許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）澳洲政府日前通過一項新規定，要求零售商在菸品上，必須印製素面警示圖文，然而這項素面菸盒包裝法，似乎對零售商造成了負面影響？調查發現，零售商需要增加行政與人力的費用，來配合規定服務非吸菸顧客，確實增加了成本負擔。澳洲便利商店協會執行長表示，這項規定對於商家的衝擊不小，但零售商卻沒有機會在這項法規實施前與政府詢商，令人失望。如果零售商有機會與政府合作一起設計該法...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來瑜珈在台灣社會蔚為風潮，許多人都在學習瑜珈。瑜伽是源於古印度文化，現代的瑜伽則是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一，由於現代人工作壓力大，產生許多的身心症，而瑜珈可以幫忙解決部分的問題，因此，全球各國很多人都投入瑜珈的行列。緣此，財團法人福智文教基金會天母中心與里仁有機天母分店特舉辦「共創健康和樂的社會」...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）醫學的進步，讓癌症不再是絕症，但治療過程的辛苦、未來的不確定，常讓正在面對癌症的家庭忐忑不安，有些人甚至會因心理無法調適，而放棄或中斷治療，影響康復的機會，相當令人惋惜。生病並不代表必須每天嘆氣，癌症希望基金會執行長蘇連瓔表示，幫助病患培養興趣，能給病友動力和目標去追求人生美好的事物，而正向態度也被證實可以有效延長癌症患者壽命。身為病患身旁的家人、朋友們也很...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為防範H7N9流感疫情，嘉義市政府衛生局持續派員稽核轄內傳統市場販售禽肉及熟食等攤販，務必將生熟食分開操作，設置防塵設備，並防止屠宰分切活禽時有遭污然之疑慮，並請業者操作過程中如有接觸生禽後務必洗手，共同為民眾健康把關。H7N9流感疫情主要是藉由接觸感染流感病毒的野生鳥類雞、鴨、鵝等禽類或糞便傳播疫情，為降低H7N9流感傳染風險，衛生局除加強輔導稽查餐飲業者雞鴨...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）苗栗縣自101年3月1日推動「實施二代戒菸治療試辦計畫」以來，截至12月底為止，已經服務了1,977位民眾參與門診戒菸。為了加強推動此計畫，讓更多吸菸族群能夠享有這項服務，苗栗縣衛生局將舉辦門診戒菸競賽及門診戒菸集點卡活動，鼓勵門診戒菸的醫療院所積極推動，也期望透過活動，能夠引起吸菸者想戒菸的動機，以降低本縣成年人的吸菸率。二代戒菸的藥品費用，比照現行健保藥...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）寶齡，35歲時第一次遇見癌症，切除了一邊的乳房，本應在治療結束將滿10年慶祝重生的她，竟又在另一邊發現癌細胞，讓她不得不捨棄僅有的一邊乳房，正式成為一位連乳頭都沒有的平胸族。早期曾擔任藝人經紀，愛漂亮、愛運動的她，為了心愛的家人，她選擇坦然面對，所以為了擁抱老天爺給她的禮物，即使治療還未結束，她跑去白沙灣，即使眼前遊客來來往往，她脫掉上衣，勇敢的赤裸展現癌細...
（優活健康網新聞部／綜合報導）響應母乳對嬰兒是絕對唯一且完美的食物，新竹市衛生局積極推動「母嬰親善醫院」，讓「保護、促進和支持哺餵母乳」之訊息透過醫療人員廣為傳播給所有孕婦，同時深入社區辦理母乳哺育課程，供孕婦及民眾了解及認識母乳哺育之正確Q＆A。新竹市共有34處公共場所依法需設置哺（集）乳室，依衛生署於99年11月24日公布「公共場所母乳哺育條例」，規定政府機關、公營事業、鐵路車站、航空站...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）蘇格蘭政府表示，紙菸與其他菸品應以素面警示圖文包裝販售。蘇格蘭公共衛生部長也設定了一個目標，希望在2034年前將蘇格蘭的吸菸人數比例從23％降至5％。這承諾使蘇格蘭在去年開始的咨詢後，成為英國第一個正式支持標準化菸盒包裝的地區。蘇格蘭公共衛生部長表示，我們的願景是一個無菸的時代，獲得吸菸人數大幅減少所帶來的健康、社會及經濟利益，這就是為什麼政府強烈且果斷的行...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）電子菸究竟是幫人戒菸，還是引人更想去抽菸？加拿大新伯倫瑞克省胸腔協會認為，年輕人會覺得電子菸很酷，反而吸引他們去嘗試吸真正的菸，呼籲禁止販賣電子菸給年輕人。電子菸有糖果般的味道，如香草與莓果，且由於其中沒有包含尼古丁，因此在加拿大任何人都可以購買，在新伯倫瑞克省更是大部份的便利商店都有販售。新伯倫瑞克省肺臟協會擔心，允許年輕人購買電子菸將導致他們吸菸，希望禁...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市衛生局專為幼兒園小朋友舉辦，7個場次的「新北寶貝親子園遊會」將自14日起陸續登場。共計超過1963位幼兒園小朋友，將組成125個隊伍登台表演。現場除了有親子闖關換取贈品的趣味活動，還安排有活潑的幼兒發展及口腔、視力、體適能等篩檢服務。衛生局長林雪蓉表示，當父母發現孩子的發展有問題時，常會不知所措，甚至誤信「大隻雞慢啼」而失去黃金療育時機，造成家庭的遺憾。尤...
