許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人罹患血癌或白血病，急須造血幹細胞配對以救命，所以只要越多人加入驗血活動，增加全球骨髓及臍帶血捐贈資料庫，就可以增加這些包各個年齡層病患的救命機率。現在，慈濟醫療志業體骨髓幹細胞中心（B.T.C.S.C.C.）特舉辦驗血宣導活動，活動現場由手臂上接受10cc血液（不是抽髓），當天抽血後即可返家。之後血樣送回骨髓中心後，將血樣送往人類免疫基因實驗室作HLA配型...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據WHO專家會議決議，將H7N9流感疫情等級提升為第三級。為因應疫情持續升溫，高雄市衛生局於3日緊急成立疫情應變小組，由衛生局何局長擔任召集人，並5日再召開緊急防治會報，及時掌握國內外疫情並重新檢視防疫網絡。會議決議相關整備工作重點如下： 於8日召開高雄市政府H7N9流感跨局處疫情指揮中心，由陳菊市長擔任指揮官，啟動各局處動員防疫機制。農業局、觀光局、經濟發展...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人壓力高，喜歡看電影殺時間與紓壓，如果在欣賞好片時候，還可以請專家、導演、演員來演講，可以更深入電影藝術內涵。緣起於此，人間文教基金會等單位特主辦「化世益人」系列講座，在下午19：30～21點演講，其中的「健康之旅」講座，此次主題為「許醫師的健康之道」，特邀請到許達夫（腦神經外科）醫師主講，他是自然醫學家，也是許醫師自然診所負責人，他將分享醫學保健養生，詳細...
（優活健康網新聞部／綜合報導）最近的氣溫像雲宵飛車一樣忽高忽低，忽冷忽熱的的天氣，免疫力稍差的人很容易「皮蛇」上身，也就是醫師所稱之「帶狀皰疹」。皮膚科門診發現罹患帶狀皰疹的病患有增加的情形，由於帶狀皰疹在水泡發生前會先有神經疼痛，民眾常誤認為肩膀酸痛、肚子痛、腰痛而至復健科、骨科、內科等治療疼痛一段時間後才發生水泡，拖延了治療時機。 萬芳醫院皮膚科李友專醫師表示，帶狀皰疹為水痘帶...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新竹縣第一個青少年親善門診成立了！臺大醫院竹東分院成為桃竹苗地區第一個加入國民健康局青少年親善門診（Teens’ 幸福9號）計畫的醫院，4月3日舉辦成立記者會，活動邀請邱鏡淳縣長頒發門診招牌，宣告臺大醫院竹東分院即日起提供10~19歲青少年專業、隱蔽又方便的就診服務。「Teens’幸福9號」，意旨幸福就好、幸福久久之意。透過專業且受訓合格的醫師主持門診，提供10...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國健局資料指出，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險分別是一般人的2.84倍、1.93倍及1.66倍。而2012年世界衛生組織（WHO）發布的報告指出，高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子，造成全球約13%的死亡。為喚起全球對高血壓危害的重視，今年4月7日世界健康日的主題呼籲透過高血壓防治來降低心臟病及中風的發生。對高血壓病人來說，除了規律就醫及服...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吃火鍋愛喝湯，或是愛吃重鹹的年輕朋友要注意了！根據國健局的調查指出，現在平均每十二個e世代的年輕人（20-39），就有一位患有高血壓，其中半數以上的高血壓青年，對於自己罹患高血壓渾然不知，對此，國健局則呼籲，現代人飲食習慣偏好重鹹，所以應該注意納含量的攝取，並且養成良好生活習慣才能夠遠離高血壓。台灣人好愛吃重鹹，每日平均鈉攝取量，早已超過建議標準！國健局局長...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）大甲媽祖遶境已成為國際知名的宗教文化盛典，每年九天八夜遶境活動皆吸引來自全國各地十多萬民眾虔誠參與，甚至連外籍人士都前來湊熱鬧，尤其媽祖起駕當晚，大甲更宛如不夜城。但活動後遺留的垃圾每每佈滿鎮內，為此光田綜合醫院號召上百名志願員工組成環保掃街大隊，在大甲媽出城後清掃各主要道路及鎮瀾宮周圍廣場，讓大甲鎮在最短的時間內恢復乾淨美麗的市容。大甲媽祖遶境活動，期間十...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）俗話說「人生八十才開始」，嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心，為帶領爺爺奶奶們享受人生，邀請弘光科技大學梁翠梅老師，以藝術治療觀點，藉由相機記錄新的彩色人生。然而目前嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心只募集到六台相機，可供爺奶們使用，希冀能募到更多二手數位相機，讓長輩們可以有機會去記錄並分享作品。嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心也呼籲，歡迎民眾能踴躍提供自家不用...
