（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）你知道嗎？全球有51％的失明人口是因為白內障所致，國人白內障年齡層下降趨勢更越來越明顯，不僅在5年內30-54歲青壯年白內障患者增加2成以上，國民健康局更推估，未來10年台灣至少有100萬以上老人，可能面臨白內障困擾！到底什麼是白內障？眼科醫師張正忠表示，簡單來說，原理就像把眼睛裡的水晶體想像成一塊玻璃，玻璃變髒，當然就會看不清楚，若將水晶體想像成一個橘子，...

（優活健康網新聞部／綜合報導）年節假期運動機會減少加上飲食高油、高鹽，年假後調整飲食或藉由簡單的運動恢復健康是刻不容緩的事，過年期間年菜、瓜子、花生都是高熱量，年後若要調整飲食，盡量選擇少油的烹調方式，比如蒸、烤、清燉、涼拌等，調味上減少鹽巴、味精、辛香料的使用，「越能吃到食物原味，就越健康。」除了改變烹調方式，基隆市衛生局吳澤誠局長建議民眾，多攝取蔬菜水果，最好是天天5蔬果：每天3份蔬菜、...

（優活健康網新聞部／綜合報導）年節時期闔家團聚，從除夕夜的團圓飯到豐盛的年菜，零食、飲料更是不離手，大多數人更是窩在家裡通宵打牌、看影片，天天睡到自然醒，使原本規律的生活失調，運動量大幅減少，超額攝取的熱量更是無法代謝，使得9天的年假之後，讓原本的水蛇腰也變成了蟒蛇腰！臺南市衛生局呼籲民眾年後除了原本三餐以清淡為主，飲食量要開始逐漸控制之外，更別忘了要定期定量的減重運動，才能增加減肥成功的機...

（優活健康網新聞部／綜合報導）在春節期間闔家歡聚，免不了大吃大喝，當春節假期過後，您是否為了如何減重而煩惱呢？有些民眾會選擇健康食品或減肥藥物來達到快速減重效果，彰化縣衛生局建議民眾最好利用控制飲食和配合規律的運動的方式來達到減重目標。仿間有許多種類的健康食品可供民眾依需求選擇，目前衛生署公告的健康食品保健功效共有13項，分別為：調節血脂功能、免疫調節功能、胃腸功能改善、骨質保健功能、牙齒保...

（優活健康網新聞部／綜合報導） 為滿足大量的需求目標，以致於運用大量化學工業產品、機械工具於生產，機械、化工原料之使用過程中產生許多危害環境、人體健康之危害因子；由於資方與勞工之不覺以致於長期疏忽保護，產生許多職業上之危害，更由於近年來製造高科技產品所產生的危害更對職場勞工造成更多的危害，亟需全民更加重視。苗栗縣衛生局局長羅財樟表示：目前我國勞工特殊作業共有25種，而本縣勞工接觸到之特殊作業...

（優活健康網新聞部／綜合報導）腸癌病友傷腦筋嗎？一般民眾也想知道如何保健腸道才是既正確又安全；因此，由台灣腸癌病友協會和臺安醫院共同舉辦，針對腸癌病友的治療與居家照護，準備一系列的演講，從化學治療到居家生活照護與營養食療，各個面向幫助腸癌病友與家屬能以正面態度迎戰腸癌。北部地區的民眾有福了！關心腸久事系列講座列車將開到臺安醫院，同時，一般民眾也能透過專業醫師解說，從講座中獲得腸道保健新知識，...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）元宵節，是個多彩多姿、熱烈慶祝的節日，也是許多小朋友最期待的節日之一。提燈籠賞花燈對大家來說很平常，然而對於住院中的病童們，卻因為身體不適而失去和大家一同歡度湊熱鬧提燈籠的機會。臺北市政府為關心及補償住院病童對歡度節慶的期待，讓小病人們及陪病家屬也能享受歡度佳節的快樂氣氛，今日下午由臺北市政府衛生局林奇局長帶隊關懷台大醫院及市立聯合醫院和平婦幼院區病童並發送...

（優活健康網新聞部／綜合報導）元宵節將近，各式各樣的湯圓紛紛上市，嘉義市政府衛生局為維護消費者節慶食品安全，於元宵前夕針對一般傳統市場、超市抽驗市售元宵湯圓安全檢驗，共計抽驗10件湯圓產品，檢驗防腐劑等項目，檢驗結果全部合格。嘉義市政府衛生局籲請消費者選購元宵應景食品應注意選購之原則：選購現做元宵湯圓，應注意製作場所的衛生。購買包裝完整標示之食品。冷凍湯圓一定放在冷凍庫販賣，不可有結霜的情形...

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力非常大，不管有錢沒錢，還是很多煩惱與壓力，容易失眠，就算去看心理師或精神科醫師，吃抗憂鬱藥，也未必有所改善；反之，有意義的人生，該是什麼模樣？是有名車、住好房、領高薪？擁有人人稱羨的外在條件？還是被別人需要，為他人而努力？其實有句話說的好：「需要的不多，想要的太多。」當人生從謙卑出發，也許將發掘生命最重要的價值。緣起於此，靜思文化將辦規劃「心靈講座...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了讓新住民婦女未納全民健保前享有生育健康，懷孕期間能受規律的產前檢查措施，102年行政院衛生署國民健康局持續推動新住民懷孕婦女未納健保前產前檢查補助，由以往的5次大增至10次。對懷孕婦女而言，產前檢查是重要且必需，定期「產前檢查」有助於減少懷孕期間生理和心理的不適、幫助孕婦了解懷孕期間生理變化及胎兒的健康問題，可預防準媽媽發生合併症及畸形兒的產生。台南市政...