在快節奏的生活中,運動早已成為現代人不可或缺的一環,而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮,中文翻譯為「無聲散步」,這項簡單卻極具療癒效果的運動方式,不僅能讓身心疲憊的感覺歸零,更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力?《優活健康網》特摘此篇,從以下4個重點帶你解析。
不少民眾有乾眼症,特別是在密閉空間或機艙內不舒服,醫生建議民眾減少身處乾燥環境,以人工淚液增加溼度等,而醫學研究也顯示,俗稱的「烏甜仔菜」的龍葵富含甜菜鹼,對眼球溼潤與角膜保護有助益。《優活健康網》特摘此篇分享龍葵的功效,可以調節滲透壓,對眼球保溼有助益。
為了讓口腔清潔、口氣清新,許多人會使用漱口水來清潔口腔,但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良,為什麼呢?《優活健康網》特摘此篇,牙醫師提醒,錯誤使用漱口水「3大迷思」需要釐清,不僅用完漱口水不能再用清水漱口,甚至太常使用漱口水也會傷害口腔健康。
臺北市長郝龍斌28日至臺北市立聯合醫院仁愛院區進行一年一度例行性健康檢查,結果郝龍斌的健康情況與各項體能狀況都非常良好,只是體重比去年稍重一些。(圖為郝龍斌,台北市政府提供)郝龍斌健檢項目除了一般驗血、驗尿、超音波外,還做了胃鏡及大腸鏡、以及胸部電腦斷層的檢查。在一般基本檢查方面,仁愛院區劉秀雯院長表示,郝龍斌的健康情況整體而言非常良好,身高是169.7公分,體重77.9公斤,身體質量指數B...
玻尿酸除了是很多人所熟知的美容聖品,還是關節的保養品,隨著年齡增加,身體的老化,許多老年人都有退化性關節炎,根據網路媒體表示,如果是輕、中度退化性關節炎患者,在膝蓋打玻尿酸就可以減緩退化,但如果是重度退化性關節炎患者,在效果上就不是那麼顯著了,目前,健保規定,60歲以上,在同家醫院以保守治療六個月以上無效者,則可嘗試施打玻尿酸。根據行政院衛生署花蓮醫院衛教文章表示,一般造成關節炎的原因除了自...
為使消費者能正確使用塑膠類食品容器具,食品藥物管理局提醒民眾及食品業者,應購買清楚標示的塑膠類食品容器具,使用前應先確認其材質名稱、耐熱溫度及製造日期等事項,使用時應避免長時間接觸高溫、高油脂及高酸性食物;微波食品應選擇陶瓷或玻璃等材質盛裝,並將保鮮膜移除;清洗時不宜過度刷洗,如有括傷應立即更換;容器如屬一次使用,不宜重複盛裝食品。(圖取自食品藥物管理局網站)食品藥物管理局還特別走進校園,針...
減肥是許多人的願望,因此坊間出現許多減肥醫療技術,還有所謂的「冷凍溶脂」,還標榜安全有效,且有報導指不肖業者使用衛生署核准的體外診斷用細胞冷凍設備產品替民眾冷凍溶脂;對此衛生署食品藥物管理局表示,目前未曾核准「冷凍溶脂」的醫療器材,請民眾千萬不要輕信,以保障自身安全,並已責成台北市及新北市衛生局對相關業者進行稽查,以確認相關情事,並依法處辦。食品藥物管理局說,所謂「冷凍溶脂」的器材,其實是體...
台南市東陽國小經校方以快速篩劑檢測學童營養午餐肉品,連續三次驗出瘦肉精反應後,通報衛生局現場採驗,複檢結果仍檢出有瘦肉精0.50μg/kg,衛生局表示,將追查供應廠商豬肉來源及是否供應其他學校,由於肉品由高雄市廠商所供應,目前已將該案移送高雄市衛生局查處。根據衛生署網站表示,瘦肉精是「乙型受體促進劑」的一般俗稱,是一種類交感神經興奮劑,由於具有促進蛋白質合成的功能,可增加飼料轉換率,讓動物多...
很多復健專家認為,游泳可以幫助復健,還能增強心肺功能,是一種不錯的運動,但是很多的研究都認為游泳對於骨頭的健康沒有幫助,但是根據中央社最新的報導指出,國立成功大學體育健康與休閒研究所副教授黃滄海研究發現,游泳可以讓骨頭組織對抗外力的能力增加,使骨頭不容易斷裂。(圖片翻攝自維基百科,作者為RoxRox。)黃滄海教授表示,過去的研究都認定游泳對骨骼健康沒有幫助,甚至不利於骨質密度(BMD)及骨質...
相信許多人怕看牙,甚至只要聽到鑽牙器尖銳的吱吱聲響,就會怕到發抖,起雞皮疙瘩,臨床上更是有病患怕到嘔吐、飆血壓,成為「牙科恐懼症」一族,只要聽到鑽牙尖銳聲響,或是探針碰到牙肉,就會緊張的血壓飆高,不過當牙齒有問題的時候,還是非看牙醫不可,其實隨著牙醫技術的發達進步,「舒眠牙醫」服務,讓病患進入淺眠狀態,以利進行牙科治療,解決口腔大患。為了照料牙科恐懼症患者,使用鎮靜麻醉的「舒眠牙醫」進行治療...
根據中國雅虎新聞指出,中國最大的乳業公司蒙牛日前被中國國家質檢總局,在250c.c.盒裝純牛奶中驗出黃麴毒素,而且超過標準140%。中國乳業專家王丁棉表示,牛奶中的黃麴毒素通常來自於乳牛的飼料中,即使超量一點點,隨著食物中的攝入,會慢慢在人體積累,最後可能導致癌症的發生。(圖片為這次出包的牛奶品項,翻攝自蒙牛網站。)中國國家質檢總局最近抽查了200項乳製品,結果發現到蒙牛、長富純牛奶兩種產品...
冬天到了,氣溫驟降,抵抗力也跟著下降,不少人在冬天裡感冒、打噴嚏等,尤其對過敏體質的民眾來說,氣溫一下降,早晨起床必定噴嚏連連,鼻水直流,怎麼辦呢?嘉義基督教醫院中醫部陳三元醫師表示,在一年四季中改變人體體質最好的兩個時間點,是在最熱夏季三伏日和最冷的冬季的三九日時節,「三九」是從冬至次日算起,每九天一數。陳三元指出,三九貼療法源遠流長,是中醫外治法的一種,根據研究,三九貼治療可降低血中嗜酸...
有一位陳姓大學生,在高中時曾經收到連鎖咖啡店所贈送的「99天冰沙兌換券」,竟風雨無阻地99天都到咖啡店報到,連颱風來的時候也不放過。直到上大學的時候,將同學的輪胎坐破,便痛下決心瘦身,僅四個月就減重二十二公斤,而且追蹤一年半未復胖。高醫體重管理中心強調,維持低糖低脂高纖飲食、保持運動習慣、每天吃早餐、避免熬夜是維持不復胖最重要因素。陳姓大學生今年二十歲,從小體重就偏重,而且愛吃甜食,高中的時...