特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

輕坐就骨折!8成骨鬆患者病患為女性,醫:高危族群促骨生長為治療關鍵

輕坐就骨折!8成骨鬆患者病患為女性,醫:高危族群促骨生長為治療關鍵

骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」,成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出,多數人直到骨折才發現自己有骨鬆,因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎,其次為髖關節,再來是遠端橈骨(手腕)與近端肱骨(肩膀);病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐,都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調,首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50%,其中以髖關節骨折風險最為嚴重;根據研究,台灣髖部骨折1年內...

單身,都是命中注定?賽局專家揭關鍵原因:婚姻制度忽略「這1點」

單身,都是命中注定?賽局專家揭關鍵原因:婚姻制度忽略「這1點」

台灣結婚率近年持續下滑,晚婚不婚成為普遍趨勢,其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯.謝林(Thomas C. Schelling)於《自由選擇背後的行為賽局》一書中,探討人在看似理性驅動下所做的微小決定,如何累積成意想不到的的群體結果,當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時,就能更精準判斷市場,甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文:

環保署公告空氣汙染物 推空汙管制

環保署公告空氣汙染物 推空汙管制

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)環保署已正式公告「二氧化碳、甲烷、氧化亞氮、氫氟碳化物、六氟化硫及全氟化碳為空氣污染物」,將優先推動溫室氣體排放申報法制作業。環保署認為科學上對於溫室氣體物質排放間接影響生活環境及妨害國民健康的證據及論述已明確,因此符合空氣污染防制法第二條第一款所規定空氣污染物的定義,因此環保署將上述溫室氣體公告為空氣污染物,以明確法律建立機制。環保署進一步表示,目前在立法...

驚!6公分水蛭住男童鼻腔半年

驚!6公分水蛭住男童鼻腔半年

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)一名6歲小男童莫名的流鼻血已有半年時間,曾到小診所就診,但流鼻血情況卻未有改善,一直到至醫院耳鼻喉科就醫後,經醫師使用鼻鏡檢查,發現鼻內右側有一團黑色的物體,噴了麻醉藥後,將異物取出,才驚見居然是一條長約6公分的水蛭,童綜合醫院耳鼻喉科醫師陳忠雄表示,萬一小男童一直未查出病因,或是很多隻水蛭,可能會造成貧血、營養不良或過敏性休克。陳忠雄醫師表示,使用鼻鏡檢查...

女性更年期後 三高發生率大於男性

女性更年期後 三高發生率大於男性

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依據衛生署國民健康局研究結果顯示,女性在更年期後,三高發生的比率大於男性,顯示女性更年期後,三高是一個不能輕忽之健康議題。另對於已經患有三高之個案未來發生心血管疾病或腎臟病之風險比一般人高!衛生署邱文達署長呼籲已經進入更年期之媽媽需更重視心血管疾病的防治,應定期測量三高,可以利用國民健康局免費提供之成人健檢,或是參加縣市衛生局在社區辦理的篩檢服務,以及至住家...

半夜照顧小孩手忙腳亂 近視媽媽摸黑撞傷一團糟

半夜照顧小孩手忙腳亂 近視媽媽摸黑撞傷一團糟

(優活健康網新聞部/綜合報導)龍年帶動生產潮,今年生小龍子小龍女的媽媽倍增,但許多產婦照顧孩童時,時常因寶貝頑皮亂抓眼鏡或半夜哭鬧摸黑照顧孩子而撞傷,讓戴眼鏡的媽媽感到困擾,故興起產後媽媽做近視雷射手術的風潮。近視雷射手術並非萬靈丹,雖能藉此擺脫眼鏡束縛,但術後應養成適度讓眼睛休息的習慣,才是正確遠離近視的良方。產後婦女一邊照顧孩子期間,或已回歸職場的職業婦女,若選擇近視雷射手術做為擺脫眼鏡...

醫訊/家中有氣喘兒 如何照顧?

醫訊/家中有氣喘兒 如何照顧?

(優活健康網新聞部/綜合報導)為讓氣喘病童及家長了解氣喘照護方法,以提昇氣喘病童之生活品質,林口長庚特舉辦本活動,邀請基隆長庚醫理部陳淑賢主任主講『氣喘兒媽媽的壓力與情緒釋放』以及兒童過敏氣喘風濕科葉國偉主任主講『我家也有氣喘兒』,希望藉由衛教講座及經驗分享,讓病童及家長學習相關衛教資訊,歡迎病童及家屬踴躍參加。講座主題:快樂氣喘兒衛教宣導活動~「氣喘兒媽媽的壓力與情緒釋放」講座時間:5/1...

關懷暴力目睹兒 避免創傷壓力症候群

關懷暴力目睹兒 避免創傷壓力症候群

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)當家庭暴力出現時,受害者不止被施暴者,還有目睹兒。何謂「目睹兒」?狹義來說,指的是十八歲以下目睹父母婚姻暴力的孩子,廣義則泛指處在暴力家庭中的孩子。近年來,臺灣的家暴事件有逐漸增多趨勢,以基隆而言,從95年1140件上升至99年1721件,平均1天就有5件通報家暴案件,而在這些家庭中,潛藏著一群目睹暴力的孩子,極需社會的關懷。長期身處在充滿暴力的家庭中,不僅...

醫訊/男性死亡人數上升最快的癌症

醫訊/男性死亡人數上升最快的癌症

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據衛生署的癌症登記報告,口腔癌(包含口咽及下咽癌)是國人男性十大癌症罹患人數及死亡人數上升最快的癌症,目前一年約有五千人罹患口腔癌,約兩千多人死於口腔癌,同時口腔癌也是青壯年(二十五至四十四歲)男性最容易罹患的癌症,對社會國家影響很大!罹患口腔癌之後將面臨長期的醫療以及家庭照顧和經濟上的壓力,而且患者經手術後,可能會留下明顯的功能缺損,若太晚發現則預後不良...

糖尿病迷思!打胰島素不是洗腎原因

糖尿病迷思!打胰島素不是洗腎原因

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)林先生得到糖尿病已經十多年了,因為有乖乖聽衛教團隊的話飲食有控制、有按時吃藥,現在的糖化血色素都維持在7以下,林先生的姊姊糖尿病的病史20多年了,她參加糖尿病病友團體,從其他病友中分享到許多經驗,所以知道打胰島素不是造成洗腎的原因。其實糖尿病是一種慢性病病而不是絕症,只要好好的控制,生活跟一般人都一樣,可以去工作去旅行,也有些人只要飲食控制,持續運動,不用吃...

英國研究:「握力訓練」讓你延年益壽

英國研究:「握力訓練」讓你延年益壽

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)簡單的肌力、握力訓練,竟然可以讓人「延年益壽」?英國倫敦大學針對幾萬名60歲的人做三十多項的體能測驗,其中發現握力最小的人竟比握力大的人,死亡率高出6成7,走路最慢的人也比走路最快的人,死亡率高出三倍。今日(8日)上午,嘉義市東區衛生所與嘉義市智障福利協會於母親節前夕共同走入社區,邀請運動專家─周杏芬老師,教導握力球運動,由專家設計簡易握力球運動,讓「長者」...

慎選合格保險套 安全有一套

慎選合格保險套 安全有一套

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)市面上琳瑯滿目的保險套,造型各異,常常吸引民眾選購,但您知道「保險套」也是「醫療器材」的一種嗎?依藥事法規定是必須載明衛生署許可證字號、製造廠商名稱、地址、製造年月以及有效日期等。但還是有些品質差,標示不清的保險套在市面上流通,所以民眾在選購前最好看清商品標示,避免買到黑心貨。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾,若選購了不合格的保險套,恐導致「避孕的失敗」且無法...

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