許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）據報導，部分藥局無醫師處方箋販賣克流感處方藥品乙事，食品藥物管理局聲明，對於少數違規之藥局，已破壞原有的藥品流通與管理秩序的體系，對於民眾用藥安全也未盡到把關的責任，已請地方衛生局依藥事法規定強力取締，絕不寬貸。並請藥師公會轉知會員務必遵守相關法規，自律自清。食品藥物管理局說明，克流感屬於醫師處方用藥，非經醫師處方，依法不得調劑供應。倘若藥局未依據醫師處方箋擅自...
（優活健康網新聞部／綜合報導）用小蘇打粉和白醋就能防止廚餘發臭？用寶特瓶就能簡單自製廚餘桶？打掃很辛苦嗎？看居家達人如何把打掃變輕鬆，而且打掃完還可以滿室香噴噴喔！真的假的？用橘子皮、柳丁皮、檸檬皮就可以製作萬用柑橘清潔劑耶！收納達人掃除法寶大公開，家電全體總動員，不可不看的妙招，幫你輕鬆大掃除。有鑑於此，財團法人純青社會福利基金會特舉辦美好人生講座，此次主題為「我的家庭真可愛－揮別忙與累的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署署長沈世宏表示，近年來政府及民間團體攜手合作，共同努力完成二仁溪多項重要工作，包括水質改善、沿岸廢棄物清理、堤防興建等，使得二仁溪的嚴重污染河段從92年的100％，降到101年的24.2％，而沿岸溼地也已陸續出現招潮蟹、彈塗魚、白鷺鷥等生物，顯現了初步整治成效。沈世宏進一步表示，三爺溪是排入二仁溪主要污染排水，台南市政府為積極改善三爺溪水體環境，已完成環保...
（優活健康網新聞部／綜合報導）退化性關節炎跟老化有很有關連，主要肇因是兩個骨頭的關節接觸面，也就是關節軟骨受到傷害及磨損，其將導致疼痛、僵硬、腫大和變形，在活動時，會聽到異常的磨擦聲。現在，中國醫大附醫院台北分院有一場「退化性關節炎」講座，特邀請中國醫藥大學附設醫院台北分院復健科林詩涵醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著現代醫療進步，台灣更加速老化，伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退，失智人口也逐步增加，衛生署因勸告社會大眾應重視失智症對於家庭、社會與國家的衝擊與影響，並應即早準備，做到早期發現、早期治療。現在，土城藝文活動中心有一場「談老年失智症」講座，特邀請台北榮民總醫院神經醫學中心林克能心理師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）老年人常見橈骨遠端骨折，往往合併有不同程度的骨質疏鬆，尤其女性患者在停經後雌激素分泌下降，骨質疏鬆症更為嚴重。豐原醫院骨科陳彥名醫師指出，現今醫學科技的進步，老年人身體健康活動力好，大多採用手術積極治療，而鎖定式鋼板的治療趨勢，則能讓粉碎性骨折縮短恢復期更能大大提高治癒力。陳彥名表示，大多老年人骨折是因為跌倒所致，摔倒後出於本能會以手掌支撐，容易發生手腕骨折...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會人口結構老年化，面對長者的失智退化過程，需要更專業的知識及照護技術來，成為一名稱職的家庭照顧者，使長者能活得更有尊嚴是很重要的。照顧者是人人皆有機會擔任，照顧的感受通常負面多於正面，所以照顧者需要更多社會資源關懷與協助。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「家庭照顧者培訓班」，全天課程，附講義，中餐自理，自備水杯。課程內容：居家病患之基本身體清潔，管路、傷口等特殊照...
（優活健康網新聞部／綜合報導）彰化埔心鄉一名91歲胡姓阿嬤，今（2013）年二月發現「總膽管癌」」（壺腹癌，總膽管出口）。家屬因考慮年紀大不做積極性治療。不料，三月中出現黃疸嚴重、腹痛，經醫院檢查後，發現腫瘤壓迫造成膽道嚴重阻塞。署立彰化醫院肝膽腸胃科主任醫師楊智超表示，壺腹癌及膽管癌最常見的症狀就是腫瘤組織阻塞到膽管，造成黃疸，阻塞性黃疸也常伴隨膽道壓力升高與膽道感染，嚴重造成死亡。而膽道...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）蘋果型身材有較高的罹患腎臟疾病機率。研究指出，腹部周圍多餘的體重與罹腎臟疾病的風險有相關聯。美國腎臟病學會雜誌的研究中，即使原本健康的蘋果型人，也發現有腎臟問題跡象。格羅寧根大學醫學中心的一個研究小組，調查300多名健康體重與超重的民眾，發現具有較高的腰圍與臀圍比例的人（蘋果型身材）腎功能較低，腎的血流量少且腎的血壓較高，即使是原本就蠻健康的人。領導者阿爾揚表示...
