許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）正妹真的做什麼事情都吃香？新竹縣日前發生了一起正妹開車不小心撞到一名男性駕駛的車的事故，而被撞的車主，一開始本來還氣沖沖的想下車找這位小姐理論，但是，看到這位長髮飄逸，大眼汪汪的正妹，彎著腰低著頭猛道歉，讓這苦主，怒氣馬上消失，並且臉上開始露出笑容，之後，到場的員警也覺得不可思議，車子被別人撞了，竟然還可以笑臉迎人。正妹做錯事只要裝個可愛撒個嬌就可以大事化小...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一張發票、一份希望，可以讓更多罹癌家庭順利走過抗癌路，也可以讓孤老傷病僧侶都能獲得醫療、醫保及其他應有的照護，邀請您加入「順手捐發票」行列，匯集點滴愛心。現在，癌症希望基金會讓每位正在與癌奮戰的病友，不只活得久，還要活得好！其邀請大眾順手捐發票，許罹癌家庭希望的未來，歡迎企業、學校、店家、機關團體共襄盛舉，欲加入順手捐發票者，請下載報名表，以email或傳真方式...
（優活健康網新聞部／綜合報導）親戚的孩子是三歲半小男生，這段時期開始出現暴力表現，從早上起床就開始「生氣」，而且難以「息怒」，爸媽以玩遊戲轉移其注意力，但是過程中還是常常「發怒」；帶他出門，還會踢別人打別人，讓爸媽很尷尬，大家都說「送他去學校就會好」，但已經幾個月了，情形反而變本加厲，到底該如何幫助他安然度過這段「憤怒小獅子」時期呢？兒童職能治療師張旭鎧指出，我們可以發現孩子之所以「生氣」可...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來飲食西化、生活型態改變及家族性遺傳、飲食不定量不定食，愛吃高油高鹽高糖，喜愛宵夜，肉吃太多，多色有機蔬果吃太少，導致腸胃吃不消，這都是造成罹患腸癌的高風險因素。為提升社區民眾健康促進及養生保健觀念，基隆長庚醫院暨情人湖院區特舉辦「健康講座系列」，其中的3月份中醫講座這次主題為「春暖花開腸先知～春天常見腸胃疾病」，邀請周瑋玲醫師主講，歡迎踴躍參加。活動內容日...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多社區交通比較不方便，或是民眾工作繁忙，比較沒有時間去醫院參加衛教或公衛活動，這時候往往需要醫衛單位專業人員走出來，深入社區，進行衛教或公衛活動。現在，林口長庚醫院特舉辦「大湖村預防保健服務」，安排醫護人員提供免費血壓血糖篩檢、腰圍、體重及體脂肪率檢測暨衛教服務，29日另安排該單位藥師提供免費用藥諮詢服務，歡迎社區民眾踴躍參加。歡迎社區民眾踴躍參加。活動內容日...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在自然環境、生活環境瞬息萬變的世界中，每個人都在面對生命的考驗，如何安心度過、擁抱幸福？現在，成大、台南市政府、法鼓基金會共同舉辦「抱願不抱怨‧看見幸福城市從心六倫做起」座談會，邀請台南市長賴清德與法鼓山方丈和尚果東法師將對談，交互提出對於未來的願景，歡迎各界人士到場聆聽，共同發願來營造幸福友善的環境。以使社會大眾在面臨經濟、健康、就業、人際……等等壓力下能夠...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，發展遲緩兒的盛行率約為6％～8％，由於發展遲緩兒只要接受早期療育，不僅可降低障礙程度，也可省去日後所承擔的社會成本，對父母而言不但可減輕家庭壓力，也可使小朋友的發展早日趨於正常。為此，台大醫院總院早期療育中心特舉辦「102年度親職講座」，上午場邀請該單位何郁文物理治療師主講「小動作大妙用－促進發展遲緩幼兒攜抱與擺位技巧」；下午場由該單位謝雅琳職能治療師...
（優活健康網新聞部／綜合報導）四月四日兒童節，在這個兒童專屬的日子裡，你知道孩子感覺幸福嗎？據兒盟公布「2013年台灣兒童幸福感現況大調查」，目前台灣孩子的整體幸福感得分是88分，屬於中等幸福，其中在學校面向的幸福分數最高，達94分，顯示多數孩子在學校是感到幸福的。值得留意的是，仍有部分孩子曾在學校被欺負、騷擾、威脅、甚至是被毆打的問題；家庭面向的幸福分數85分，調查發現有近三成孩子曾有被獨...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）有乾眼症的民眾別亂揉眼睛！台北一名三十歲簡小姐，一天下班回家拿下隱形眼鏡卸妝時，因眼睛乾澀就用手揉眼，不料水汪大眼變血紅兔眼，且雙眼視力模糊，經就醫進一步檢查發現是綠膿桿菌作祟。長庚醫院眼科孫啓欽主任表示，多數乾眼民眾眼睛出現紅、乾癢等症狀時，會習慣以手揉眼睛，倘若乾眼病人又同時是近視族群，所配戴隱形眼鏡未經適度清潔，許多髒東西會沉積在隱形眼鏡...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據疾管局5日發布中國大陸H7N9流感疫情累積確定病例數為14例，其中6例死亡，除1例目前情況良好外，餘病危。因應疫情發展，臺中市政府已於4日上午成立「H7N9流感疫情指揮中心」。臺中市衛生局為防範H7N9入侵，已加強中國大陸入境旅客及市民之檢疫與健康監測，針對入境民眾有急性呼吸道感染及發燒咳嗽等症狀，且發病前7日曾至中國大陸H7N9流感病例地區者，將後送至梧棲童...
