張媽媽是職業婦女,上班時緊張壓力大,下班後要趕回家料理家務,三餐不固定,近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感,一開始症狀並不明顯,所以也沒特別注意。隨著工作加重,症狀發生率卻越來越頻繁,不僅會嘔酸水,有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況,沒想到後來竟然感覺吞嚥困難,就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
對許多上班族來說,自助餐是補充營養的好選擇,但該如何挑選菜色呢?營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中,分享「10大外食技巧+13個飲食攻略」,分析烹調方式、食材挑選與營養補充,並且提供具體的建議與搭配範例,就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文:
我們常以為要改變人生,就該先擬定一份計畫,但不如先問自己卡在哪裡。擁有10餘年教學經歷、薇閣高中名師曾冠喆於《你的人生就是一趟英雄旅程》一書中,分享人生的5大關卡,包括發掘自身潛能、鍛造核心技能、蒐集各種關鍵知識等,帶領讀者找到活出自我、主導人生的方法,並掌握立足於未來的力量。以下為原書摘文:
今晚入夜又有寒流報到,周三周四嘉義以北氣溫都可能在十度以下,而且又要轉為濕冷的天氣,而這個冬天濕冷的情況真的很異常。根據氣象局統計,像蘇澳地區去年12月31天裡,雨就下了29天。而又有寒流報到,3號晚上氣溫已經明顯下降、越晚越冷,到了4號5號,嘉義以北低溫會降到10度以下。不只變冷,還會下雨!中部以北、東北部、東部地區還有南部山區都有短暫雨,高山地區可望再度下雪,到了六號氣溫可望回升,不過北...
童綜合醫院心身科主任黃湘雄表示,25歲的林小姐是研究所碩士班的學生,因為近兩個月體重暴增約20公斤,感覺情緒日益低落而前來就診。經問診之後發現患者因畢業在即,須準備碩士論文而備感壓力,常常會不自覺的狂吃東西。診斷後發現患者罹患「心因性過食症」,經給予藥物治療3個月後,患者的情況獲得改善,體重也減輕了10公斤左右。「心因性過食症」發生原因不明,不過可能與壓力有關,黃湘雄主任說,在上述為了應付壓...
彰化社頭鄉一名74歲蕭姓婦女近2年來為了尿失禁所困擾,幾乎每天要換4~5次的褲子,甚至嚴重到晚上有尿床的情形,造成生活上的種種不便,由婦女的先生陪同到署立彰化醫院就醫,經過泌尿科醫師診視之後,安排尿動力學檢查、壓力試驗等檢查,釐清導致尿失禁的真正原因,經以藥物治療,再加上「人工尿道吊帶」手術治療,治療後二個月,困擾多年尿失禁痊癒了。署立彰化醫院泌尿科林易霆醫師說,這名婦女其實有10年以上的尿...
衛生署表示,國內即將進入流感疫情高峰期,為因應農曆春節期間流感疫情,衛生署長邱文達指示,於昨(3)日起,每日召開「衛生署流感疫情防治協調會報」,並邀集各傳染病防治醫療網區正副指揮官共同討論因應對策,提高疫情警戒層次,規劃未來四週因應措施,以捍衛國人健康,減低流感疫情的衝擊及傷害。衛生署指出,流感疫情即將進入高峰期,門、急、住診病例正持續增加中。目前主要流行病毒株仍以B型為主,自2011年7月...
肝癌早期一般都沒有症狀,等到有症狀出現時,腫瘤通常很大,延誤治療時機;因此早期發現極為重要,且早期治療才可以延長肝癌患者的存活率。奇美醫院健康檢查中心使用肝臟特異性顯影劑的磁振造影檢查幫助受檢者發現早期肝癌,術後半年的影像追蹤並沒有復發。(圖:劉綺霞強調透過肝臟特異性顯影劑的磁振造影檢查,除了擁有電腦斷層的優點外,同時不具有輻射性)一名67歲婦人本身沒有B型或C型肝炎的帶原,也沒有喝酒的習慣...
美國洛杉磯於1月2日舉行一年一度的玫瑰花車遊行(見圖,慈濟醫院提供),當天有44輛花車、21個行進樂隊和20個馬隊組成遊行隊伍,沿路有上萬民眾一起迎接新年的到來。其中一部器官捐贈組織Donate Life(奉獻生命)的花車,主題為「如果能多一天…」(One More Day…),獲得了「評審特別獎」。奉獻生命邀請了72個器官捐贈家庭一起參與,其中包括台灣器官捐贈者蕭智謙的家人,這是歷年來花車...
67歲的廖先生十幾年前因尿液中出現泡沫,赴醫院腎臟科檢查發現有慢性腎絲球炎合併嚴重蛋白尿,雖然已進入第四期,但廖先生固定到醫院接受追蹤、遵照醫囑用藥,控制高血壓與心臟病等慢性病,並接受飲食衛教,即使過了十多年,廖先生穩定控制病程,破解洗腎的魔咒。腎臟功能出狀況未必一定會走上洗腎一途,雙和醫院副院長林裕峰表示,從發現罹患腎臟病到洗腎所需的時間,取決於發現的期別與過程的控制,但越早發現、越早接受...
為因應流感疫情,台中市副市長蔡炳坤於昨(3)日上午召開「校園流感防治研商」會議(見圖,台中市衛生局提供),決議自即日起,學生發燒攝氏38度以上,應立即請假就醫並在家休息,退燒返校後至少持續落實戴口罩一週,減少病毒傳播。此外,各學校應於每日15時向教育局通報流感感染人數及住院情況,並由教師進行健康追蹤。蔡炳坤表示,校園為人口密集區,建議家長可以在孩子的書包中放置一個口罩備用,只要小孩有打噴嚏、...
冬天到了,又是泡湯的好季節。為維護消費者使用溫泉水質之衛生,新北市衛生局每年10月至次年2月泡湯旺季期間,每月均針對各溫泉商家進行2次水質抽驗。日前衛生局抽驗50家游泳池及浴室業溫泉水質,其中萬里、金山及烏來等地區溫泉共抽驗29家,有1家不合格,已令業者限期改善,否則將處以5千元罰金。新北市衛生局表示,本次抽驗是在12月19日至12月26日期間進行,共檢驗50家溫泉、浴室及游泳池業者,有1家...
衛生署食品藥物管理局及衛生局聯合分工檢驗體系負責動物用藥檢驗的實驗室共同合作,執行100年度市售食品殘留動物用藥監測計畫。10月份共抽驗38件市售禽畜水產品已完成檢驗,包括蟹類2件、大閘蟹18件、豬肉13件、及雞肉5件。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑之前接受媒體訪問表示,氟甲磺氯黴素會對人體產生骨髓性毒性,大劑量時則會對肝、腎造成傷害。此次檢驗項目包括氯黴素類、Quinolone類及硝基&...