許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）H7N9禽流感病毒疫情陸續傳出，已在大陸造成6人死亡，且均非發生在同地，顯示中國大陸感染區域正在不斷擴大。目前國內並無病例發生，桃園縣政府衛生局呼籲民眾不必恐慌，但前往中國大陸地區應加強自我保護、勿接觸禽鳥及注意個人衛生。衛生局表示，已要求各醫療院所，如有不明原因嚴重肺炎病例、肺炎群聚、醫護人員感染不明原因肺炎等事件，應立即通報衛生機關，並加強醫院之感染管制...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）鑒於工業區空氣污染嚴重，環保署計畫利用栽植適當樹種，以提升工業區的空氣品質。環保署表示，為篩選適合樹種，已與學術研究機構合作，在石化及鋼鐵集中的工業區周界及主要幹道進行實地樹種現況普查，以健康指數篩選優勢樹種，並與實驗室之樹種淨化空氣污染物的實驗數據比對驗證，篩選出適合石化及鋼鐵工業區淨化空氣污染物的樹種。環保署指出，石化及鋼鐵工業是傳統的高污染高耗能產業，...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為因應大陸H7N9禽流感疫情升溫，衛生署宣布，依照世界衛生組織（WHO）分級，將國內防疫等級提升為第3級，並公告H7N9列為第5類法定傳染病，如有高燒、併發嚴重肺炎者，將啟動後送機制，從第一線送到全台22家傳染病指定應變醫院。嘉義醫院為傳染病指定應變醫院之一，因應本波疫情，立即召集「H7N9法定傳染病緊急應變小組會議」，啟動應變機制預作準備，並積極配合中央各...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）今年大甲媽祖於4月5日晚間11點起駕展開9天8夜的遶境活動，童綜合醫院新陳代謝科醫師蔡婉妮特別提醒，患有糖尿病的信眾，如要參與一年一度盛事，可要謹記「四要」原則。 大甲媽出巡遶境進香活動每年都吸引各年齡的男女老幼民眾參與，由於進香活動長達9天8夜，不時傳出遶境民眾發生超過體力負荷或忘了定時服藥而送醫。蔡婉妮提醒，有糖尿病之民眾，切記隨身攜帶藥物按時...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人壓力高，喜歡看電影殺時間與紓壓，如果在欣賞好片時候，還可以請專家、導演、演員來演講，可以更深入電影藝術內涵。現在，（財）人間文教基金會等單位特主辦「化世益人」系列講座，其中的三「生」有幸（六、日）電影閱讀講座，主題的電影有4／6《源代碼》（啟動原始碼）、4／7《逆光飛翔》、4／13《繼承人生》、4／14《博士熱愛的算式》、4／20《阿嬤的小學堂》、4／21...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）好不容易得來的四天連假，老天爺都不太怎麼賞臉，根據氣象局的指出，連假幾天，華南雲系漸漸東移，加上這週五週六新的鋒面會抵台，而周六下午也會有冷氣團南下，使得全台皆有雨，並且北部週六溫度有機會下探到十三度，呼籲北部民眾別急著把冬衣收起來。氣象局表示，這個星期全台的天氣都不穩定，週三、週四受到華南雲雨區東移影響，各地仍有陣雨或雷雨，但氣溫還維持舒適到偏涼的程度。&...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，台北傳出國小愛滋教師毒誘網友發生性行為，導致百餘位網友受害，且幾乎每個人都被感染。疾管局也表示，如果與人發生不安全性行為，並且自覺可能會因此遭到愛滋病毒的感染，可在事後三天內立即預防性投藥，根據研究，可降低八成的感染機率。疾管局指出，國外研究證實，對於針扎曝觸或男男間性行為者，事後使用預防性投藥，可降低80%感染愛滋病毒的機率。但預防性投藥仍會有藥物副...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了因應中國新型禽流感H7N9疫情持續的擴大，日前衛生署召開會議之後，確定將防疫層級提升到第三級，並且成立中央流行疫情指揮中心，確保新型的禽流感，不會影響台灣人民健康。衛生署表示，衛生署召開專家會議，針對H7N9流感疫情持續升溫，決議將H7N9流感公告為第5類法定傳染病，並提升防疫層級。而我國法定傳染病依致死率、發生率及傳播速度等危害風險程度高低，區分五類，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年紀輕輕就已經失掉雄風，下面已垂垂老矣？日前，林口長庚醫院收治一名年紀僅僅才十八歲的大學生，因為每天幾乎熬夜，不到兩三點不肯上床睡覺，久而久之，使得內分泌失調，檢查發現體內女性荷爾蒙的泌乳激素明顯偏高，導致正值血氣方剛的少年，竟出現勃起障礙！大學生才十八歲，小弟弟就已經奄奄一息聽起來令人難過；但是，年紀輕輕的你，如果每天熬夜不睡覺，這樣的悲劇也可能會發生在你...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）大甲媽祖一年一度遶境盛事將展開為期九天八夜的行程，童綜合醫院全程派有醫護人員及救護車隨行，由四組醫護人員全程輪流待命，讓遶境的信眾或工作人員在遇到突發性傷害、身體不適時，都能獲得完善的醫療照護及後送。童綜合醫院每年都派出專業的醫護人員跟團遶境，今年隨行的醫護人員都年資已超過十年，救護經驗豐富，且救護車駕駛都具有中級緊急救護認證資格，車上不僅準備各樣緊急醫療設...
