只要有每天排便就代表就沒有便秘嗎？事實可能並非如此！年節期間的豐盛佳餚，極大地滿足口腹之慾，卻也可能造成腸胃負擔，甚至出現便秘問題。消化內科醫師指出，每天都有排便並不代表沒有便秘、而2、3天才解便一次也不代表宿便嚴重，每個人的排便頻率會隨個人腸胃蠕動的速度、飲食習慣的差異而有所不同，並提供便祕檢查方式及避免便秘上身的方法。

年過30，已經到了適婚年齡的你內心好糾結，到底該不該結婚？到底該不該跟他／她結婚？然而，談戀愛和走入婚姻本來就不一樣，前者只要考慮自己，後者該考慮的是兩個原生家庭。《優活健康網》特摘此篇呂秋遠律師所撰此文，提醒結婚前先想清楚「10件事」，幫助自己釐清為什麼要結婚的原因。

 1名50多歲阿伯，雖不菸不酒但罹患B型肝炎長年不知，某天察覺肚子變大，食慾與精神都不好，聽親友建議就醫檢查，竟確診晚期肝癌，10公分腫瘤已侵犯肝門靜脈，加上肝功能不穩定，只能使用免疫療法合併抗血管新生標靶藥物治療，很幸運正好健保納入給付，藥費重擔立刻減輕，腫瘤也幾乎消失不見。 免疫療法合併抗血管新生標靶藥物治肝癌立見效 健保納給付救命無後顧之憂 嘉義基督教醫院肝膽腸胃科主治...

你是會去健身房運動的人嗎？健身房提供更多健身器材、多元團體課等，幫助人減少因為運動導致受傷的機率。所美國運動委員會健身教練、美國IACET認證SNC運動營養諮詢師王元哲於《瘦身的100個祕密》一書中，分享100個減脂新手會遇到的關鍵QA ，解答對於瘦身的所有困惑。以下為原書摘文：

「親密恐懼」是由於童年時父母未給予足夠的關愛，這些創傷在建立親密關係時，一旦出現壓力或衝突，我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。諮商心理師周慕姿於《親密恐懼》一書中，分析你、我所不知道的親密恐懼，幫助讀者開啟親密關係裡的嶄新選擇，而不是一再重蹈覆轍。以下為原書摘文：

今年8歲的小豪，自2歲起就受異位性皮膚炎所苦，不僅皮膚流湯流水，每天洗澡、睡覺甚至寫作業前，都要先進行抓癢儀式，家人還要「幫忙抓」1個小時以上，讓小豪媽媽心疼孩子從小就受苦⋯所幸，今年2月1日起健保放寬生物製劑，開放6歲以上中重度異膚患者可申請給付，成為兒童病患穩定控制病情的治療契機。

49歲王先生因右側腰部痠痛、血尿而就醫，問診得知曾經治療過腎結石，並且有糖尿病、高血壓、痛風病史。王先生平時喜愛吃火鍋，冬季後更是1週吃到2～3次；驗尿發現有尿酸結晶體，超音波顯示在右側輸尿管末段有顆0.8公分結石合併腎積水，結果雙側腎臟都有結石⋯

最近各醫療院所大排長龍，不少民眾都有咳嗽、發燒、流鼻涕等症狀。衛福部疾管署發言人羅一鈞表示，預估呼吸道疫情在2月底、3月初將再有高峰，且恐比春節前更嚴峻，流感單週就診人次預估可達11萬至13萬，新冠肺炎（COVID-19）估單日1.2萬人次就診。

為追求「纖細」的身材，不少人會採取「低熱量減重法」，認為只要餓肚子，距離纖細就不遠了。但《優活健康網》特選此篇營養師分享，提醒減肥民眾用低熱量減重法，雖在短時間會有效果，但失敗機率超高，因為人不可能一輩子餓肚子，更要當心出現「1副作用」，反致暴飲暴食容易再度復胖⋯

當家人生病不得不「長期臥床」的時候，家屬要如何照護患者呢？長期臥床會導致活力降低，進而造成身體機能退化，家屬需要注意患者的皮膚、肺部、肌肉、消化道與泌尿道是否有出現問題；照護病人勞心又勞力，建議家屬可以採用多人輪班的方式來照顧臥床的病人，才能避免過度勞累。