很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
賣場中的食用油種類繁多，包括椰子油、棕櫚油、橄欖油、苦茶油等等，你是否也面對賣場中琳瑯滿目油品不知道買哪一款？或是所有料理都使用同一款油？油品開封後不知如何保存？覺得植物油都很健康？《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，統整油品分類、選購、烹調、儲存等注意事項，一起來看看吧！
「你什麼都做不好！」「沒人喜歡你」⋯⋯這些自我否定的內在語言，是否常常在你的心迴盪？愛心理創辦人、諮商心理師吳姵瑩於《你這麼好，為什麼沒自信？》一書中，探討為什麼這麼多人自我懷疑、自我苛責，原因可能在於人們經常讓過去曾經受傷的自己，定義了現在的自己。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據疾病管制局監測資料顯示，截至7/18止，全國累計共有102例腸病毒重症確定個案，其中1例為死亡個案，目前疫情雖持續下降中，但仍處於流行期，重症個案持續出現；鄰近的中國大陸及東南亞國家目前亦處流行高峰期，死亡案例頻傳，疫情尚無平息跡象。南投縣衛生局呼籲民眾及幼童照顧者，目前腸病毒感染仍然活躍，暑假期間探訪親友、參加各類活動及前往上述國家旅遊時，不論大人或小...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）遇到身體不舒服、用藥感覺不舒服時，通常都會提醒自己下次就診時一定要告知醫師不舒服的地方，但是往往在下次就診時見到醫師，就忘了要說些什麼？基隆市立醫院藥劑科提供民眾「用藥安全五撇步」的方法，來保障自己的就醫權利。「用藥安全五撇步」分別是，看醫師時要講清楚、領藥時候要聽清楚、藥品標示要看清楚、吃藥前請再想清楚及用藥疑問請說清楚。看醫師時，要說清楚看病之前，是如何...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日，紫外線天天破表，而愛美怕曬黑的女性，不免會擦防曬乳，不過防曬乳的係數一定是愈高愈好？大林慈濟雷射科林志明主任指出，民眾可以選擇防曬係數SPF25～35左右、PA++的防曬乳使用，防曬係數再高效果的增加即有限，且防曬乳若係數太高，容易造成皮膚的負擔，此外，曬後的清潔與保養也是不能少的夏日護膚重點。長時間曝曬在紫外線下，會導致曬傷、色素沉積、皮膚老化，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）最近幾年來，為了健康，世界各國的華人圈中紛紛流行起「超低蛋白飲食」，就是擔心大魚大肉吃多了，會影響身體健康。但是你可知道低蛋白質飲食，可能跟預防疾病一點關係都扯不上？蛋白質是身體不可或缺的物質。蛋白質對我們人體的生理運作、免疫功能甚至腦部運作都非常重要。如果蛋白質突然缺乏，會導致腦中血清素過低。肉類與油脂攝取不足也使膽固醇過低。坊間流傳的低蛋白排毒餐，真的對...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎熱夏季，冰涼的飲料、冰品已是消費者消暑解渴的最佳選擇，彰化縣衛生局為使消費者能安心享用冷飲冰品，近日針對轄內知名連鎖茶飲、泡沫紅茶店及冰品工廠等進行冷飲、配料、食用冰塊及冰品成品抽驗，共計抽驗55件，檢驗項目包括：生菌數、大腸桿菌、大腸桿菌群、防腐劑。檢驗結果13件冷飲店自製之飲料，1件食用冰塊及3件冰品（1件為外縣市業者）有生菌數、大腸桿菌群或大腸桿菌超...
（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假已經來臨了，爸爸媽媽們都為家中的孩童安排好行程了嗎？為了增進國小四至六年級學童正確用藥的知識，新北市衛生局特別舉辦這場夏令營。衛生局表示，活動結合新北市中醫師公會選定在三峽德興有機農場，以多元化戶外教學方式講授大自然藥用植物的辨識與認知，將正確用藥的觀念透過寓教於樂的方式，認識自然界有毒藥草植物、宣導勿濫用藥品，增進維護自身安全及家人健康。活動時間：8月14...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據世界衛生組織100年全球調查，每年約有540萬人死於吸菸所導致之疾病，平均每六秒就有一人因菸害死亡，且全世界8大死因中有6個與吸菸相關，佔全球死亡人數1／10，超過愛滋病、肺結核、事故傷害或自殺等死因導致的死亡人數總和。而在台灣，每年有超過1萬8000人死於吸菸相關疾病，相當於每20分鐘就有一位國人因菸害而失去寶貴生命！為強化民眾健康戒菸概念，提供戒菸方法與...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）垃圾減量、資源回收等環保教育宣導一直都是台灣近幾年所推廣的環保重點，環保署方面也舉辦了一場「容器隨手收、環保你hold住：容器寶寶圖像創意設計徵選」，截止收件時間為7月31日，環保署長沈世宏提醒大家，把握機會，發揮創意巧思，設計出最可愛、生活化的容器寶寶，不只為環保盡份心力，更有機會拿走獎金！擔任本次資源回收宣傳大使的藝人粉紅豬鍾欣凌，提醒參與容器寶寶圖像設...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）南投縣今年截至6月底為止，新增愛滋病毒感染者計12名，其中14歲以上25歲以下之青少年感染者佔33.3％，顯示年輕族群（14至25歲）感染愛滋近年來有逐漸增加的趨勢，該族群90％皆經由性行為感染。 愛滋病最主要兩大傳染途徑為性行為及共用針頭、針筒及稀釋液的血液傳染，在音樂、酒精及情境氣氛之催化下，年輕朋友容易因自制力及防衛力下降而發生危險性行為。因此，本局特...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，烈日當頭！許多民眾喜歡到游泳池戲水消暑，臺中市政府衛生局在6月份針對學校、飯店及公私市內外游泳池進行水質檢驗，共抽驗43家次，檢驗項目包括總菌落數及大腸桿菌兩項微生物指標。 其中有1家游泳池的小池水質超標，總落菌數超標600至700個菌落數，依照營業衛生基準水質微生物指標，總菌落數應該低於500 個菌落數，如果超標皮膚較敏感的人，會出現皮膚或眼疾等...
