療協助 有效減少毒品問題

臺灣毒品問題一直持續,近來新興毒品的增加,以及青少年毒品使用的氾濫現象,已成為社會重視的議題。在對毒品問題因應及控制方法仍以處罰為主,以醫療方式幫助毒品使用者雖然是社會能接受方式,但是因為經費及人力投入不足,加上健保並未將藥癮納入保險給付限制,實際醫療上所提供的治療幫助並未落實執行。在2005年,因為毒品注射使用者之間愛滋病毒傳染大流行,政府推動毒品病患愛滋減害計劃,計劃中包含擴大篩檢、衛教...

肺功能檢查要注意 勿吸煙、喝咖啡

肺功能檢查要注意 勿吸煙、喝咖啡

台中林新醫院胸腔內科鄭世文醫師指出,呼吸系統包括鼻腔、咽喉、氣管支氣管、肺泡管、肺泡囊、以及肺泡。肺功能對於肺部疾病是一有用且常用的工具,在臨床上常被低估,除了此檢查較不具特異性之外,也因為臨床醫師對於此檢查不熟悉的緣故,事實上它相當敏感。肺功能檢查,簡單說就是透過儀器測量肺部功能來「定量」呼吸系統的異常,常見包括測量空氣進出身體的流速、流量、壓力變化、肺容量、吸吐氣分子濃度變化 (肺擴散功...

進補「鍋物」正夯 當心驚人熱量補過頭!

進補「鍋物」正夯 當心驚人熱量補過頭!

經過了炎炎的夏日終於來到氣候漸涼的秋天,想必大家一定想為自己身體補一補吧!於是薑母鴨、羊肉爐、麻辣火鍋的人潮漸漸多了。固然夏天讓我們胃口變少,又吃了好多冰品,覺得自己的身體變虛,希望能藉由吃些補品來改變體質,但要注意的是不要為了補身體卻肥了身材! 可能大家會說只是吃個薑母鴨,有這麼嚴重嗎?其實現在商家所賣的薑母鴨或是羊肉爐都已偏向火鍋式;也就是除了鴨肉還有各式火鍋料,再加上使用麻油...

志工陪同進行愛滋二次篩檢 有效縮短5倍延遲治療時間

志工陪同進行愛滋二次篩檢 有效縮短5倍延遲治療時間

新北市政府衛生局提供同志社群匿名篩檢服務後,更與臺灣露德協會合作推出由同儕感染者志工陪同匿篩陽性者進行第2次匿篩,並進而接受西方墨點法的確認檢查,使得延遲診斷時間由以往的29.4天縮短到5.5天。除讓個案儘早接受治療,更能避免愛滋病感染擴大。「請問,我可以再去別的地方做一次匿篩嗎?」這是衛生局同仁於愛滋匿名篩檢專線電話中,常聽到的一句不起眼、略帶不信任,但卻代表當事人內心憂慮的話。不過,這也...

請多留意腰圍! 腹部脂肪過多,恐使卵巢癌加速病變

請多留意腰圍! 腹部脂肪過多,恐使卵巢癌加速病變

卵巢癌是目前婦女癌症當中,最致命的一種癌症,這是因為卵巢癌通常沒有明顯的徵狀,所以診斷出來的時候已經是晚期了。美國芝加哥研究人員發現,卵巢癌之所以能夠迅速地發展,最重要的原因就是腹部當中的脂肪,會讓細胞快速繁殖增生。研究人員表示,這是一個不得了的發現,因為如果可以確定腹部的脂肪會促進癌細胞的增生,那麼就可以研發相關的藥物來治療,提高卵巢癌的存活率。(圖片右邊是腹部脂肪細胞染色的結果,翻攝自D...

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