許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
在忙碌的日常生活中,維持整潔的居家環境並非易事。不過,只要有一個地方保持清潔,整體感覺就會煥然一新。《優活健康網》特選此篇,日本一位前家政婦出身的居家整理達人麻美,分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」,只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
腸道菌不僅影響腸胃健康,更與「記憶力」有關!恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實,若果蠅失去腸道益生菌,長期記憶將中斷,若補充益生菌,記憶功能可恢復,顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊,更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。
為推廣均衡健康飲食觀念,衛生署食品藥物管理局參考先進國家之飲食與營養建議,依循民國百年公布之國民飲食指標與每日飲食指南,訂定生命各階段所需的營養重點,提供民眾做參考。依據不同年齡層及族群,主張不同生命週期所需注意的營養攝取及生活重點也不同,食品藥物管理局將生命週期分為6階段,分別為學童期營養(1~2年級學童)、學童期營養(3~6年級學童)、青春期營養、仕女營養、孕產期營養、老年期營養。針對學...
近些年來,由於社會型態的大幅轉變,國人的十大死亡原因多為慢性疾病,如癌症、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等,此無一不與營養狀況有密切的關係,因此民國81年時,行政院衛生署及農業委員會委託財團法人食品工業發展研究所及國立屏東技術學院共同執行,建立「台灣地區食品營養成分資料庫」,將台灣地區之原物型態或初級加工型態食品,分成18大類,逐年分析各項食品中之營養成分。建立各類食品營養成分之基礎資料為世界潮...
一般冠狀動脈狹窄於置入血管支架後,仍有再狹窄的可能,如果無法再置放血管支架,就必須再使用氣球擴張術處理,效果仍然不好時,則須以外科手術治療,需要全身麻醉及約略7-14天的住院時間,增加醫療成本及病患的負擔,健保局自101年4月1日將藥物釋放型冠狀動脈氣球導管納入給付,提供心臟科醫師治療支架內再狹窄病人之多一種選擇。藥物釋放型冠狀動脈氣球導管是在氣球擴張導管表面塗上一層藥物(例如紫杉醇),於氣...
日前,一位62歲阿平伯,平日以種田及果園維生,多年前喪偶,兒子成天酗酒、不工作,當伸手向阿平伯要不到錢時,阿憲就會怒摔壞家中物品甚至多次打傷阿平伯,阿平伯為了面子,不敢對任何人訴說心中委屈,隱忍渡日,有日終以喝農藥企圖了斷生命,所幸及時被鄰居發現,緊急送醫撿回一命,但喝農藥的後遺症讓阿平伯吃盡苦頭。大臺南縣市合併後,溪北地區大部份區域仍以農業為主,因此農民使用農藥機率高,相對以隨手可得的農藥...
參加國際馬拉松比賽的31歲選手黃仁澤,日前在賽程中意外路倒無呼吸、脈搏,經護士、醫師及時施予CPR並由隨後趕到的消防人員,用自動體外電擊去顫器(AED)電擊後,終於恢復心跳血壓,3月13日剛出院的黃仁澤為扶輪社捐贈5台AED電擊器給新北市政府衛生局的儀式站台,並現身說明當時被自動體外電擊去顫器(AED)救起的想法,儼然成了最佳代言人。黃仁澤說,發生意外後他就完全失去意識,醒來才知道是被護士、...
人人都希望有一口好牙,但特殊需求者(身心障礙者)常因生活無法自理、且家屬不易幫忙清潔牙齒,產生了口腔問題,而需接受牙科醫療服務。因此,凡經高雄市政府社會局核發身心障礙手冊之12歲以下兒童,已寄發101年度口腔保健護照,持此護照至高雄市120家合約牙科醫療院所看診,即可享有健保掛號費、健保部分負擔、口腔篩檢及塗氟、裂溝縫填補及不鏽鋼金屬牙冠共五項費用之補助。身心障礙兒童因智能、行為或肢體受到限...
根據行政院衛生署國健局統計,聽力損失是伴隨新生兒出生最常見的問題之一,在台灣每1千名新生兒約有1位有重度雙耳聽障問題,3~4位會有單耳聽損問題,為落實嬰幼兒健康照護工作,本縣接生醫療院所101年3月15日起配合行政院衛生署全面推動免費新生兒聽力篩檢工作,醫學界建議在寶寶出生後24~60小時內為寶寶進行聽力篩檢,盡早發現聽力障礙,以早期治療。新生兒聽力篩檢對象為每一位出生的寶寶,本縣轄內各接生...
全國各縣市衛生局保健考評成績出爐,花蓮縣在「地方特色獎」針對透過各層面推動東部的戒檳率的成效,也獲得衛生署的肯定,「地方特色獎」是針對東部民眾嚼食檳榔的比率24%,遠高於首善之區台北市9.3%,全縣推動檳榔防制。花蓮縣衛生局從96年嚼檳榔率31.1%至99年嚼檳榔率19.1%,下降12%,顯示各層面推動,已有具體成效。 (圖片取自國民健康局)由於東部地區普遍性對於過度嚼食檳榔可能危害健康的認...
由於腸病毒71型自去年秋冬開始活躍尚未停緩,且仍持續出現重症個案,今年起截至3月26日止已累計20例,高於往年同期。行政院疾病管制局提醒民眾,天氣逐漸變暖,預期即將進入腸病毒流行期,幼童家長千萬不可掉以輕心。腸病毒的傳染力極強,在家庭、教托育機構及人口密集場所最容易傳播,家長應避免攜帶嬰幼兒至人潮擁擠之公共場所,並避免嬰幼兒與腸病毒病人接觸;教托育機構應加強宣導學童確實做好正確洗手動作及衛教...
微整形當道,仕女小姐們津津樂道的話題時常圍繞在五官及身材的黃金比例上,最近這股熱潮也延燒到了牙齒門面,為了創造出電力百分百的甜美笑容,「微笑黃金比例」已成為目前詢問度破表的發燒議題。美容牙科蔡忠翰醫師解釋,所謂「微笑黃金比例」指的是說話微笑時可看見上排6~8顆潔白、對稱的貝齒,牙齒上方露出些許牙齦,牙齦呈現有彈性的健康粉紅色。蔡忠翰醫師進一步說明,在臨床上可以發現,其實有時候牙齒的形狀跟顏色沒有...