許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為了解高齡化社會造成失智症人口增加的情況，衛生署委託台灣失智症協會，進行由民國100年至101年底的全國失智症盛行率調查，發現90歲以上人口失智症盛行率高達34.08％。依據世界衛生組織2012年發表之統計顯示，東亞地區60歲以上老年人口失智症盛行率為4.98％；我國20年前65歲以上老年人失智症盛行率為3.38％，約5萬人，而這次調查卻發現，我國65歲以上...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）乳癌定期檢查有多重要？一名67歲的胡金屏女士，民國99年到康泰醫療基金會參加志工訓練，後來被分發到耕莘醫院擔任志工，每年醫院都會提供的身體健康檢查，在一次的檢驗當中，胡女士竟被發現罹患乳癌，還好在積極配合醫師治療下，最後得以恢復。胡金屏表示，到病房服務乳癌末期病人，常發現有人受不了化療痛苦就放棄治療，最後放著潰爛導致癌細胞擴散。在治療乳癌這3年期間，歷經乳房...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）美國亞利桑那州立大學（亞州大），被認為是教育與醫療的領導者，但校內卻常見「煙」霧迷漫。亞大學生會認為，學校得作出校園禁菸的轉變，預計明年，將加入其他1129所無菸大學，成為無菸校園。日前，亞大學生會所支持的學生健康宣導委員會（SHAC），就已在校園啟動了一項無菸活動。三月初，亞大學生聯合會執正式通過決議，宣佈支持此項決定。消除二手菸有助於為學生建立一個較健康...
辦公室裡的打掃清潔與家庭其實差異不大，但很多辦公室委託清潔公司打掃，所以很難顧及他們使用的清潔劑成分是否安全、對健康有無影響。這裡提供一些自然清潔法，讓你安心打造無毒辦公空間。多用途清潔液（辦公室桌面、電腦鍵盤、印表機等）• 準備材料／1）過濾水2 杯，約500ml。2）白醋1/2 杯，約250ml。3）天然葡萄柚籽抗菌劑1小匙，約5ml。4）柑橘精油10 滴。5）1000ml ...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）10日彰化縣衛生局召開「校園拒絕結核病，潛伏感染先治療」記者會，鼓勵潛伏結核感染者應及早接受預防性用藥，則可擁有保護力，將結核病趕出校園。根據統計，彰化縣高中職以下學生每年約發生7名結核病病例、所屬學校教職員每年約發生3名結核病病例。校園若發生結核病個案，平均接觸50名師生及教職員，潛伏結核感染約13人，1人於2年內發病，1人於未來25年發病，故若校園發生1...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）2011年台灣的醫療統計報告發現乳癌位居女性癌症死亡率的第二名。為呼籲女性預防乳癌，基隆市仁愛區衛生所將於102年04月19日早上8時至12時於基隆市信義國小安排乳房攝影巡迴車免費為婦女乳房攝影檢查，且特聘台北婦幼醫院女醫師免費做子宮頸抹片檢查，歡迎45～69歲（出生日期為33～57年次）婦女攜帶健保卡及身分證至上述地點接受檢查；受檢者每人將贈送健康小禮一份...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）就是要像孫芸芸！北市一名吳姓女子疑似整形整上癮，在北市某間診所除了削骨要讓下巴跟名媛孫芸芸一樣尖一樣美，還做了隆乳、隆鼻，但是做完手術後，卻向整形醫師針對業務過失傷害提告，聲稱下巴整的不夠好，還有凹凸的疤痕，但經法院鑑定後，宣判全案不起訴。下巴削得不夠尖，還有凹凸疤痕，二十多歲妙齡女子憤而提告！但是，經由檢察官檢察女子下巴後，認為並沒有她口中說的疤痕，因此宣...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）俗語常說，失戀要吃香蕉皮，但是失戀到底為什麼要吃香蕉皮？古人的智慧似乎非空穴來風！因為，國內的生技大廠，就從香蕉皮裏頭萃取出一種抗憂鬱的成分做成抗憂鬱粉劑，而這項發明還前進了日內瓦發明展，成為台灣之光。香蕉皮真的可以抗憂鬱？原來是香蕉皮的血清素前驅物，不但能夠抗氧化，抗老防癌，還能讓視網膜細胞再生，更有抗憂鬱的效果。台灣生醫團帶著香蕉皮，前進日內瓦發明展，將...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛喝熱咖啡、熱可可的民眾可要注意了!因為市面上多數連鎖咖啡店採用的杯蓋，竟然都是屬於在溫度七十度以上，就會釋放出治癌物質的6號PS材質杯蓋，有議員隨機抽查各大連鎖咖啡店，高達七成以上都中標！議員痛批，衛生署沒有管制杯蓋的材質，反而要民眾盡量讓杯子裡的咖啡不碰到杯蓋，做法實在太消極！台北市議員吳思瑤表示，75%連鎖店家依舊使用有致癌疑慮的6號杯蓋，而這當中，很...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及活動量不足，造成慢性病盛行率增加，並且族群有逐漸年輕化的趨勢。其中糖尿病佔極大的族群，高血糖之控制更形重要，包括飲食、藥物、運動等皆為控制重要的環節，飲食控制之重要主軸為均衡飲食及份量控制。緣此，亞東醫院特舉辦衛教講座，這場次講題為「糖尿病自由吃—認識食物代換」，將邀請賴玉釧營養師主講，此次的講座賴營養師將幫助病友認識飲食之份量代換，使病友之飲...
