許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...
英國一個追蹤12年、調查近9萬人的研究直指，運動有助於降低巴金森氏症風險！相較於不運動的民眾，僅在周末運動者風險可降低42%；若可以每天規律運動，風險更可降低51%。提醒民眾，生活管理與穩定的藥物治療，兩者都是控制疾病不可或缺的關鍵。「有鑑於在服用左旋多巴類藥物一陣子後，可能出現藥效漸退(Wearing-Off)，患者可能會突然無法動彈，無論治療時間長或短，都應定期使用藥效漸退量表(Wearing...
2024年錢放哪裡最賺？過年前領到一筆年終獎金，該怎麼理財最好？台股股匯市場表現強勁，股債市迎來反彈行情，熟齡、銀髮退休族資產配置又該如何因應？《優活健康網》特選此篇，整理各大法人機構的投資展望，搭配資深分析師給予的專業分析，給你今年最佳理財建議。
在過去3年疫情期間，不少民眾都曾有使用視訊看診的經驗，但在後疫情時代，民眾也擔心到醫院就診時染病、染疫，尤其高風險族群風險更大。對此，衛福部提出通訊診察、視訊看診服務，希望為行動不便、身體免疫力較差的民眾，解決就醫問題。衛福部22日發布修正通訊診察治療辦法，自今年7月1日起，擴大10類人使用線上看診服務，預估受惠民眾達247萬人。
「次世代基因定序」（NGS）是基因檢驗技術的一種，可檢測出少見的基因突變型，作為治療重要指引。健保署日前規劃給付NGS，檢測時機研擬於癌症確診時或二、三線治療失敗後，採單一癌別終生給付1次，最快今年5月上路，新制預算最高可望達新台幣10億元。
「攝護腺肥大」是男性上了年紀後最常見的疾病之一，常見的症狀有有頻尿、排尿慢、尿流細小、急迫性尿失禁等等。此外，生活中久坐、乘車、騎摩托車、腳踏車等，也會刺激攝護腺充血、腫脹。若有相關問題先至泌尿科就診，才不會讓症狀惡化，導致血尿或尿毒症等危險。
近來「科目三」舞曲在網路爆紅，不但席捲各大社群媒體，連台灣知名寧夏夜市都跟風舉辦舞蹈競賽。《優活健康網》特摘民間全民防衛組織黑熊學院所撰此文，該文邀請專長研究中共對台認知作戰的沈伯洋來分享「抖音新世代，是否會造成台灣防衛隱憂？」事實上，要怎麼確保多元的資訊在大家的眼前，絕對是最重要的。
寒流來襲低溫下探10度，天冷保暖小物必備哪些？暖暖包、電熱毯、圍巾、手套別忘了拿出來用！《優活健康網》特選此篇，告訴民眾保暖小物的正確使用方法及注意事項，例如黏貼式暖暖包應避免貼在3部位，才不會傷害皮膚、燙傷或灼傷，電器使用上也要留意用電安全，讓您能夠暖呼呼又安心地度過整冬天。
冬季皮膚問題多，除天氣乾冷注意保濕外，也得提防帶狀皰疹發作，皮膚科醫師呼籲，50歲後帶狀皰疹發生機率大增，發作時的疼痛指數，甚至高於術後疼痛及分娩時疼痛；另外，併發症帶狀皰疹後神經痛也得小心，除藥物治療外，民眾也可透過低能量雷射來減緩疼痛帶來的不適，更建議民眾及早施打帶狀皰疹疫苗。
大多數人面對另一半的親人都會想保持優雅，刻意或者勉強自己好好跟另一半的親人相處，但是當他們不禮貌時，該怎麼做？哈佛大學禮儀專家有精闢的見解！在許多情況中，檢視是否能與他人建立良好關係，對你大有益處，像是工作、戀愛，甚至友誼。但討好另一半的親人呢？
失智症造成的腦損傷，可能會影響調節食慾和吞嚥功能的大腦區域，因此許多失智患者常會不吃飯，到底要怎麼辦呢？日本牙醫師、營養師齋藤真由於《圖解！居家吞嚥照護全書》一書中，分享居家照護相關知識，包括預防噎到的吞嚥注意事項、口腔清潔保健等，幫助照護者輕鬆照護長輩。以下為原書摘文：
「齒垢」是牙齒的細菌集合體，時間一久，齒垢裡的細菌就會越來越多！日本牙科診所院長魚田真弘於《牙齒好，遠離99%健康未爆彈》一書中，帶領讀者了解自己的口腔護理習慣、牙齒構造、口腔常見狀況、蛀牙治療、牙套和植牙相關知識等，幫助讀者守護牙齒健康。以下為原書摘文：
