美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間,你是否習慣性打開抽屜拿出止痛藥吞下?許多上班族將止痛藥視為日常必需品,甚至隨身攜帶以備不時之需。然而,市面上的止痛藥其實作用機制完全不同,選錯藥不僅可能無效,還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。《優活健康網》特摘此篇分享止痛藥的挑選原則。
睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
(優活健康網新聞部/綜合報導)「活著是最好的禮物,善終是最美的祝福」,每個生命個體都希望在臨終前畫下完美的句點,生命的價值重點是在寬度而不在長度,活的更有意義價值比活的更久但沒有意義價值又「拖磨」(閩語)受苦更重要,這是安寧教育及照護語緩和醫學所推動的價值觀之一。對此,台北市社會局東區單親家庭服務中心與社團法人觀音線協會等單位特舉辦「美好關係~幸福圓滿人生 」系列講座,這場以《美好人生~如何...
(優活健康網記者廖詠琦/採訪報導)誰不想要好氣色?但先別急著詢問要做怎樣的醫學美容療程;其實肌膚的好氣色關鍵在於蔬果的攝取量是否足夠!肝膽腸胃專科蕭敦仁醫師表示,根據一項國外實驗報告證明,每日多攝取2.9份蔬菜者,能讓肌膚由內而外持續亮白,且實驗六周,就看見差異。蕭敦仁引述國外最新學術論文,實驗結果顯示,多吃蔬菜水果,六周內就能有效地亮白肌膚!實驗過程為吃蔬果者與不吃蔬果者,共35名20來歲...
(優活健康網記者廖詠琦/採訪報導)你知道視差過大的話可能會因為視力不平衡而產生頭暈、甚至走路亂撞玻璃門的窘境嗎?一名34歲的林小姐自國中起即有一眼遠視、一眼近視的視力困擾,20多歲時還可靠著眼睛睫狀肌,調節遠近焦距,但是年過30以後,由於睫狀肌調節力變弱,視差已達700度,近幾個月來嚴重到不僅走路看不清楚地面及商店玻璃門!連化妝時都看不清自己五官,讓愛漂亮的她感到苦惱不已。眼科醫師王孟祺表示...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)南市醫身心科於今﹝17﹞日起,舉辦為期一週的年終愛心義賣活動。這是屬於病友們的大日子,也是身心科病友自我實現和肯定的重要活動。許多病友因受到疾病症狀或病程的影響,導致生活中自我照顧、工作能力上的減退,或常出現社交退縮、低自尊等情形。舉辦活動之目的,不僅為了籌措平時復健治療所需要的經費,也是讓病友們能夠在一個感覺安適、支持的環境下,透過擺攤活動來增加人際互...
(優活健康網新聞部/綜合報導)50歲的張媽媽帶著孫子打預防注射時,抱怨自從進入更年期後,除了熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥,每天都睡不好、脾氣差、心情低落及記憶力衰退,簡直生不如死。一般的婦女大約在45到52歲這段期間,卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,造成月經經期不規則,月經量時多時少,最後一年內不再有月經的停經現象,這段生殖機能逐漸降低至完全喪失的停經前後過渡期,就是所謂的更年期。更年期是一個自然過程...
(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)為了肯定和鼓勵護理人員對腦神經護理照護的辛勞和貢獻,藉由經驗分享與新知傳授,提升腦血管疾病的照顧品質,增進國民健康,由財團法人腦血管疾病防治基金會主辦、中華民國護理師護士公會全國聯合會承辦的「2012年優秀護理人員專業貢獻獎表揚大會」,今日在台大醫院舉行。包括副總統吳敦義、衛生署長邱文達、財團法人腦血管疾病防治基金會董事長高明見、中華民國護理師護士公會全...
(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)台南市衛生局爲及早建立學齡兒童拒絕菸害意識,並且落實無菸家庭的環境,特於今年8月至10月間舉辦「拒菸娃娃創意造型選拔活動」,結合幼兒園辦理菸害防制宣導活動。參賽兒童須邀請家庭成員簽署「我家不吸菸同意書」及「無菸家庭」貼紙張貼明顯處,宣示家庭成員及來訪賓客不在家中吸菸,以避免家庭二手菸的暴露,共同維護家人健康,藉此拒菸活動來增進家庭親子間的互...
(優活健康網實習記者劉麥文/編譯)根據1990至2010年43個造成人體健康風險的研究,在2010年,全球超過900萬人死於高血壓,也讓高血壓成為了健康方面的最大風險,吸菸和酗酒則是排名第二和第三。而在大洋洲和拉丁美洲南部,高BMI是主因,全球就有超過300萬人死於肥胖,比起死於營養不足多出了三倍人口。醫學雜誌The Lancet發表的這項研究,是由一個國際財團的科學家們在2010年進行的全...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)心臟就是我們身體的馬達,任何器官的運作都要靠它了!害怕心臟病莫名其妙找上你嗎?不要以為心臟病是老年人的專利,有心血管疾病的年輕人比例日趨增長,工作過勞、失眠、打呼是心臟不好的警訊,該如何知道你的心臟好不好?根據衛生署統計,心臟血管疾病高居國人十大死因的第二位,國內大約有145萬名心臟病患,而且,心臟病患者的年齡層已經逐漸的往下降,許多心臟病發的人裡面,有很多...