許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子調皮不聽話，到底該處罰還是不該體罰，處罰小孩子的界線怎麼抓，處罰過重怕他們會有陰影，處罰太輕又怕他們沒感覺，怎麼做才正確？處罰小孩子的原則是什麼？根據調查發現，孩子小的時候如果受到處罰不當，那他長大罹患心理疾病的風險會比一般人高了2％到7％，那麼父母該如何適度的處罰小孩？小兒科醫師黃瑽寧表示，應該訂出一致性的規則、快速立即的處罰，並清楚的解釋原因給孩子聽。&...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名就讀高三的林姓女同學，七年前被診斷罹患紅斑性狼瘡後，就開始規則地使用類固醇做控制。前幾個月突然出現左膝有局部腫痛的現象，行走時症狀還會加劇，她不敢輕忽，前往聯合醫院就醫。經醫院檢查，確診為全身性新型隱球菌感染併發遠端股骨感染，雖然經抗黴菌藥物治療後，症狀已獲得改善，但仍持續於門診追蹤。臺北市立聯合醫院中興院區骨科醫師黃銘哲表示，隱球菌屬是一種真菌，新型隱...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）減肥的錯誤習慣大公開，根據調查有六成的上班族為了減肥而減少主食的攝取，但當中有近三成的人是失敗反而變胖的！為了減肥，什麼食物都去油脂，反而復胖更嚴重，為什麼少吃也不會瘦？首先，早餐對於減肥來說十分重要，減重專家邱正宏表示，從早餐可以看出你的減肥能否成功，減肥的成功不是看當下瘦了多少，而是瘦身之後能不復胖才是真正的成功，使減肥成功的三大關鍵是：「吃早餐、每天量...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多產品可能添加過量化學藥劑，想要到專業機構檢驗卻費時又麻煩，桃園縣政府衛生局目前認證食品DIY篩檢試劑，配合102年曙光健康巡迴列車活動，將自今年3月23日於桃園縣大園鄉果林國小學生活動中心開跑！不但免費發送食品DIY篩檢試劑並提供民眾成人健康檢查，衛生局歡迎民眾一同參與健康檢查活動，並為食品衛生安全把關。曙光健康巡迴列車活動除提供成人各項健康檢查外，現場...
（優活健康網新聞部／綜合報導）減肥的錯誤習慣大公開，根據調查有六成的上班族為了減肥而減少主食的攝取，但當中有近三成的人是失敗反而變胖的！為了減肥，什麼食物都去油脂，反而復胖更嚴重，為什麼少吃也不會瘦？首先，早餐對於減肥來說十分重要，減重專家邱正宏表示，從早餐可以看出你的減肥能否成功，減肥的成功不是看當下瘦了多少，而是瘦身之後能不復胖才是真正的成功，使減肥成功的三大關鍵是：「吃早餐、每天量體重...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）疾病管制局與「臺灣多重抗藥性結核病醫療照護體系」於近日共同發表病患治療結果的長期追蹤成果，結果顯示團隊成立後的MDRTB病患，除了痰液轉變為不含菌的時間明顯縮短外，其36個月的治療成功率82％，也明顯大幅提升。疾管局表示，為了因應多重抗藥性的問題，疾管局在2006年即推動以病人為中心的都治計畫，經由公共衛生與醫療照護體系的合作，提升病患的服藥順從性，並讓多重...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你也是痘痘一族嗎？雖然服用黃連或是青草茶能夠消痘，但是利用這些中醫良方，也要適可而止，不然，痘痘雖然少長一些了，但吃多了卻可能導致嚴重腹瀉！對此，台中榮總中醫師陳婉伶表示，黃連與青草茶雖屬苦寒，能滅心火、清熱，但是，還是要注意日常生活以及飲食，才能夠真正的緩和痘痘的生長！一名二十多歲粉領族，因為臉上痘痘冒不停，而選擇服用黃連以及青草茶，但是因為服用過量，痘痘...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣許多觀光區，時常會出現鴿群，許多民眾看見都會喜歡跑去餵食，以及觸摸，但是，抵抗力較弱的民眾，可要盡量避免接觸鴿群，以免遭到細菌感染，使得全身骨頭遭到嚴重破壞！是什麼樣的細菌感染，會那麼嚴重？據了解，一名北市的十八歲高中少女，半年前發現自己左膝局部疼痛，走路更加疼痛，到院經醫師檢查後，發現是罕見的全身性新型隱球菌感染併發少見的遠端股骨感染，骨頭已經遭細菌吃...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多新手媽媽對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂，不知所措，甚至有的媽媽被寶寶咬，痛到哇哇叫，雖然知道母乳哺餵比喝奶粉更健康，但是還是有很多問題需要諮詢。 有鑑於此，天主教聖馬爾定醫院特規劃「102年1～6月母乳哺育支持團體」聚會，每月第3週星期六舉辦1場，共6場，3月份場次分享主題為「孕期準備－如何成功哺乳」，將邀請專科醫護人員主講，教導新媽咪如...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）只要輕輕一碰，就會很痛？拿個東西、碰到物品，都會痛！別以為這只是虛構的疾病，其實這是所謂的纖維肌痛症。而在過去，此種疾病治療的藥物無法健保給付，導致許多病患，只能夠靠止痛藥來緩和，但效果卻不如預期，而大量的使用止痛藥之後，病症沒改善，反而還把身體弄壞。台灣頭痛醫學會理事長王博仁醫師解釋，纖維肌痛症是因為大腦的塑性被改變，對疼痛的敏感度增加，使得中樞敏感化，不...
