許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）五月份是屬於母親的季節，在孩子們紛紛挑選適合的禮物時，心路基金會庇護工場一家工場也趁勢推出母親節禮盒─「獻給母親的愛」。從Logo開始，就用母親的形象來象徵心路成立的初始，是由一群父母為智能障礙孩子努力而誕生；商品也選用天然的純手工白麝香植物油皂、玫瑰心型皂，帶給媽媽們健康的生活，並搭配嚴選高級絲絨絲巾，讓媽媽好好打扮自己一下。5月12日是一年一度的母親節，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為了加強青少年愛滋防治觀念，懂得自我保護、遠離愛滋，昨日下午在淡水捷運站，新北市衛生局與致理技術學院行銷與流通管理系，合作共同舉辦「愛愛有一『套』、讓愛來擁抱」愛滋防治公益活動。現場除了有大學生揪團快閃以外，也安排街頭藝人表演及魔術秀，洋溢一片健康活力，宛如年輕族群的健康嘉年華會。新北市衛生局疾病管制科長李佳琪表示，新北市去年新增通報愛滋感染者人數為521人，截...
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院長江宜樺14日訪視彰化縣私立基督教喜樂保育院，品嚐喜樂手工水餃及手工餅乾，並參觀院區的輔具資源中心及瑪喜樂生命館，期望在有限經費下讓弱勢族群得到應有照顧，以展現真正的台灣精神，讓社會福利做得更好。江宜樺表示，感謝喜樂保育院董事長莊孝盛、院長林玉嫦和所有同仁讓該機構維持得很好。1960年代瑪喜樂女士來台灣，因想照顧弱勢族群而創立喜樂保育院，至今已半世紀之久。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）昨日，有575位民眾參加嘉義市政府第3場的「社區整合性健康篩檢」完成了健康檢查。嘉義市衛生局為關心市民用藥安全，降低民眾洗腎發生率，本場次特別為居住在嘉義市且符合「用藥高危險族群」的民眾提供免費藥師照護服務，由衛生局指派藥師至民眾家中進行居家訪視3次，協助檢視藥品、整理用藥及提供藥品諮詢服務，屆時將免費提供1周份藥盒、切藥器、相關用藥安全資訊及宣導品給被訪視者。...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）中國大陸河南省4月14日確認該省首2例人類H7N9流感病例，分別為開封市34歲男廚師與周口市65歲農民，該農民有與活禽接觸史。兩病例分別於6日及8日出現發燒、咳嗽、咳痰等症狀後就醫，14日確診感染H7N9禽流感病毒，指揮中心已向中國大陸疾病預防控制中心查證確認。世界衛生組織針對疫情的最新風險評估，指出三項重點。第一、預期中國大陸仍陸續會出現人類病例，因該病毒...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）女性朋友若每逢月經週期前一週，食慾就變得特別好，且易水腫、煩躁不安、心情改變及頭痛的症狀；要小心這可能是得了「雌激素戒斷症候群」！減重專科醫師盧佳享表示，雌激素戒斷症候群的患者，因月經來潮的前一週，女性雌激素突然下降，患者就像突然戒菸一樣，出現戒斷現象，引起食慾大增、體重增加及身體水腫。30歲的黃小姐是一位平面模特兒，為維持好身材，平常積極運動，還拒絕蛋糕、...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近日H7N9疫情在大陸地區不斷擴大，也讓大陸H7N9病例累積感染人數達51人，其中造成11人死亡。 為積極防堵H7N9流感疫情，台北市府於本月初即成立「臺北市政府因應H7N9流感跨局處應變小組」，由台北市副市長陳雄文與市府團隊積極執行各項防疫工作，包括：加強國內外人與禽類禽流感疫情監測：分別訪視13間養禽戶、6處公園、26家鳥店；家禽批發市場採樣。目前皆無發...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年來國內虐童殺童報導層出不窮，孩子的幸福理當受到保障，然而卻因大人複雜的世界，讓孩子們承擔不可承受之重，除了體膚的疼痛外，更犧牲了無辜的性命。根據家扶去年統計，因為各種不幸的原因導致兒童死亡總計73名（包括：殺子自殺、受虐、疏忽等因素），其中有11名是被自殺的大人所帶走，另外尚有15名兒童是因大人的自殺未遂而「幸運存活」，但是他們要如何面對未來呢？「殺子自...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）勤洗手一直是預防傳染病的有效方法之一，嘉義市副市長李錫津與慈善基金會10日到嘉義市嘉北國小，向小朋友宣導洗手運動，藉由正確落實「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟，來預防腸病毒。多年來，嘉義市與慈善基金會合作，深入校園宣導洗手，持續巡迴於小學、幼稚園，透過一系列寓教於樂的洗手教育巡迴活動，加強學童對「勤洗手、預防腸病毒」之認知。 副市長李錫津、教育處副...
（優活健康網新聞部／綜合報導）憂鬱症是一種現代文明病，又號為「心靈的重感冒」。W.T.O.預估7年後該症將名列失能與早夭的第2名病。憂鬱症也是世紀3大疾病之一；此外，隨著現代醫療進步，台灣更加速老化，伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退，失智人口也逐步增加，衛生署因勸告社會大眾應重視失智症對於家庭、社會與國家的衝擊與影響，並應即早準備，做到早期發現、早期治療。緣此，苗栗大明社大特舉辦102年...
