許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網記者劉麥文／編譯）一項研究表示，女性比男性需要更多的睡眠，且女性在早晨較易脾氣暴躁。科學家們表示，若是女性得到很少的睡眠，所受的折磨會比男性來的多，不管在心理、身體層面。此外，罹患心臟疾病、抑鬱症和心理問題的風險也較高，睡眠不足的女性，其血液裡易有凝血因子，可導致中風。她們也有較高的炎症標誌物，這顯現了發展中國家的健康問題。睡眠專家邁克爾博士指出，由於炎症標誌物也與疼痛有關連，所...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）緩起訴金也能拿來看病？行政院衛生署南投醫院今（13）日至信義鄉羅娜村天主教堂舉行義診活動，結合縣內「南投地檢署」緩起訴金，提供南投縣內醫療資源缺乏地區民眾內、外、婦、兒及牙科診療醫療照護、癌症篩檢及衛教諮詢服務：如傳染病防治、無菸、無檳社區、藥物諮詢服務、視力保健、口腔保健、癌症防治宣導。南投縣因地理位置環境特殊，幅員廣闊境內高山峻嶺環繞，導致交通不便、醫護...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為增進民眾對廢四機逆向回收制度配合與支持，環保署每年3月15日及9月15日舉辦「四機買新汰舊網路抽獎活動」。已購買新四機（電視機、電冰箱、洗衣機及冷、暖氣機）的消費者，記得將廢四機交付業者回收時，索取廢四機回收聯單。憑聯單及發票於102年3月14日前，至活動網站完成登錄作業，就有機會成為280項總計超過百萬獎品幸運得主。環保署提醒民眾，到本抽獎活動網站將「廢...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北聯醫於3月13日頒獎表揚5位八十歲以上的長青樂活志工，其中有最年長的86歲長青志工許鄭素燕奶奶，最年輕也有83歲，總服務時數從1500小時到4400小時不等，服務年資均已逾10年，最長已達16年，其無私奉獻之大愛的精彩事跡，值得社會大眾給予鼓勵與肯定。83歲的志工蘇登財爺爺，於87年自建設公司退休後就投入志工行列，總服務時數已達到3600小時。蘇爺爺表示，要...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，今（3月13日）日世界衛生組織（WHO）新公布一起新型冠狀病毒感染確定病例，為沙烏地阿拉伯39歲男性，2月24日發病，2月28日住院，3月2日死亡，為全球第15例新型冠狀病毒呼吸道重症病例，初步調查該個案與先前通報病例無關，其他暴露史正調查中。疾管局表示，已經籲請醫師提高警覺加強疑似病例通報，也提醒領隊導遊及出國民眾做好自身防護，疾管局...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）纖細的小腿莫名出現了水腫？這恐怕不是純粹的變胖，而是靜脈潰瘍。奇美醫學中心心臟血管外科醫師白景州表示，靜脈潰瘍又名鬱滯性潰瘍，發生率約0.5％到1％，好發部位於小腿下方內側，病因主要分為腿部大隱靜脈瓣膜功能不全（以下簡稱靜脈曲張）或慢性深部靜脈血栓所引起。靜脈曲張初期臨床症狀表現因人而異，通常包括腫脹、沉重感、緊繃、疼痛、抽筋或發癢等。通常可藉...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）據世界衛生組織最新通報指出，新型冠狀病毒已經導致15人感染，其中9人死亡。世界衛生組織於3月12日發佈的聲明中說到，新型冠狀病毒的最新受害者為沙烏地阿拉伯人。據沙烏地阿拉伯衛生部通報，這名39歲的男子在2月24日出現症狀，4天後入院，3月2日死亡。世界衛生組織表示，根據目前掌握的消息看來，這名死者與之前發現的新型冠狀病毒感染病例均無任何接觸。世衛組織呼籲各成員國...
（優活健康網新聞部／綜合報導）民眾對於善終觀念已日臻成熟，從健保呼吸器費用近五年下降可以看出；據統計健保97-101年近五年，每年花在長期呼吸器依賴患者之費用約在261億至270億，費用年成長率維持在1％左右，較全國總費用成長率4.25％為低，健保局透過多次支付標準之修訂等措施，將原先每年約20％之費用成長控制到僅為1％，而呼吸器之脫離率由原先全國平均之31％提高到45％，死亡率由56％下降...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腰痠背痛是現代人的通病，根據統計，人一生中，其發生的機率高達九成，多半與脊椎本身的病變和周圍相關組織損傷有關，而長時間使用電腦及缺乏運動更是腰痠背痛增多的原因之一。對此，行天宮文教發展促進基金會特舉辦「人文生活講座」，這次主題為「站有站相˙坐有坐相－揮別腰痠背痛」，將邀請台大物理治療學系講師柴惠敏物理治療師主講，柴物療師是密西根大學人體動作學博士、匹茲堡大學物理...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有關消費者文教基金會發布市售漱口水抽驗結果，發現部分產品標示不詳確，或pH值偏酸性，食品藥物管理局提醒，由於漱口水僅供漱洗不能吞服，接觸口腔時間短暫，風險性相對較低，但食品藥物管理局仍提醒消費者，此類產品不適合作為一般經常使用，尤其口腔黏膜有傷口時更應停用，並應特別注意須妥善保管以防兒童誤食，使用後若有灼熱刺痛或其他不適，請立即停用並就醫診治，以確保自身健康安全...
