許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
梅雨季來臨全台有雨，天氣高溫又潮濕，衣服根本曬不乾該怎麼辦？醫師指出，台灣位在亞熱帶地區，環境濕度約落在70～80%，若梅雨季將衣服晾在室內，恐讓室內濕度破表，成為黴菌、塵螨的溫床，引發過敏危機！建議民眾4招除濕機正確使用方式，並將濕度設定在55%最剛好。
日前，健保署召開共擬會議，通過預立醫療諮商（ACP）將納入健保補助，新增4類對象分別為：65歲以上重大傷病且為安寧收案中疾病、輕度失智、病主法公告疾病，以及居家醫療照護整合計畫對象；財務評估1年約1億8千點，預估有6萬人受惠。
64歲許先生是菸齡達50年的老菸槍，退休後因為久咳不癒，在家人勸說下到醫院門診尋求戒菸方法。醫師使用醫病共享決策輔助表，與許先生討論可選擇的戒菸方式及輔助藥物，並轉介其接受免費低劑量胸部電腦斷層肺癌篩檢，結果在其左上肺葉發現1.8公分的肺結節，馬上會診胸腔外科醫師，最後證實是肺腺癌並成功切除腫瘤。
多發性硬化症屬於罕見自體免疫疾病，即免疫系統攻擊神經系統，導致中樞神經發炎，全身都可能出現症狀，甚至陷入失能危機。卓小姐就是一例，不到30歲就出現症狀，常常身體局部麻木感，約1個月又自行好轉而不以為意；某日右眼視力模糊，以為休息就會好，過了幾天竟眼前一黑，視神經嚴重受損，緊急治療後視力僅剩0.1，幾乎看不見。
一名54歲家庭主婦過去曾有產後憂鬱病史，因離婚導致重鬱症又復發，1個月前開始足不出戶，整天愁眉苦臉、沉默寡言、音量微弱、有氣無力，甚至連進食和梳洗都需要旁人督促。家人見狀焦急萬分，趕緊將她送往奇美醫院精神科就診，隨即住院接受治療，終於在8週治療後，病情完全緩解⋯
吸菸喝酒容易成癮傷身，但看似無害的「糖」，實際上對健康的危害影響更大！《優活健康網》特選此篇，家醫科醫師指出果糖3大甜蜜陷阱，可能比酒精更難讓人察覺，常常下午茶多喝一杯飲料、多吃一片蛋糕，就會在不知不覺間吃下「最油碳水化合物」，帶來代謝及心血管風險。
父母感情失和、外遇甚至離婚，是小孩的錯嗎？換個角度想，如果父母一起生活不開心，卻「為了小孩，忍著不離婚」，這樣又會比較好嗎？《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文，探討家庭關係的黑暗面，當一個家庭註定走向分離，我們該做的，只能自己處理好自己該負責的課題⋯
有位30多歲的女性病人，已經被間質性膀胱炎困擾好幾年，每天要跑好幾十次廁所，每次都只解出一點點尿液。患者的生活、工作受到嚴重影響，甚至有時候還會出現憂鬱、輕生的念頭。」高雄醫學大學附設中和紀念醫院泌尿部醫師李香瑩指出，確定診斷為間質性膀胱炎之後，我們給她藥物治療、心理支持，並進行玻尿酸膀胱內灌注治療。
長智齒是大部分人都有過的經驗，通常都是在18～20歲的時候長出來，不少人會疑問智齒要拔嗎？日本牙科診所院長魚田真弘於《牙齒好，遠離99%健康未爆彈》一書中，帶領讀者了解自己的口腔護理習慣、牙齒構造、口腔常見狀況、蛀牙治療、牙套和植牙相關知識等，幫助讀者守護牙齒健康。以下為原書摘文：
現在流行「極簡主義」，雖然會希望減少身邊的物品，但內心還是覺得自己丟不下手。極簡主義者澀谷直人於《從加法開始的極簡生活》一書中，集結了作者自身投入「放手生活」至今所累積的點滴，不論是在人生職涯、金錢管理、科技智能運用、居住空間等各方面，皆以親身實際經驗，指引讀者放追求簡單富足的人生。以下為原書摘文：
