許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）喜歡用保麗龍杯子喝飲料的民眾聽到這樣消息可能要傷心了！因為保麗龍杯不太環保，且如果盛裝的飲料超過七十度以上就容易產生致癌成分，所以環保署將擬法全台禁用。痛下決心！根據統計，台灣人愛喝手搖飲料，因此全台一年將喝掉十五億杯的飲料杯，而其中，不能經生物分解的保麗龍就佔了兩億杯，因此才讓環保署不得不強制淘汰掉保麗龍杯。聽到這樣的消息，有民眾覺得好失望！尤其夏天即將來...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）科技真的越來越發達，就連腎臟也能做得出來？！麻州綜合醫院再生醫學中心研究人員在「自然醫學」（Nature Medicine）發表研究成果指出，他們已經運用生物工程技術術製造出腎臟，並移植到老鼠體內，因此未來可望運用在人體上，進一步讓腎疾病患者獲得重生。此項研究結果是利用取出老鼠腎臟，使用清潔劑清空活細胞，只留下膠原蛋白構成的空殼子，接著以人類腎臟血管壁內皮細...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「我一定要回報台灣人！」，一名帶著滿滿感恩之心的五十四日本男子逢（土反）克幸深，捧著兩萬元紅包到台灣來，說要感謝台灣人在日本最困頓的地震災害時期慷慨捐款，他說，他回想當時的情景，看到台灣人那麼的有愛心捐款，以及一同加入救災行列，讓他激動的流淚。「我並不是非常富裕的人，只捐兩萬塊錢不知道會不會太少？我真的很擔心。」這名日籍男子，來自北海道，多次來台灣旅行，這次...
（優活健康網新聞部／綜合報導）心肺復甦術簡稱CPR，包括人工呼吸及心臟按摩，主要是提供患者氧氣及心跳，以維持身體的基本功能，心跳突然停止後4分鐘開始腦死，若是在呼吸及心跳心停止，四分鐘內施予CPR心肺復甦術，8分鐘內做高級心臟救命數 （ACLS） ，則救活率可升至43 %，由此可見CPR之重要性。有鑑於此，亞東醫院社區健康發展中心特規劃「102年CPR心肺復甦急救訓練」活動，共規畫6梯次，該...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「工作上被老闆罵，接連幾天晚上都睡不好」、「一旦便秘全身都覺得不舒暢，心情也容易煩躁」，造成現代人身心壓力的因素有很多，其中，環境污染、生活步調緊張更是加重身心失調的情形。對此，身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師說明，生理與心理是一體兩面的，不管哪一方面失調都一定會互相影響，像是人體中抑制性的神經傳導物質GABA（Gama-aminobutyric acid，γ- ...
（優活健康網新聞部／綜合報導）患者麗玲自從生完第二胎後，體重就從50公斤一路飆升至68公斤，從此只敢穿深色衣服。在醫師的建議下，麗玲除了注意飲食，也開始搭配服用綠茶萃取物。對此，家醫科醫師田嘉程表示：「經過多項臨床試驗證實，天然綠茶萃取物能抑制食慾、增加能量消耗、減少體重和體脂肪，此外，純天然成分也確保安全性，對腸胃道也有良好耐受性，不會有「喝茶刮胃」的副作用。」田嘉程指出，過去綠茶一直被認...
（優活健康網新聞部／綜合報導）體重過重或肥胖者，罹患疾病的風險與死亡率都比健康體重者要多，所以做好體重控制，比較可以擺脫慢性疾病帶來的威脅。有鑑於此，佛光大學、人間文教基金會等單位聯合舉辦「2013年生耕致富」系列講座／論壇，其中的「現代醫學」專題講座／論壇，此次主題為「肥胖的前因後果與修身養命～從小談起」，將邀請中國醫大附醫院兒童醫院腸胃科陳偉德（主治）醫師主講，他將分享如何從小預防肥胖，...
飲食上，富於精緻糖類的麵包與飲料，容易增加血中胰島素快速增加而刺激眼軸拉長，因此高纖膳食是較好的來源，對身體健康也好。特殊營養素的補充並沒有證據顯示能抑制近視，然對於點用散瞳劑的小朋友而言，由於他們的眼睛容易接觸到過多紫外線，因此近來市面上有許多營養品（例如：葉黃素），雖對改善近視並無直接幫助，但就補充保護視網膜上的抗氧化成分的功能來看，我認為可以彌補小朋友防晒工作的不足。葉黃素普遍存在於深...
擔任皮膚科醫師20多年來，接觸過各種深受肌膚問題困擾的患者。我發現，很多患者都有一個共通問題，就是「清潔過度」。忙碌了一整天，臉上不免堆積油垢、髒汙，有時還得畫上濃厚彩妝，為了有效清潔，習慣早、晚使用潔顏產品，並以溫水洗淨。但是，這麼做的後果，不僅會讓肌膚變得乾燥，還會削弱肌膚與生俱來的「保溼能力」，這才是造成各種肌膚問題的元凶。很多人知道，像是過敏性皮膚炎，或是因季節交替產生的敏感不適等，...
日前我到一所學校服務，我非常感恩輔導主任給我這個機會。我有了夢寐以求的彈性：足夠的晤談時間與次數、可以跟各方（學生、家長、導師、輔導老師）互動、可以規劃辦親職座談、還有輔導主任的信任與尊重。對我來說，在治療室幫助孩子，會有一定的限制。有時候，不管孩子再怎麼努力，一方面孩子個人的改變需要時間，改變的幅度可能也有限；二方面是因為雙拳難敵四腿，環境的力量大於個人，孩子就算改變了，在環境中還是弱勢。...
