在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
大蒜的營養價值很高，那麼該如額選購大蒜呢？《優活健康網》特選此篇，提醒民眾選購大蒜時，宜挑選蒜瓣大片、潔白完整、結實堅硬者為佳。應避免買到發芽、枯萎或外皮呈茶色者。清洗前，建議先將大蒜撥成片狀後，先沖去最外層的泥沙灰塵，接著於流水中反覆沖洗備用。
一般人認為，中年危機較多發生在45～65歲之間的成年人，這個階段也是人生最後的黃金時期，但事實上35歲也容易產生危機。矽谷投資人、Google前設計者吳軍於《富足》一書中，分享「身心富足」的方法，包括理解規律、正確決策、做事方法⋯⋯等，當你對人生有全新領悟，知識層次得到提升，決策和判斷力更精準時，就會慢慢富足起來。以下為原書摘文：
台大醫院傳出有藥師在調配放射性藥劑時讓自己暴露在輻射環境，累積輻射量超過安全限值10倍，相當於在一個月內連續照射25萬張胸部X光。而台大說明，這一位藥師在工作過程中不小心把監測輻射量的指環遺失，才會造成這起意外；雖然經過長達一年的追蹤並沒有發現輻射病變的情況，但是原能會認為台大沒有遵守標準作業流程，開罰10萬元。穿上防護衣和帽子，再戴上監測輻射量的指環和手套，藥師正小心翼翼的調配、癌症患者檢...
殷琦和穆熙妍（見圖，中視提供）昨（29）日進棚錄《你猜你猜你猜猜猜》，就因為兩人都和粱赫群有交集，所以馬上被主持人吳宗憲虧說演藝圈關係好複雜。另外得到模特兒大賽冠軍的十七歲嫩模吳宜樺也來到節目中參加「假的不能真」單元，身高177公分的她讓憲哥訪問得很辛苦，最後只好跳起來增長氣勢。殷琦前一陣子被媽媽唸「你跟牛打架的話，你還打贏了牛呢！」所以積極瘦身，因為不運動，所以只能從飲食下手，除了減少食量...
根據氣象局的天氣預報指出，跨年夜當天全台會因為冷氣團來襲，變得又濕又冷，而主打麻辣鍋的餐廳，訂位預約的情況想必是大爆滿。先前優活健康網報導過，有民眾吃了麻辣鍋之後，腸胃受到刺激而發炎、疼痛，不過醫師要提醒，吃麻辣鍋除了刺激腸胃之外，恐怕還會造成泌尿系統的負擔。書田診所泌尿科主任醫師吳季如表示，門診中有患者晚餐吃了麻辣鍋後，半夜覺得排尿不舒服、有灼熱感，到了早晨，開始出現血尿、頻尿，嚇到趕緊就...
腎臟跟肝一樣，是一個較為沉默的器官。除了幾種明顯的腎臟病外，大多缺乏明顯的臨床症狀，病人在生活上可能並不會有感覺到太大的不舒服，一旦病發了、感覺到很不對勁的時候，往往可能已經是末期腎臟病，末期腎臟病又為人廣知為尿毒症，這時候如果沒有洗腎或換腎通常都活不久。桃園醫院洗腎室護理師李月娥表示，現代人腎臟病的原因，通常跟忙碌的生活型態有關，尤其是對女性上班族而言，忙碌的工作環境跟較長的工時，會讓女性...
小孩由於好奇心使然，常造成意外事件的發生！一名7歲兒童竟然將一枝6.7公分的鉛筆吞入肚，由家長趕緊送至童綜合醫院請求醫師的幫助，經由小兒科潘品合醫師使用「胃鏡」取出了鉛筆，才解決這場危機。該院小兒科潘品合醫師表示，這名兒童因為好奇心，將鉛筆放入嘴巴，原本放橫的後來轉成直的，一不小心就吞下去了，被老師發現並通知家長，趕快帶小孩到醫院急診室就醫，安排X光檢查發現胃中有顯示影像，於是使用「胃鏡」取...
一名高齡七十三歲的阿嬤日前在家料理鮮魚，左手疑是傷口遭到魚鱗感染，不到一天，左手掌就紅腫的像「麵龜」一樣，還持續發燒，家人急忙將她送往醫院檢查，證實感染海洋弧菌。幸好醫師判斷正確，緊急替她進行截肢手術，兩週後便康復出院，總算保住一命。大林慈濟醫院整型外科許宏達醫師表示，病人曾經接受換肝手術，因此得一直服用抗排斥藥物，造成本身免疫力低下，讓海洋弧菌趁虛而入。阿嬤到院時意識清醒，但由於驗血有發炎...
很多人以為胃潰瘍再目前的醫療技術來說，應該是小毛病，但是沒想到竟然奪去一個妙齡女子的生命。根據雅虎中國報導指出，北京有一名23歲的女孩方言，在12月16日因急性胃潰瘍導致失血性休克去世。湖北省中醫院消化內科李天望教授表示，因為胃潰瘍而導致失血性休克，是有可能發生的事情。（圖為方言的照片，翻攝自雅虎中國。）該報導指出，很多時下的年輕人因為飲食習慣不佳，導致「玻璃胃」的情況十分普遍，「玻璃胃」是...
根據調查，台灣目前正有近200萬個人深受結石之苦！雲嘉南地區尿道結石的患者是全國密度最高的地區，而尿道結石手術住院的人次更每年高居泌尿外科前三名。嘉義基督教醫院沈正煌醫療長表示，「經皮腎造瘻取石術」多用於治療尿道、腎、上段輸尿管結石，但這項手術的複雜度極高，故醫療界少有醫師專業於此。為了嘉惠民眾，泌尿外科團隊全力投入改善手術流程與器械，率先將雷射應用於此類手術，將製造通道時間維...
很多人喜歡節食減肥，但是卻很容易產生溜溜球效應，而且不斷增肥、減肥的過程，瘦的通常是肌肉而不是脂肪，惡性循環的結果就是身體的脂肪不斷增加，造成身體的疾病。根據《今日美國》（USA today）的報導指出，保羅史提克特老中 心與（J. Paul Sticht Center on Aging）的芭芭拉（Barbara Nicklas）博士指出，那些熱衷於節食減肥的女性，如果中年的時候復胖，多出來...
為關懷全國兒癌病童，帶給他們一個不一樣的新年禮物，台灣癌症基金會及台灣賽諾菲，於今年第六度共同發起「快樂長大兒童慈善計劃」系列活動，並與國立臺灣大學園藝暨景觀學系陳惠美教授及其團隊合作，著手打造全國北、中、南三家醫院，運用引發紓壓、正面情緒的療癒景觀特性作為空間設計構想，製作景觀結構寬廣開闊的大圖，分別於三軍總醫院兒童門診候診區、中國醫藥大學附設醫院兒童癌症化療室及高雄醫學大學附設醫院兒癌門...
