許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）臺北市約每1小時53分鐘就有1位市民因癌症死亡，其中71個家庭因子宮頸癌而痛失親人。100年度臺北市婦女3年接受1次抹片涵蓋率有56.6％，但仍有約34萬（43.4％）婦女超過3年沒有做抹片。根據行政院衛生署的資料統計顯示，子宮頸癌是台灣婦女最常見的癌症之一，也是在感染初期最不容易感覺到疼痛的疾病，通常都是以陰道出血等症狀或是經由異常的子宮頸抹片發現，因此讓...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為懷念中區的器官捐贈者、關懷器官捐贈者家屬，並提供其一個安全的聯誼交流平台，昨日上午，由財團法人器官捐贈移植登錄中心、臺中榮民總醫院主辦，臺中市政府衛生局協辦的「中區器官捐贈者家屬聯誼關懷活動」在臺中市舉行，44位來自苗栗、臺中、彰化、南投、雲林等縣市的器官捐贈者家屬相約在這天相聚分享愛。家住南投的陳媽媽一家人對於「生命無常」有很深刻的體悟，九二一震災浩劫那...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）以臺灣地區失智症盛行率5％及臺北市65歲以上老人人口約33萬人推估，臺北市可能有1萬7,000位失智症老人，實際上臺北市領有失智症身心障礙手冊者計有5千多人，顯示社區中仍可能有許多在發展過程中，未達身心障礙標準、病情不等的失智長者。臺北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示：失智症發病率會隨著年齡增加而增加，如65歲以上老人發病率約僅有5％，而80歲長者...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）往年在國小一年級入學後統一接種的破傷風白喉百日咳小兒麻痺混合疫苗(TdapIPV)及麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗(MMR)，為讓幼童及早獲得保護力，適應小學團體生活，自今年4月起，請家長攜帶家中滿5歲即將入小學的幼童於衛生所或醫療院所完成接種。台中衛生局表示，接種通知單已於4月上旬透過各區公所及幼托園所轉發給家長，請家長家中攜帶滿5歲及今年9月進...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）乳癌是台灣婦女發生率第1位，死亡率第4位之癌症，每年約有8,200名婦女罹患乳癌，1,700餘名婦女死於乳癌，對婦女健康威脅極大。面對如此高發生率的事實與增加速度，顯示出乳癌防治宣導刻不容緩且不容忽視，因此台灣癌症基金會與台北市政府衛生局於Y17台北市青少年育樂中心10樓青春舞道館，共同舉辦「粉紅運動．Care HER2～2012愛波舞后」活動，將乳房檢查重...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前，一對結婚兩年多卻遲遲無法成功受孕的夫妻，透過親友介紹來到花蓮慈濟醫院，經過檢查後發現先生罹患罕見的無精症，生殖醫學中心陳寶珠醫師透過試管嬰兒「睪丸取精單一精蟲顯微注射」，很幸運地這對夫妻在去年底成功受孕。這也是花蓮慈院首例無精症患者透過睪丸取精單一精蟲顯微注射」成功受孕的夫妻。現在東部的不孕夫妻有福了，不必再長途跋涉到北部，在東部就能「做人成功」。「當...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蒲公英寶寶意指因遭逢重大事故而失去依靠的孩子，像蒲公英一般，開始流浪旅程。當孩子遭受到「遺棄」、「身體虐待」、「精神虐待」、「性侵害(含猥褻)」、「嚴重疏忽」等不當對待時，生命、身體及自由有明顯而立即之危險。因原生家庭失去功能，導致兒童基本生活需求沒有保障，甚至兒童的教育權利、身心發展權利遭受威脅與剝奪時，將由地方主管機關轉介至適當安置處（如：忠義基金會）給...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為了給孩子一個健康、無污染的優質環境成長並因應「531世界無菸日」，台南市安南區衛生所於前日（5日）結合長安國小附設幼稚園母親節慶祝活動於園區內舉辦「健康101，躍動躍健康、拒菸123，身體好健康」宣導活動，並結合歌謠、舞蹈、有獎徵答等寓教於樂的方式向小朋友宣導「勤洗手」、「用藥安全」、「向菸說不」、「聰明吃、快樂動、天天量體重」，皆得到熱烈迴響。台南市衛生...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）各大醫美中心雷射除斑、玻尿酸除皺、拉皮、整型廣告琳瑯滿目；大街小巷美容護膚坊美容護膚體驗療程高掛的招牌等。從搭配飾品、身上穿的；臉上抹的，這些都讓女性朋友們趨之若鶩，無不希望留住青春，擁有美麗，是個“凍齡”的美魔女。然而，這些都是附加的，健康才是最重要的，沒有了健康，這一切的一切都將離妳遠去。根據行政院衛生署統計，子宮頸癌為女性十大癌症死因的第6位，透過定期...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為感恩母親的辛勞，除了挖空心思買禮物表達孝心外，不妨幫媽媽做好健康的管理，成為快樂健康的銀髮族。大林慈濟醫院營養師張雅芳表示，停經後的婦女容易發生骨質疏鬆與心血管疾病，透過均衡的飲食和運動，是最好的健康妙方。到了五十歲開始，由於卵巢功能衰退，雌激素逐漸減少，生理期間隔會越來越長，最後完全停經，這個時候母親可能會有情緒不穩、失眠、潮紅、燥熱等更年期的症狀發生。...
