在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
近年來，減重成為全民關注話題，在療程上從常見的「瘦瘦針」（如GLP-1受體促效劑）、口服減肥藥（如抑制食慾、減少脂肪吸收的藥物），到侵入性手術（如縮胃手術、胃繞道手術）等選擇多樣卻不乏爭議或可能無效。然而，根據健立診所顧問醫師林峰年的臨床經驗，真正的健康減重關鍵，是在於以安全、科學、專業的方法維護腸胃與全身代謝的平衡。 「為什麼吃很少還是胖？」每一小口都在累積熱量 林峰年醫師長久以來以...
33歲的可欣（化名）是一位罹患乳癌第二期的患者，當被告知罹癌時，非常沮喪難過，心情久久無法平復，心裡總是有許多疑問與不安，可是每到看診時卻又不好意思問醫師太多問題。有次在門診結束後，經過癌症資源中心，鼓起勇氣進去諮詢，護理師們的親切態度，讓她卸下心防侃侃而談，當時也有一名同樣罹患乳癌志工，提供她心理支持，讓其感受到醫院設置「癌症資源單一窗口」的服務，除了能得到自己想要的資訊，還能與病友們經驗...
根據美聯社（AP）報導，阿根廷總統克里斯蒂娜（Cristina Fernandez）日前才贏得總統大選，沒想到最近在健康檢查時，竟發現罹患甲狀腺癌。總統發言人阿爾弗雷多（Alfredo Scoccimarro）表示，雖然總統診斷出罹患甲狀腺癌，但是目前並沒有發現轉移的現象，而且將在近期之內就進行癌症治療與切除手術，所以預估不會有太大的問題。（圖為阿根廷現任總統克里斯蒂娜，翻攝自阿根廷總統府網...
小學生因為搶座位，竟然拿美工刀刺傷同學。這是發生在彰化縣的一所小學，兩名小六學生上美勞課時，因為受傷鄭姓男童不小心坐到許姓男童的座位，結果竟被許姓同學拿美工刀刺傷，造成氣胸並且內出血血胸，還好送醫之後狀況相當穩定。鄭同學的媽媽表示，她的兒子在校遭刀子刺傷，非常地不可思議，並表示發生這樣的事件，真擔心孩子以後在校的安危。（圖片為氣胸的X光片，箭頭指標處是因為空氣跑進肋膜腔，進而壓迫到正常的肺臟...
日前有週刊踼爆位於新竹縣竹北地區的一家化驗所，打著幫孕婦驗尿，再搭配八字可以預知胎兒性別，甚至連胎兒未來的個性如何、身體狀況，都能算的出來！不過化驗的結果並不準確，卻仍向每位孕婦收取一千元的費用，此周刊爆料引起新竹衛生局的關注，前往查緝這家化驗所。經新竹衛生局查緝，發現這家化驗所並非合法登記設立的醫事檢驗所，而衛生局也早在去年就對業者開罰，而業者表示，自從衛生局開罰後，已沒在幫人驗性別了，儘...
今年日本大地震之後，福島核電廠的輻射外洩，引起全球高度重視，台灣也越來越重視輻射問題，但是不可思議的是，台大竟然有藥師徒手調配造影劑，結果造成身體輻射累積，幸好經過一年的追蹤之後，該藥師身體沒有任何大礙。原本這件事情發生在去年4月，事情發生後已經妥善處理，之所以會曝光是因為行政院原子能委員會近日在網路公布處罰案例，該案列名其中，才引起外界注意。（圖片是輻射的警告標誌之一，翻攝自維基百科，作者...
為了能夠照顧更多人的健康，最近台北市衛生局開始推廣雲端照護系統，希望能透過遠距照護，幫助更多的老年人。北市衛生局副局長陳正誠表示，衛生局、資訊處、社會局及法規會等台北市政府各處室，最近合作發展出雲端健康照護系統，希望能夠透過這套系統，幫忙照護獨居老人或其他民眾，可以讓他們在家自己量測血壓、血糖、心跳及體溫等生理值，再傳輸到建置於台北市立聯合醫院的電腦主機存檔處理並監測。但是這樣的雲端照護系統...
過了青春成長期還能繼續長高？日前一名35歲的謝姓男子，退伍後長高四公分，原本心中還暗自竊喜，後來猛冒青春痘，腳也越來越大，甚至嘴唇變厚、顴骨變大，連帶心跳加快，一連串不適症狀出籠，察覺不對勁才就醫檢查，後被診斷罹患「肢端肥大症」，也就是俗稱的「巨人症」。彰化基督教醫院神經外科醫師陳建民指出，肢端肥大症是種罕見先天疾病，不容易辨別，主要原因是鼻腔上方頭顱裡的內分泌腺體長了腫瘤，導致生長激素過度...
現代人大多都是外食族，常常擔心攝取的營養素不足，所以會些吃一些綜合維他命來補充適當的營養素，但是另外補充綜合維他命真的對身體有幫助嗎？這個問題在科學界仍然有兩種不同的意見。根據英國《每日郵報》報導，最新一期的《國際流行病學雜誌》刊登的一份研究顯示，法國南錫大學（Nancy University）研究人員發現，每天服用維生素的人與不服用的人相比，罹患癌症或心臟疾病的風險，沒有任何差異。但是有另...
荷亞商食品涉嫌販賣過期食品，案情再擴大，老牌廠商翁財記也牽涉其中。27號南投檢方搜索老牌廠商翁財記食品，當場查扣過期瓜子、蠶豆、花生、青豌豆4種產品超過5千包，帶回與荷亞交易的相關交易單據、帳冊。 南投檢方發現，陳姓負責人雖然被收押，但是荷亞食品還是持續出貨，老闆娘徐凰珠坦承購買翁財記的過期食品，證據充份，不過翁財記人員則是否認，與荷亞有交易，強調只出售即將到期的「即期品」。同樣與荷亞有交易...
市價30元的飲品，只賣15元，仔細看看、再不到一個月就要過期，這是最近很流行的即期商品店，因為實在太便宜，連小朋友都來採購。業者以五折以下的成本進貨，再便宜轉賣，平均一家店一個月營業額就有30萬，但快要過期的商品賣不掉該怎麼辦呢?業者坦承的確可能形成漏洞。還有許多菜市場、夜市，也有類似的攤販，專賣即期食品，消費者一箱箱的搬，但其實看看這些食品的保存條件，衛生單位也認為不太保險。衛生局表示，最...
