當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
天熱暴怒是生病了嗎？謝小姐近期2、3個月來，常常感覺心浮氣躁、容易被觸怒，經常與同事發生摩擦，任何小事都會讓她感到煩燥，身旁的人都會調侃她是不是得了躁鬱症，這也讓她懷疑自己是否真的生病。醫師指出，雖然情緒會受天氣、環境影響，但還是建議盡量控制好脾氣，否則恐導致心臟病發作。
蘇小姐從事高科技業多年，時常在例行體檢中發現有血尿，一方面是沒有其他不舒服，另一方面是因太忙碌抽不出時間，就沒有做進一步檢查。大約半年前，她感到身體疲累不堪、頭暈、臉有一點點腫，檢查下去才發現是腎臟出問題，血尿、蛋白尿都有，腎切片檢查是IgA腎炎，肌酸酐（Cr）是2.1，腎絲球過濾率（GFR）是26.6，已經是腎病變第4期了⋯
孩子的成長狀況一直是父母最關心的事，若肢體發育的過程中有問題、有先天性疾病而不知、錯過黃金治療期⋯等可能會讓孩子在未來承受生活上的不便。然而，高達30%的孩童有足部問題，其中最常見的疾病就是「扁平足」，若沒有在兒童時就接受治療，可能會造成行走上的困擾，因此家長不可不慎。
水果擁有非常多營養素，包含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、礦物質鉀和纖維⋯等，是身體補充維生素和礦物質的重要來源。營養師表示，許多人會把把水果當成早餐來吃，其實水果當成早餐沒有太大問題，只是某些水果不適合空腹吃，而且也容易造成胃部不適，嚴重的話有可能會胃食道逆流，民眾不可不慎。
「消化性潰瘍」通常指胃或十二指腸的破損，常見症狀為上腹疼痛，有時會伴隨噁心、嘔吐，甚至胃腸道出血及體重減輕等症狀。想要改善消化性潰瘍，生活中要注意用藥、吃得健康、減少壓力、和避免菸酒。建議民眾，若出現胃部不適的症狀，請不要自我診斷或自行買藥服用，最好就醫讓醫師診斷，看是否需要進一步照胃鏡。
「麥肯錫」（McKinsey & Company）是全球著名的管顧公司之一，其危機處理、邏輯思考的方式深受許多人推崇。多年研究麥肯錫工作法，品牌銷售總監莊雲鵬於《麥肯錫經典工作術》一書中，分享麥肯錫經典思考工具，無論做什麼事，只要打造好框架，便能迅速把握事情的本質。以下為原書摘文：
許多人對於「變老」有多負面想像，例如擔心老了會失智症，其實不需要過度恐懼失智症，而是保持平常心去面對。擔任老年精神科醫師35年、診治超過6000名老年人，日本精神科醫師和田秀樹於《高年級的理想姿態》一書中，分享老年生活的正確價值觀，讓讀者活出健康的老年姿態。以下為原書摘文：
颱風要來啦！蘇拉、海葵雙颱於9月1日及2日最接近台灣，外圍環流將會帶來間歇性降雨及強陣風，適逢年度大潮，部分地區很有可能會引發海水倒灌、局部淹水等現象。防颱措施該注意什麼呢？又該如何減少颱風帶來的危害？《優活健康網》特地整理防颱完整版懶人包，快點一起來瞭解吧！
一名多囊性卵巢患者，曾嘗試2次人工受孕和2次試管嬰兒，均以失敗收場，被原本的婦產科主治醫師「宣判出局」。後來透過中醫針灸、埋線、艾灸等調理後，最終取卵與植入均一次成功，順利懷孕生子。中醫師建議，民眾對於中西醫療程，常存在一些迷思，但其實不用二選一，研究已證實，合併診療更能提升懷孕機會，提醒「10大族群」雙管齊下，共同對抗不孕。
有鑑於台灣將在2025年進入超高齡化社會，近日國民黨總統參選人侯友宜提出「80歲就廢巴氏量表」政策，主張80歲以上長者可直接申請外籍看護，無須透過取得巴氏量表才能申請，希望解決長照、看護市場人力短缺問題。對此，《優活健康網》整理一篇巴氏量表申請資格、取得管道、評估標準等相關資訊，提供民眾參考。
