隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
對的人真的存在嗎？到底要怎麼遇到對的人？中國資深心理師叢非從於《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》一書中，藉由生活中的相處難題，引領讀者透過理解他人、轉化自己的練習，化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害，重新建立親密與和諧的互動模式，讓彼此都能自在地愛與被愛。以下為原書摘文：
總有人說「學歷不重要」努力讀書，不是為了拿高分，而是為了擁有「拒絕不喜歡的人生」的權力。權威教育網紅YT火山，高中時的PR值只有10，但經1年重考，成功進入早稻田大學。他於《17歲我希望知道的升學和人生真相》一書中，揭露考試與社會階級真相的實戰手冊，重新定義努力與翻身，送給所有與考試搏鬥的人。以下為原書摘文：
世界上有些緣分想斷也斷不了，面對生命來到盡頭，你最想跟親人說什麼呢？首爾大學腫瘤醫院腫瘤科專家金範錫於《死亡對生命說的話》一書中，記錄患者與家屬如何應對即將來臨的死亡，也從腫瘤科醫師的角度，分享醫師的擔憂和思緒，包括對制度的反思，讓讀者思考「你會如何度過此刻的人生？」以下為原書摘文：
反覆腹痛竟是膽囊腫大！一位40歲女性，3年前因上腹不時疼痛超過6週而就醫，原以為是胃痛，吃遍胃藥都沒效，醫師為其安排超音波檢查，發現膽囊腫脹至拳頭大小，無膽結石，抽血也無異常，診斷為非結石性急性膽囊炎。胃腸肝膽科醫師指出，患者因天生體質造成膽汁較濃稠，若持續鬱積堵塞可能演變成膽結石，提醒有上腹痛症狀應盡速就醫。
農曆7月鬼門開，傳統認為諸事不宜，民眾特別忌諱在此時就醫，安排手術日期也希望避開敏感時間，對此，振興醫院根據2013年～2017年觀察，院內共有2943名患者接受心臟大手術，整體死亡率約為4.0%，其中有196位患者是在農曆7月治療，死亡率還低於整體，僅為2.6%。《優活健康網》特摘此篇分享「鬼月動手術風險高嗎？」的迷思。
你的手機通知中，有沒有一個人是他傳了一堆訊息，你也可以不用馬上放下手邊的事去回覆。你可以繼續做自己的事情，等到夜深人靜，躺在床上休息時，才想起今天有好多話想跟他說⋯《優活健康網》特選此篇探討友情關係，最好的朋友其實是：用成就最好的自己，敬「友誼長存」這4個字。
人人都想有一雙漂亮又有神的大眼，因此不少人會考慮「雙眼皮手術」讓眼睛更有神，但是不是所有人都適合做手術，若是乾眼症患者就要多加留意。《優活健康網》特摘整形外科醫師林靜芸所撰此文，分享「乾眼症可以做雙眼皮嗎？」的相關應答，其實乾眼症患者可以做雙眼皮或眼袋手術，但是術前須治療乾眼症，保持在最好的狀況。
你是否也有過這樣的經驗：吃完一餐辛辣的火鍋後，不久就感到嘴唇周圍一陣刺痛， 發現自己不慎「中招」了。嘴破看似不嚴重的健康問題，卻足以對我們的飲食和心情造成影響。《優活健康網》特選此篇，教你辨認嘴破類型，以及正確用藥方法，提醒民眾千萬別再誤信偏方，在傷口處塗抹鹽巴，反而治療無效還讓你痛不欲生！
愛情是一種複雜的情感，你是否好奇「一個人真的會同時愛上兩個人嗎？」諮商心理師江珈瑋於《用陪伴，找回曾在愛情受傷的妳》一書中，分享25個愛情故事，並以女性的溫柔與專業臨床經驗，陪伴在愛情中受傷、迷惘的讀者，了解愛情的各種面貌，從中探索自我，最後能勇敢面對人生與愛情的種種難題。以下為原書摘文：
從小父母師長就叮嚀我們要「抬頭挺胸」，但過度矯正姿勢反而會讓脊椎受傷！宏恩綜合醫院神經外科主任林恩能於《脊椎不痛 能走能動》一書中，結合神經外科的專業醫療面向，從案例出發，彙整頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎的病症，並加入治療（術）後的日常復健與保養，提供超實用的脊椎病的醫療照顧攻略。以下為原書摘文：
22歲余同學從小有折手指的習慣，前陣子左手的中指及無名指關節莫名腫大，但卻不會痛，也沒有影響活動或其他不適，前往骨科及皮膚科就醫X光檢查確定骨骼，擦藥擦了一段時間仍未好轉。直至台北慈濟醫院皮膚科，抽血檢查排除關節炎或免疫疾病的可能後，根據患部特徵，診斷為極少見的「指部厚皮症」，施以局部類固醇注射治療數月後，關節才明顯消腫。
夏天是吃小黃瓜的季節！小黃瓜的水份含量超過90％，是夏天的代表性蔬果之一，很適合搭配其他食材，無論做沙拉、夾三明治或清炒都很適合。《優活健康網》整理小黃瓜的相關知識，包括功效、禁忌、挑選與保存，最後還加碼「涼拌小黃瓜DIY」，在家就能輕鬆料理！
