特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

自己泡咖啡苦又澀?專家揪「4NG行為」影響風味:建議沖泡●●分鐘

自己泡咖啡苦又澀?專家揪「4NG行為」影響風味:建議沖泡●●分鐘

自己手沖咖啡時,是否有過「味道太苦」、「帶有澀味」的經驗呢?其實咖啡的風味很容易受到熱水溫度、沖泡時間、咖啡粉粗細程度等萃取方式的影響。《優活健康網》特選此篇,以下是咖啡專家整理出來的「讓咖啡變難喝的4大NG行為」,一起避開這些錯誤,享受更美味的咖啡時光。

中風後情緒低落⋯是憂鬱症嗎?心理師授「5招」鼓勵他重拾復健動力

中風後情緒低落⋯是憂鬱症嗎?心理師授「5招」鼓勵他重拾復健動力

72歲的王伯伯在中風後左側偏癱,起初家人以為他的憂鬱情緒只是因為無法走路,但隨著復健逐漸有進展,他卻仍整日愁眉不展,對以往喜愛的音樂和孫子們的陪伴也毫無興趣。經進一步臨床評估發現,王伯伯的情緒低落除了與失能帶來的挫折有關,也因中風影響了腦部情緒調節的神經迴路,使他更難排解負面情緒。

撫慰日本災民 我公益團體辦音樂會

撫慰日本災民 我公益團體辦音樂會

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)日本311海嘯發生至今,已過了兩年之久,但是日本受災區至今仍需要各地伸出援手協助,而災民的內心創傷,更是無法在短短的兩年的時間恢復,為了撫慰日本災民在大難之後心靈的傷疤,中華民國紅十字會,在昨(21)日,日本岩手縣山田町舉辦「重生希望‧生命勇氣」音樂會,希望透過音樂會的共鳴,使日本能產生更大的重生能量!中華民國紅十字會表示,「重生希望‧生命勇氣」關懷音樂會於...

陳瓊美:結核病非絕症 別再歧視病患!

陳瓊美:結核病非絕症 別再歧視病患!

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)曾經是連續劇當紅小生的藝人康凱和影歌視紅星陳瓊美,二個人以結核病完治個案的身份,在世界結核病日前攜手同台「藝」起抗結核,他們將帶領中華演藝總工會資深藝人再現舞台魅力,前往知名廟口宣導結核病防治。疾管局結核病統計資料顯示,執行「都治計畫」後,結核病的發生率雖呈現穏定下降趨勢,但分析近幾年資料顯示,65歲以上長者約占新發個案之50%以上,是結核病高...

我結核病防治成效佳 受國際專家肯定

我結核病防治成效佳 受國際專家肯定

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)疾病管制局邀請美國疾病管制中心、英國衛生部、日本防癆協會及新加坡衛生部四國共六名國際專家,進行我國結核病十年減半計畫之外部評核。此次評核過程專家對於我國能落實結核病防治計畫,及建構完整的結核病預防、控制和治療照護體系給予高度肯定。我國自2005年開始推動「結核病十年減半全民動員計畫」,國內結核病發生率連續7年呈現下降趨勢,且累積至2012年發生率降幅約27%...

醫訊/痛風與血管障礙

醫訊/痛風與血管障礙

(優活健康網新聞部/綜合報導)痛風是一種血中尿酸過高而引起的疾病,病人常抱怨關節疼到連風吹過都會痛,因此而得名,但是並非尿酸值異常就一定代表有痛風。對此,中國醫大附醫院特舉辦「中醫講座」,當天將邀請中國醫大附醫院林彩蕙醫師主講「痛風的中醫治療與保健」;吳依倩醫師主講「週邊血管循環障礙-聽中醫講看嘜」。活動內容日期時間人員設備項目流程地點以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位...

小心過度稱讚 孩子遇挫折易放棄

小心過度稱讚 孩子遇挫折易放棄

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)孩子越「聰明」,成就越低落?我們該怎麼稱讚孩子?職能治療師張旭鎧表示,有父母常把「聰明」掛在嘴邊,稱讚對孩子固然是正面的做法,但是不當的說法反而會孩子會有負面影響!2012年六月在英國教育心理學期刊中刊登了一篇研究,學者各找了9-11歲及大學生參與研究,首先讓他們感受成功的感覺,給予不同的稱讚(針對個人的稱讚如「你好聰明」、針對表現得稱讚如「你真努力」及不給...

幼童蛀牙率高!3位當中就有1位有齲齒

幼童蛀牙率高!3位當中就有1位有齲齒

(優活健康網新聞部/綜合報導)基隆市中正區衛生所,去年為轄區14家幼托園所784 位小朋友作健康檢查,經由牙醫師檢查發現多達 290 位幼兒的口腔異常原因為「齲齒」,異常率達36.99%,換句話說如果每檢查3位學童就會有1位蛀牙的發生。每年幼托園所健康檢查最嚴重的健康問題就是蛀牙,兒童若攝取過多餅乾、糖果、飲料等含糖或酸性零食,又於進食後未立即正確潔牙,容易造成蛀牙,但要如何預防呢?塗氟是世...

顧健康又能抽好禮 衛生局推結核病簡易篩檢

顧健康又能抽好禮 衛生局推結核病簡易篩檢

(優活健康網新聞部/綜合報導)3月24日是世界結核病日,花蓮縣衛生局為了幫助民眾遠離結核病威脅,特別在全縣13鄉鎮市展開大規模結核病簡易自我篩檢,同時推出摸彩贈獎活動,讓民眾既能兼顧健康,同時又有機會可以獲得大獎。這次活動受到鄉親們熱烈歡迎,破歷年紀錄,共計多達5萬多人參加。這場花蓮史上規模最大的篩檢活動,對於花蓮縣衛生局全力衝刺結核病防治工作並獲得具體成效,目前花蓮縣結核病發生率已下降40...

國高中談戀愛?美研究:最好不要

國高中談戀愛?美研究:最好不要

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)到底要不要禁止家裡的孩子,在國高中時期就開始談戀愛呢?看到這則篇美國對於在國高中就開始談戀愛的孩童所做得行為研究,作為家長的你,可能又要「想很多」了! 美國喬治亞大學觀察來自七所學校624位學生,研究期間從他們小學六年級直到高中共長達七年,發現,在這期間談戀愛的學生,輟學率比沒談戀愛的學生多四倍,接觸酒或抽菸及吸毒比例,也提高了2倍。為什麼國高中生談戀愛,對...

誇張!美國婦天天百包超濃茶下肚

誇張!美國婦天天百包超濃茶下肚

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)愛喝茶是好事,許多研究都指出,喝茶能夠對身體產生正面的幫助,但是,喝茶喝太多,恐怕會使你的牙齒掉光光,甚至讓身體骨頭比一般人更加堅硬,進而導致全身痠痛!一名美國婦人,每天起床都習慣固定以百包以上的茶包,煮成一壺濃到不能再濃的濃茶,豪邁的一飲而盡,這樣的習慣,已經維持數年,導致她五年前,開始出現牙齒容易鬆動,以及全身痠痛的情況,近期,病症越發嚴重,才趕緊就醫,...

總是忍不住想「練腳骨」?罕見病所致!

總是忍不住想「練腳骨」?罕見病所致!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)睡前就想動一動腳,下床走一走,踢一踢腿,這可不是什麼強迫症的症狀,也不是昔日長久習慣導致,而是一種較為少見的「不寧腿症候群」(Restless leg syndrome)。不寧腿症候群?!這總是使得這雙腳時常不太寧靜的病症,則時常困擾著部分民眾,半夜睡覺時,甚至會因為雙腳忽然的劇烈抽動而驚醒!45歲蔡先生,因為工作壓力大睡眠障礙而求診,主訴在入睡之際常有雙腿...

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