許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名張姓男子騎車送貨時，突然覺得有「東西」飛進他的耳朵裡，回家後感覺耳內癢癢的，自己用耳耙子清，竟讓他扒出一隻蒼蠅，當下覺得很噁心，趕緊用棉花棒又再清潔，幾天後仍覺得耳朵有些癢、不舒服，到醫院經耳鏡檢查，赫然發現有白色的蛆在耳朵內！署立台中醫院耳鼻喉科謝茂仁醫師表示，蒼蠅飛進去時，可能正值產卵期，耳朵內溫熱潮溼的環境更適合蒼蠅產卵，再加上男子用棉花棒清理時易...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）行政院環保署於3月12日（週二）及3月14日（週四），分別於台北市（交通部運輸研究所國際會議廳）與台南市（台糖長榮酒店）各辦理1場台德低碳城市論壇，探討運用低碳建築與提升能源使用效率，達到城市減碳之策略與執行措施。環保署表示，本次論壇是自2011年起，與「德國在臺協會」及「財團法人臺灣永續能源研究基金會」第2度合作辦理「低碳永續城市」相關活動。今年特別邀請德...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來，結合醫療保健與旅遊的「醫療旅遊」成為亞洲發展最迅速的新興產業之一；亞洲各國像是臺灣、泰國、韓國、馬來西亞、印度、日本等，紛紛制定了各種促進行業發展的政策，試圖從這龐大的市場商機中佔據一角。而中國作為未來醫療保健旅遊重要的輸出地和目的地，也即將在今年春天透過舉辦上海國際醫療旅遊大會，展開一場醫療旅遊市場大戰。這場在上海光大會展中心舉辦的上海國際醫療旅遊大會...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據統計，台灣約有17％的成年人患有耳鳴，65歲以上的老年人更高達33％。由於耳鳴與其相關困擾單用藥物治療不易治癒，病患往往四處就醫，又不見效果。大林慈濟醫院新成立耳鳴舒緩特別門診，以特殊聲音遮蔽療法、心理減敏治療、耳部針灸等三合一整合性治療方式，以舒緩耳鳴的困擾。大林慈濟醫院睡眠中心主任黃俊豪表示，耳鳴的成因可分為「非神經性」與「神經性」兩種，造成「非神經...
（優活健康網新聞部／綜合報導）東南亞為我國歷年登革熱境外移入病例主要地區，依據疾病管制局監測資料顯示，包括新加坡、泰國、柬埔寨、寮國、馬來西亞等東南亞國家，今年登革熱疫情高於往年，且國內近期也有多位民眾因為前往東南亞地區後感染登革熱，截至2月21日止，我國登革熱確定病例共計35例，其中21例為境外移入病例，感染地皆於東南亞等國。有效防治境外移入登革熱!基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾，前往登革...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「棒球經典賽中華隊3比4一分之憾不敵日本，中華隊隔日出戰古巴隊卻被提前以0比14結束比賽。」接連數天的棒球經典賽，中華隊賽局高潮迭起，不少民眾直呼刺激過癮！棒球賽過程緊張刺激，讓人情緒產生緊張焦慮，情緒的焦慮表現在事件的發生當下是屬於正常現象。但隨著賽事的結束，普遍透過臉書抒發、朋友聊天、睡一覺後等抒發多能回歸日常生活。但有些人的焦慮情緒會持續下去，全身神經緊繃...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來，有不法人士將搖頭丸、K他命等毒品研磨成粉，再摻入即溶咖啡包內販售，或加入飲料或沖泡引誘他人飲用。南投縣衛生局提醒大家，與朋友聚會享受歡樂的時候，千萬不要因為一時好奇、無聊，或被朋友慫恿而輕易嘗試來路不明的藥物、咖啡包、茶包、飲料或水，一定要提高警覺注意自身安全。搖頭丸(MDMA)無醫療用途，常以不同的顏色、不同的外觀圖案，或以錠劑、或以膠囊或以粉末出現，...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名年近60歲的女士，已經停經10年，停經後生活規律，沒有高血壓、糖尿病的病史或肥胖問題，每年定期接受子宮頸抹片檢查報告也都是正常。最近2週卻突然陰道出血，誤以為是生理期又來，經醫師檢查結果竟是子宮內膜癌。新竹馬偕醫院婦產科醫師詹家豪表示，台灣婦女的停經年齡平均是在50歲，在真正進入停經期之前，會有一段時間月經出血的型態開始發生改變，一開始可能週期變短，之後...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）想要「做人」的夫妻檔，可要多注意做人也要挑對季節做，才能夠順利中獎！根據以色列的研究指出，冬天的男性精子會比其他季節來的多，泳速也較快，但是，如果春天一到，精子的數量與活力，就會漸漸下降，這也是為什麼秋天出生的寶寶會比較多的原因。研究人員根據接受不孕症治療的6000多名男性樣本，在「美國產科與婦科期刊」（American Journal ofObstetri...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）睡不飽除了會對身體造成傷害之外，如果一周每天連續睡不超過五個小時，恐怕會讓你變胖一公斤左右。 根據美國科羅拉多大學波德分校的研究顯示，研究人員，將受測者分成兩組，一組一天睡九小時，而另外一組則睡五小時。經過一周的觀察之後，與睡眠時間為九小時的受測者相比，晚上只睡5小時的志願者雖一天多消耗5%的熱量，但攝入熱量多6%，而成了變胖的主要原因。另外，研究也指出，睡...
