許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）婦女節剛過，基隆市信義區衛生所為鼓勵愛美的女性朋友落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過均衡飲食及規律運動來維持健康，遠離心血管疾病和慢性病風險，擁有自信亮麗的自然美，提供美麗健康小撇步給女性朋友們：包含健康加分法口訣、遠離健康生活扣分法技巧，從日常生活中常見的小習慣改善，不只可以維持健康還能遠離疾病。健康加分法口訣為：增加全穀雜糧：建議多食用糙米飯、增加...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名三十多歲陳小姐，去年喜獲龍寶寶後，就展開了天天洗奶瓶的生活，最近發覺手部有些乾裂、發紅，有時還會癢，就醫檢查發現是罹患了「進行性指掌角化症」。皮膚科醫師徐嘉琪表示，由於陳小姐每天都需要清洗寶寶的奶瓶，再加上擠餵母奶使用的器材、瓶罐，一天下來就要洗好幾回合，長期下來，造成「進行性指掌角化症」，就是常聽到的富貴手。徐嘉琪指出，進行性指掌角化症好發於常以手部勞...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障消費者的健康，宜蘭縣衛生局持續針對轄內領有「宜蘭縣拒用含瘦肉精肉品自主管理商店」安心標章之販售業者，進行肉品來源及萊克多巴胺快速檢測之監測，自今年1月至目前為止，計完成監測200家業者，118件肉品：64件牛肉、45件豬肉、7件雞肉、1件鴨肉、1件羊肉，監測結果其中1件美國牛肉呈陽性反應，經抽樣該檢體回實驗室進一步檢驗結果，檢出萊克多巴胺2.4ppb（標準...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有關報載因網拍醫療器材嚴格取締，因此許多不肖業者改到「臉書（Facebook）」賣隱形眼鏡，衛生署食品藥物管理局今（14）日再次強調，隱形眼鏡屬醫療器材管理，網路販賣隱形眼鏡是違反藥事法之行為，依法得處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰，為維護自身安全健康，請民眾前往領有藥商許可執照之商店購買醫療器材，不要購買網路或來源不明的醫療器材。依藥事法規定，醫療器材應取得...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國內外研究均證實，哺餵母乳對生病的新生兒或是體重過輕的早產兒，可增加存活率並改善長期預後。高雄市政府為照顧這些市民家庭，由高雄市衛生局提出「高雄市民領取捐贈母乳交通費補助計畫」，希望協助市民減輕往返路程的費用負擔。高雄市衛生局於昨日上午舉辦102年「高雄市民領取捐贈母乳交通費補助計畫」，凡設籍高雄市，經母乳庫審核同意領取捐贈母乳者，可持領乳證明相關文件，至高雄市...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據歷年監測資料顯示腸病毒疫情，每年約自3月下旬開始上升，於5月底至6月中達到高峰後，即緩慢降低，而後9月份開學後再度出現一波疫情。腸病毒併發重症年齡層分析，患者以5歲以下幼童居多，約佔所有重症病例90％以上。為大幅降低感染的機率，嘉義縣衛生局3月23日於新港鄉新港國中活動中心前廣場舉辦親子洗手比賽，在流行高峰期提醒民眾勤洗手防範腸病毒。面對腸病毒流行季的來...
（優活健康網新聞部／綜合報導）人用流感A/H5N1疫苗自3月1日起施打對象包括醫事人員、禽畜養殖等相關行業工作人員、動物園工作人員及動物防疫人員、第一線海巡、岸巡人員、H5N1流感病毒操作人員，以及國際機場、港口入境安全檢查、證照查驗及第一線關務人員、欲前往世界動物衛生組織所公佈之2010-2011年禽流感發生國家旅客，但需年滿18歲以上之成人。依據世界衛生組織統計資料顯示，自2003年起至...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）青春期轉大人，女孩子乳房逐漸發育是十分正常的性徵，不過你知道嗎？青春期胸部變大並非女孩子的專利，其實有大約4成5的男生在青春期也會因乳腺發達出現胸部變大的情形，這種症狀又稱為「男性女乳症」。光田綜合醫院整形美容中心醫師郝治華表示，所謂的「男性女乳症」是指男性胸部內的乳腺組織過度發達，造成胸部局部脂肪的不正常的增生，以致於像女人一樣豐滿隆起的症狀。造成男性女乳...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據疾病管制局統計，自73年起，累計至101年12月底，全國愛滋感染人數為24,239位，其中感染途徑以不安全性行為佔感染人數90％，其中以同性間性行為感染愛滋個案佔65.2%（雙性間性行為佔8.8%）為最高，且此類感染族群有年輕化的趨勢，多透過網路結識，參加轟趴、性派對，在情境催化狀況下，使自己暴露於危險性行為及感染愛滋的風險，若加上不安全的性行為，則導致感染愛...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每年的2月到4月間，皆為櫻花盛開之季節，3月中將登場的阿里山櫻花季，在週休假日即吸引近萬名遊客上山賞櫻，讓聞名暇邇的阿里山上形成百花爭豔與人車擁擠的熱鬧景象；不過也因為近日天氣冷熱變化不定，不少遊客在乘興賞花之餘，也飽嘗了受寒與塞車之苦。嘉義市天主教聖馬爾定醫院社區醫療部主任張世強醫師提醒民眾，上山賞花要做好禦寒保暖的工作，以防感冒、氣喘的侵襲。聖馬爾定醫院特別...
