張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
對許多上班族來說，自助餐是補充營養的好選擇，但該如何挑選菜色呢？營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中，分享「10大外食技巧＋13個飲食攻略」，分析烹調方式、食材挑選與營養補充，並且提供具體的建議與搭配範例，就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文：
我們常以為要改變人生，就該先擬定一份計畫，但不如先問自己卡在哪裡。擁有10餘年教學經歷、薇閣高中名師曾冠喆於《你的人生就是一趟英雄旅程》一書中，分享人生的5大關卡，包括發掘自身潛能、鍛造核心技能、蒐集各種關鍵知識等，帶領讀者找到活出自我、主導人生的方法，並掌握立足於未來的力量。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）依衛生署癌症登記資料顯示，自71年起，癌症就是當年度台灣十大死因首位，且仍然呈現不斷上升的趨勢，可見未來癌症仍是嚴重侵蝕國人健康重要因素之一。為了防治癌症，台北衛生局委託台北醫學大學附設醫院，舉辦免費癌症教育班（免費癌症健康課程講座），課程中由陳思穎護理師主講「乳癌及其篩檢」，許媛婷護理師主講「口腔癌及其篩檢」，劉昭吟護理師主講「大腸癌及其篩檢」，林曉薇護理師主...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）全球肺結核疾病，因醫療科技的發達，日漸減少，在目前只要定時服藥，便可使結核病獲得控制。而世界衛生組織提出2015年達成結核病例數減半之目標，個案發生率至2015年達每十萬人口36人，而2010年我國結核病發生率為每10萬人口57.2人。 疾管局表示，由於結核病大多早期症狀並不明顯，民眾要如何知道自己有沒有罹患結核病 ，每年定期...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你以為免疫力只能讓你預防感冒，其實免疫力能幫你抵抗各種疾病，但每個人都在提升免疫力的時候，你可知道免疫力太高，可能反而會讓你身體出問題？常聽人家說，抵抗力不好容易生病，到底免疫力跟抵抗力有什麼不同？內科教授林杰樑醫師解釋，免疫系統是身體對抗外來入侵者的一個防禦系統，是由很多器官組成的，免疫系統能正常運作就是免疫力好，如果出現異常，就容易生病。而免疫力是醫學上的名...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）秋天來到，氣溫隨著時間漸漸緩慢下降，民眾開始稍感涼意，而冬天也是正值流感病毒肆虐的季節，因此為了鼓勵民眾能夠施打疫苗，有台中的企業竟自掏腰包提供2100名員工施打疫苗，而臺中市政府衛生局局長黃美娜也到場支持，並且呼籲，人人應該接種疫苗以防流感入侵。 黃美娜說，於公費流感疫苗接種，主要免費接種對象雖然以65歲以上的長者、與6個月以上到6歲以下幼兒為主，但各...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）現代人，必須面對許多面向的壓力排山倒海而來，因此台灣的幸福指數一直處於低迷狀態，且有失眠症狀的台灣人，也達數百萬。十月十日國慶日即將來臨，但是當天也是世界心理健康日，因此台大竹東分院將舉辦免費教導民眾紓壓操與情緒篩檢的活動，希望能過幫助民眾走出憂鬱。 臺大醫院竹東分院精神科主任蘇柏文發現，大多數的民眾都不了解，身體的不適其實許多都是心理壓力所造成，但時常...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前有報導指出，市售蔬菜殘留硝酸鹽，食用過量會妨礙健康議題受到大眾關注，彰化縣衛生局表示，自然的飲食中如蔬菜、水果、馬鈴薯、芋頭、食用肉類及飲用水等均含有微量的硝酸鹽，但以蔬菜所含的濃度較高。蔬菜中的硝酸鹽來源主要為含氮的肥料，氮肥在土壤中經微生物作用會形成硝酸鹽被植物根部吸收，進行光合作用以製造植物所需的胺基酸和蛋白質，因而被分解，其殘留量與施肥、日照及植...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）台灣民眾瘋日本，一直是從以前到現在的熱潮，只要掛上日本製造，或是日系商品，都很容易讓台灣人眼睛為之一亮！而瘋迷網路的部落客接接，因為嫁到日本當人妻長達八年，因此對於台灣和日本文化非常了解，所以接接常常利用一些逗趣的插圖和漫畫，描述日本和台灣的差異，逗得網友哈哈大笑，在網路上瞬間竄紅。接接說，其實台灣與日本的文化差很大，尤其在日本的職場文化非常的嚴謹，恐怕...
文／營養師程涵宇夜市裡的雞排片片熱賣，薯條和洋芋片也讓人一個接著一個吃，金黃酥脆的外皮加上陣陣香氣，許多人都抵擋不住油炸食品的誘惑，但吃下去的不只是使人發胖的油脂，還會吃下可怕的致癌化學物質！ 變質的油脂營養師程涵宇指出，如果油經過連續高溫（190～200℃）油炸6小時，油脂會開始劣化，會發生氧化、異構化、水解、熱分解與聚合作用，油的外觀看起來顏色變深、黏稠度變大、泡沫變多等現象，這個...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活緊張壓力大，常常工作一忙，忘了吃東西，出現上腹部疼痛的經驗嗎？這樣下去可能導致消化性潰瘍找上身，實在得不償失。有鑑於此，新北亞東醫院辦理講座「消化性潰瘍用藥指導」講座，將邀請潘韻婷藥師主講，帶領民眾認識消化性潰瘍，了解該病症的治療方式，以及預防保健之道，期望病患在飲食上有更正確的觀念。歡迎北北基病友家屬與民眾至亞東醫院藥劑部官網線上報名參加。名稱：消化...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質。然而，在面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題。有鑑於此，亞東醫院辦理講座「癌症病患的飲食迷思」講座，邀請孫文蕙營養師主講，以破除各個飲食迷思，如吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營...
