當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
聲音沙啞粗糙、講話一直清喉嚨，小心說話方式不當導致聲帶受傷，讓嗓音異常。該如何治療及改善症狀，恢復正常嗓音？《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，嗓音異常也可能和疾病有關，例如肩頸緊繃、胃食道逆流、氣喘等，應就醫並透過腹式呼吸訓練，有助調整呼吸及聲音品質。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）明日就是冬至，傳統習俗上，民眾都會在冬至那天吃湯圓應景，或進補調養身體，麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，都是暖身子的美味，但又害怕體重會多個幾公斤，到底要如何吃得健康、開心、無負擔？童綜合醫院營養師陳愉捷表示，吃薑母鴨、羊肉爐等鍋物時，多數人習慣搭配沙茶醬或特製醬料，這些醬料幾乎都含有大量的脂質、熱量、鈉。當熱量攝取過多，運動量不足時，身體會將能量轉變為脂肪儲存，造...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）耶誕前夕，衛生署台南醫院為慶祝「一年一度的聖誕節」及「祝福每位病患、家屬、員工、志工」，特別舉辦歡樂聖誕聯歡會活動。署台南醫院院長李伯璋致詞表示，台南醫院真的不一樣了，入口意象及全院指示標誌更新，且服務台煥然一新，並於十七日起在門診大廳提供養生茶，貼近民眾需求，照顧大台南地區民眾健康，希望藉由此次活動，讓病友、家屬、員工感受到聖誕氣氛與祝福。接著就由精神...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台北市士林區健康服務中心舉辦「2012士林健康城市暨高齡友善城市成果展」，活動內容包括士林健康城市暨高齡友善城市推動成果海報展示，士林健走步道動態地圖互動分享，並提供老人生活體驗遊戲、健康飲品DIY等各種闖關活動，鼓勵社區居民積極參與健康生活，並同步了解本區高齡友善健康城市作為，以共同打造敬老、親老的健康家園。台北市士林區健康服務中心主任黃秋玉表示，士林...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）手指頭滑滑滑，不停更新狀態、打卡或是等待通知，你也是一天沒有使用facebook就會非死不可的人嗎？拜現代科技之賜，我們可以隨時隨地上網瀏覽社群網站，沉浸在網路世界，但你身邊的朋友們你今天關心了嗎？想想你一天耗在社群網站的時間有多長？不得不承認，這幾年，社群網站的確造就了許多奇特的現象。以神經生理的角度而言，社群網站的設計，的確是有其迷人、會讓人上癮之處...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為促台藥物開發的速度，日前，中央研究院與諾華藥廠全球生醫研究中心（NIBR）攜手主辦的2012年「台灣瑞士生物醫學研討會」，集結諾華研發中心7位科學家與台灣10位頂尖學者，針對轉譯醫學展開兩天的學術交流。會後，中研院與諾華藥廠簽訂合作備忘錄，雙方分別由中研院副院長陳建仁、台灣諾華公司總裁駱邁克（Markus Rohrwild）代表簽署。中研院指出，這份為期五...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）智慧生活產業的興起，將帶給傳統服務、製造業什麼樣的衝擊？傳統產業的營運與服務又該如何轉型？巨量資料分析技術在其中又能有何發揮？為迎接2013全球產業蛻變年，資策會前瞻所特於12月18、19日舉辦為期兩天的「前進2013智慧產業x Big Data 國際高峰暨新秀論壇」。從探討智慧生活的產業機會，到深度剖析全球服務業、製造業所承受的衝擊，企業系統化與智慧化...
（優活健康網新聞部／綜合報導）78歲李先生，已有攝護腺肥大數年，排尿無力的情形在手術後有明顯改善，但每晚要起床如廁4-5次的情況，仍嚴重。搞得焦慮又失眠，經檢查後發現李先生是患了「夜間多尿症」。對此，醫泌尿科師表示，需治療其本身內、外科疾病，配合飲水習慣的改變，藥物要有醫師醫囑才可服用，則夜間頻尿的狀況多能改善。泌尿科主任洪峻澤說，在了解李先生的病情及病史後，建議他作排尿日記，確實記錄每次排...
（優活健康網新聞部／綜合報導）常感到噁心、疲倦、頭暈、失眠、消化不良…嗎？千萬別忽略這些小毛病，它們很有可能是心臟病的徵兆；「心臟疾病」是女性的頭號殺手，衛生署統計，2011年女性心血管疾病死亡人數共計13,219人，遠超過死於癌症的8,529人，面對心臟病的威脅，女性朋友究竟應該如何因應？所以，台大醫院新竹分院將舉辦衛教座談會，這次主題為「守護女性健康心」，邀請社區及家庭醫學部賴秀昀醫師主...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）台北醫院19日舉辦耶誕節活動，院長林水龍扮演聖誕老公公和志工們把裝滿關懷和祝福的聖誕餅乾及氣球分送給來院病患和住院病患，提前慶祝聖誕節的來臨！志工隊與病患之友會楊景明理事長所帶領的新莊區聖保祿天主堂的教友，共同帶來聖誕歌曲合唱，活動中還邀請『茶山房肥皂文化體驗館』現場教導獨居老人、中風病友們自己動手做健康天然的手工皂，第一次的手工體驗，讓病患和家屬們忙得...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺中慈濟醫院與潭子、太平區衛生所、健康營造推廣協會合作，在潭子、太平區推動高齡友善關懷據點，將健康促進元素注入社區。十九日上午六個關懷據點在臺中慈濟醫院舉辦成果發表會，現場聚集一百七十五位平均年齡超過七十歲老人，以加總逾「萬歲」的歲數，跳起拍打操、元極舞、展出手工藝品，展現不老活力！ 七十五歲徐何麗淑老太太說：「天氣越...
